Tipe Bawa Botol Minum Para Traveller Sejati

Saat mendaki gunung, Kalian tim botol minum atau waterpack/waterbladder? Lebih suka bawa yg mana?

Kalo gue team water bladder tapi selalu bawa botol minum untuk cadangan air minum. Apapun pilihannya yg penting wajib bawa air minum yes, inget kalian bukan onta yg menyimpan cadangan air.

Gue seneng bgt pakai water bladder karna mudah, sambil jalan bisa tetap minum gak perlu berhenti utk ambil botol lalu masukin lagi dan lain lain. Water Bladder yg gue bawa biasanya 1,5ltr – 2 ltr maklum gue doyan bgt minum air putih, dan gak ada tuh sejarahnya yg bilang saat mendaki gunung “jangan banyak minum air nanti berat badannya” hellaaww selama masih bergerak, berkeringat, pipis, air yg diminum gak akan bikin badan lu makin berat kok dan minum air putih itu sangat sehat sehat sehat, jadi selama pendakian jangan malas minum yes.

Kalo Capek, Ya Istirahat!! Kadang ada benernya juga sih yg temen gue @petualang_sosmed bilang, mendaki gunung itu ada 3 hal, Fisik, Mental dan sisanya adalah Gengsi. bener gak?? Hahaha.. Ada yg merelakan waktu istirahatnya diburu-buru atau bahkan dihilangkan karna gengsi dia lebih kuat, atau yg lain lebih kuat jangan sampai dia kalah dengan yg lain dan bla bla bla bla..

Buat gue sih naik gunung itu bukan kompetisi, gue gak suka mendaki dengan diburu-buru karna harus sampai puncak, harus ini itu, tapi kalo diburu-buru karna alasan safety, gue setuju.

Yang jelas, beberapa orang bisa kalah di awal start saat mendaki, karna lupa beristirahat, maksain jalan terus akhirnya tenaga habis saat diawal, kecuali kalo sudah paham fisik sendiri dan terlatih

Istirahat itu enak loh, ketika lelah berjalan biarkan tubuh berhenti untuk mengisi kembali energy yg sudah digunakan, minum, makan snack, atau sambil foto-foto, menikmati pemandangan juga bisa menghilangkan sedikit lelah.
Lalu kenapa harus buru-buru berlomba-lomba sampai puncak duluan sementara bukan sedang berkompetisi adu kecepatan?

“Terkadang banyak hal indah yg bisa ditemui saat di jalur pendakian, bukan hanya saat di puncak – karna memang melewati sebuah proses itu jauh lebih panjang dan berwarna daripada ketika tiba di tujuan” IMHO tapi memang ketika bisa menikmati hasil semua terbayarkan.. Dan tetap akan kembali lagi ke proses, karna tanpa proses tidak akan ada hasil.

Okay, jadi kalo begitu kalian tim yang mana? Pengejar tujuan? Atau penikmat proses?

Danau yang Dikelilingi Oleh Tujuh Gunung

Kerinci memang merupakan salah satu daerah kecil yang ada di Sumatra. Namun siapa sangka, masih banyak yang belum tahu bahwa kerinci memiliki banyak sekali keindahan alam yang sangat memukau.

Terutama untuk para traveler yang sangat suka mendaki gunung, kerinci adalah salah satu destinasi yang wajib dikunjungi. Ada banyak sekali pegunungan serta wisata alam lain yang dapat dinikmati jika mengunjungi kota kecil ini.

Terpesona akan keindahannya? Atau terganggu karena nyanyian pendaki yang tak henti sampai pagi hari ?

Mendaki ke gunung Kerinci ? Ga sah juga kalau kalian ga mendaki juga ke Danau Gunung Tujuh. Beuhh semangatku menggebu gebu kalau sudah yang namanya explore tempat tempat bagus.

Kalian tau ga, kalau Danau Gunung Tujuh merupakan danau kaldera yang terbentuk akibat kegiatan gunung berapi. Dapat diberi nama danau gunung tujuh pun karena danau yang memiliki luas 960 hektar, panjang 4 km, dan lebar 3 km ini dikeliling oleh tujuh gunung disekitarnya.

Selain itu nih, Danau Gunung Tujuh adalah salah satu danau yang terletak di dataran tinggi yaitu pada ketinggian 1.950 m di atas permukaan laut. Hal ini menyebabkan airnya sangat jernih dan dingin sekali dengan udara yang sangat sejuk. Sudah lah, tempat ini cocok buat kalian yang butuh tempat refresh pikiran, mencari ide ide baru. Tapiii itu sepertinya hanya di angan angan. Karena disini tuh kondisinya berisik banget. Banyak sekali pendaki yang masih remaja, naik bawa gitar. Nyanyi teriak teriak sampai pagi, dan itu sangat mengganggu.

Ga cuma suara nyanyian mereka yang berisik. Ada hal yang bikin miris, kebanyakan dari pendaki masih buang sampah sembarangan. Ga heran, beberapa tahun kedepan, bisa jadi Danau Gunung Tujuh ini rusak oleh sampah sampah dari pendaki yang tidak bertanggung jawab.

Pendakian Danau Gujung Tujuh aturannya memang tidak seketat gunung lain. Tidak ada pemeriksaan barang bawaan, tidak ada pemeriksaan sampah. Dan yang tadi aku bilang, pendaki bebas bawa gitar. Ini yang mungkin harus dirubah, heheh. Semoga ya
.

Doa Di Beringin Kembar Akan Terwujud

Katanya ketika kita bersungguh-sungguh berdoa saat melalui dua beringin di alun-alun kidul ini, konon permohonan kita akan terwujud. Saat mencobanya pertama kali, niatku hanya sebatas iseng. Terlebih saat temanku bisa melaluinya dengan mudah.

Mataku ditutup dan aku mulai melangkah. Aku merasa aku berjalan lurus saat beberapa lama kemudian temanku menyadarkanku bahwa langkahku keliru. Aku membuka penutup mata, ternyata benar, aku gagal.

Diperingatkan Bapak yang menyewakan penutup mata untuk meminta dan berdoa dengan fokus. Aku tetap percaya tak percaya. Aku tidak hendak meminta pada pohon, pikirku. Kali kedua, yang terbersit di pikiranku adalah ketakutan akan kembali menapaki jalan yang keliru. And it realize! Aku gagal lagi.

Kali ketiga. Aku bertekad ini harus menjadi yang terakhir. Aku berpikir bagaimana caranya, saat Bapak tersebut kembali mengingatkanku untuk fokus pada harapan dan doa-doaku. Maka aku memulainya dengan bismillah. Aku betul-betul serius kini. Aku merapal doaku dan terus mengafirmasikannya. Aku tidak berpikir tentang hal lain lagi selain fokus pada doaku di dalam hati.

Done! Sampai!

Aku salah tentang satu hal! Aku belajar tentang satu hal! Aku tidak sedang menjadikan doaku sebagai sesajen pada pohon beringin kembar itu. Sama sekali tidak. Tapi aku sedang meminta dengan teramat, sebagai hamba yang berdoa dengan sungguh. Begitulah semestinya setiap tujuan dititi. Semesta mendukung, semesta mengantarkan aku. Aku belajar dari perjalanan teramat singkat melewati beringin kembar itu, tentang fokus, kesungguhan, yang harus dilebur dalam langkah, saat kita memperjuangkan keinginan dan harapan.

Memang Indonesia memiliki banyak sekali tempat yang sangat mistis dengna berbagai macam kepercayaan. Karena terpisah pulau, bahasa, suku, dan budaya yang berbeda – beda memang tidak semua orang dapat menerima kepercayaan yang tidak sama.

Namun, sebagai warga indonesia yang baik kita harus tetap teguh terhadap bhinneka tunggal ika. Meskipun berbeda – beda, kita semua tetap adalah satu kesatuan dari rakyat negeri tercinta kita yaitu Indonesia. Yuk, mari lebih perbanyak toleransi antar manusia.. Tidak ada ruginya loh..

Rupanya Daypack Memiliki Banyak Fungsi

Apa itu daypack? Nah ini adalah ransel yang memiliki kapasitas yang lumayan besar sehingga bisa muat banyak barang dan perlengkapan yang dibutuhkan. Biasanya daypack digunakan pada saat liburan dan memiliki banyak macam ukuran tergantung dengan kebutuhan pada saat traveling.

Tas daypack juga memiliki berbagai macam kualitas yang menyebabkan harganya berbeda – beda. Menurut para traveler sejati, daypack yang baik adalah yang memiliki bahan yang ringan namun kuat agar tidak menambah berat yang berlebihan.

Nah, kualitas dari daypack ini pun menentukan harganya loh. Bahkan ada beberapa tas daypack yang didesain khusus agar bisa muat kamera dan laptop. Tas jenis ini sangat cocok sekali bagi anda yang sambil bekerja, ataupun merupakan seorang travel blogger.

Biasanya di dalam daypack pun akan disematkan beberapa tas lagi yang penting untuk memisahkan barang. Fungsinya agar mengambil barang dari dalam tas lebih mudah karena sudah ditata sedemikian rupa.

Setelah kemaren membahas apa itu daypack, nah sekarang ngobrol aja yuk. Biasanya daypack dipakai kemana aja sih? Kan gamungkin kamu main city tour tapi bawa tas carrier 100L padahal cuma jalan 1 hari dan isinya cuma 2 kaos. Hehe. Nah ini menurut Yud kapan enaknya makai daypack.

1. Menuju Puncak Gunung.
Biasanya, saat summit attack enaknya pakai daypack aja untuk bawa perbekalan. Carrier ditinggal di tenda. Enteng gaes!

2. Main ke Pantai.
Pasti dong! Buat bawa matras atau kamera cukup. Sama kain-kain biar gaya pas fotonya. Baju ganti dan handuk. Iya nggak?

3. City Tour.
Main ke museum, ke alun-alun, paling nyaman pakai daypack. Simpel, ga ribet, keliatan keren. Bisa masuk jaket dan lain-lain!

4. Trekking Santai.
Jalan-jalan santai di bukit atau hutan? Nyelip antara pohon pasti muat! Kan kecil daypacknya!

5. Main ke Mall.
Kata siapa daypack ga bisa dibawa ke Mall? Selama ini Yud sih cuek aja kalau ke Mall bawa itu daypack outdoor. Keren dan keliatan adventurer banget. Cihuy!

Kalau kamu, kira-kira pakai Daypack pas kemana nih gaes? Yuk!

Lembah Harau Hidden Gem di Sumbar

Salah satu hidden gem yang terdapat di sumbar adalah lembah harau. Tidak banyak memang yang mengetahui tempat ini, namun tempat ini menyimpan banyak sekali keindahan. Sesaknya kota membuat kita hampir tidak bisa bernapas dengan lega, tetapi tenang saja karena di lembah harau kalian bisa refreshing jiwa dan raga sepenuhnya.

Lembah harau juga memiliki berbagai macam penginapan. Salah satunya adalah yang paling dekat dengan air terjun. Harga penginapan permalam pun dibandrol sangat murah. Ada berbagai macam rumah penginapan yang disewakan dari harga Rp 150.000 – Rp 500.000. Rumah paling besar pun dapat ditinggali oleh lebih dari 5 keluarga. Murah sekali, bukan?

Perjalananku dan tim TravelGaul @travelgaul dalam kegiatan Padang Charity Trip akhirnya tiba juga di Payakumbuh. Kutanya pada beberapa orang tentang lokasi wisata yang menarik di sekitar Payakumbuh. Menurut mereka ada tiga lokasi wisata yang menarik, yaitu Harau, Ngalai, dan Kelok 9. Aku segera membuka smartphone dan mencari tentang ketiga lokasi itu. Ternyata, Harau sangat menarik perhatianku. Seluruh tim kuracuni agar sengaja mau pergi ke Harau, dan itu berhasil!

Perjalanan dari kota Payakumbuh menuju Harau memakan waktu sekitar 40 menit. Di sepanjang perjalanan, kami dimanjakan dengan pemandangan sawah dan cicitan burung yang saling bersahutan. Angin kencang masuk melalui sela-sela jendela mobil, rasanya menghirup udah sesegar ini merupakan berkah bagi kami yang biasa hidup di hiruk pikuk megapolitan.

Lalu kami mulai memasuki daerah lembah Harau. Jalan mulai menyempit dan terlihat tebing-tebing kecil. Ternyata, semakin jauh ke dalam, tebing itu semakin meninggi! Megahnya tebing itu terlihat kontras dengan rumah-rumah kecil yang ada di bawahnya. Luar biasa. Tebing-tebing tinggi ini terbentuk akibat adanya aktifitas geologi yang terjadi di bawah permukaan, yang menyebabkan Lembah Harau ini terpatahkan dan terangkat ke permukaan. Hal itulah yang membuat tebing-tebing di Harau memiliki ciri-ciri yang unik.

Semakin ke dalam lembah, kami menemukan juga air terjun yang biasa dimanfaatkan oleh wisatawan untuk berenang santai. Dengan tiket seharga 10ribu rupiah saja per orang, kami bisa menikmati kombinasi keindahan lembah dan dinginnya air terjun. Superb!

Maratua Trip Bersama Tim Maratuadventure

Sesampainya di Berau, saya langsung dijemput oleh Chan @cece_chaann salah satu anggota tim @maratuadventure. Nah sebelumnya saya kenal si Chan ini dari perjalanan saya di Flores Bersama #DabesTrip. Ternyata kali ini saya tak sendiri, Chan mengundang beberapa orang lagi termasuk dua orang pemenang challenge yang diadakan oleh MaratuaADV, berhadiah perjalanan ke Derawan gratis. Ternyata, pemenang challenge yaitu Raisa @raisarhmh ngikut juga. Ada juga pemenang lain Bang Pong @pongsuarya, KK @buaaya dan Dini @diniauliad. Sebelumnya, saya dan teman-teman lain juga pernah jalan bareng, jadi gak ada lagi rasa canggung.

Lalu dari Berau, kami melanjutkan perjalanan menuju Tanjung Batu yang memakan waktu sekitar 2,5 jam. Di sepanjang perjalanan saya lebih banyak tidur, karena saya benar-benar kurang tidur akibat insiden diturunkan dari pesawat sebelumnya. Sayang, ada beberapa jalan yang rusak dari Berau menuju Tj Batu, yang membuat saya kadang terbangun akibat lubang yang cukup dalam.

Dua jam setengah berlalu. Kami tiba di Pelabuhan Tanjung Batu, salah satu gerbang menuju Derawan. Sebenarnya, ada dua Gerbang menuju Derawan, yaitu Tarakan dan Tj Batu. Tetapi, Tarakan sudah jarang digunakan karena biaya boat yang lebih mahal dan jarak yang lebih jauh. Disana juga nggak ada boat reguler jadi mau nggak mau harus carter.

Ternyata, menyebrang dari Tj Batu menuju Pulau Derawan tak memakan waktu lama. Hanya butuh setengah jam, pulau cantik nan eksotis menyambut kami. Beberapa dermaga panjang dengan rumah berwarna warni menghiasi pesisir pantai. Kami tiba di Pulau Derawan!

Rasanya, ada yang kurang kalau nggak berfoto bersama. Jadi kami memulai perjalanan ini dengan foto bareng. Dasar emang orang yang cuek, disaat yang lain bergaya semaksimal mungkin, saya cuma sarungan doang. Duh, gak match!

Perjalanan saya hari ini bersama @maratuadventure dimulai dengan mengeksplor salah satu Pulau yang sangat terkenal di Kepulauan Derawan, yaitu Pulau Maratua. Sebenarnya, ada 4 Pulau yang terkenal, yaitu Pulau Derawan, Pulau Sangalaki, Pulau Kakaban, dan Pulau Maratua.

Perjalanan dari Derawan menuju Maratua memakan waktu kurang lebih satu jam menggunakan speedboat. Ombak hari ini cukup kencang mengguncang speedboat kami. Untungnya, sang Motoris handal dalam menyesuaikan bantingan ombak. Tapi saya bisa menjamin, yang gak kuat mabuk laut, dijamin muntah ditempat.

Sesampainya di Maratua, kami disambut oleh dermaga yang cukup panjang. Terlihat rumah diatas air yang sekilas seperti cottage. Bangunan yang dibangun dari bahan kayu ulin, lalu dipernis berwarna coklat tua membuat pemandangan di dermaga terlihat kontras. Laut yang biru dengan cottage diatas air. Superb.

Ternyata, komplek ini adalah bangunan dari Maratua Paradise Resort. Wajar saja dikemas dengan baik. Sebenarnya cukup banyak water cottage yang sedang dibangun dan dikembangkan. Misalnya water cottage di Derawan dan di Gorontalo.

Asli, gak sabar lagi buat loncat dari dermaga. Berdasarkan referensi teman-teman, katanya sib wajib lompat dari dermaga biar afdhal. Saya jadi ingat, urusan afdhal gak afdhal. Saat di Misool mengunjungi danau ubur-ubur, saya disuruh oleh guide untuk jilat tanah biar afdhal dan aman dari gangguan. Percaya gak percaya saya sih jilat aja tanahnya, daripada kejadian kayak si Nenek Tua dulu. Hih!

3 Gunung Dengan Tradisi Pendakian Paling Unik.

Indonesia terkenal dengan banyaknya gunung api yang indah. Jadi tidak heran lagi jika banyak wisatawan asing dari seluruh dunia berdatangan ke Indonesia untuk liburan demi bisa melihat keindahan gunung api secara langsung.

Biasanya, Sebelum mendaki, terdapat beberapa desa di sekitaran gunung yang mengharuskan para pendaki mengikuti ritual tertentu sebelum mendaki. Penasaran seperti apa ? Ini dia 3 gunung dengan tradisi pendakian paling unik.

1. Gunung Binaiya, Maluku

Gunung ini menjadi gunung tertinggi di Maluku yang berada di kawasan Taman Nasional Manusela. Untuk mencapai puncak, kamu bisa melakukan pendakian melalui jalur yang melewati sebuah desa bernama Desa Kanikeh di sebelah Utara.

Nah, sebelum melakukan pendakian, ketua adat Desa Kanike akan memerintahkan para pendaki untuk memakan kapur pinang, dan buah sirih. Selain itu, penduduk desa juga akan mengurbankan seekor ayam sebagai persembahan untuk meminta keselamatan.

2. Gunung Gamalama, Ternate

Saat hendak mendaki Gunung Gamalama, semua pendaki yang hendak naik di haruskan membaca doa Kere Fere (Naik Gunung) yang di pimpin langsung oleh juru kunci. Selain itu, pendaki dalam satu kelompok tidak boleh berjumlah ganjil agar tidak celaka.

Aturan lain yang berlaku, pendaki tidak boleh memaki orang, mengucapkan kata-kata kasar, dan membawa minuman keras. Juru kunci juga berpesan agar para pendaki tidak buang air kecil sembarangan, pasalnya terdapat kompleks makam tua para wali penyebar ajaran Islam di sini. Bila dilanggar, pendaki tersebut bisa tersesat.

3. Gunung Halau-halau, Kalimantan Selatan

Gunung ini berada di tiga Kabupaten, yakni Kabupaten Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai tengah, dan Tanah Bumbu. Suku Dayak menganggap gunung ini keramat, sehingga siapa saja yang ingin mendaki gunung ini harus ada izin dari Kepala adat.

Saat sudah bertemu dengan kepala adat, barulah para pendaki di beri beberapa peringatan yang harus di ikuti. Seperti tidak boleh membuang sampah sembarangan, harus berdoa bersama saat mau mendaki, dan tidak boleh berkata kasar. Selain itu, siapa saja tidak boleh melakukan pendakian saat sedang ada upacara adat.

Itulah 3 gunung dengan tradisi pendakian uniknya. Jika kamu suka mendaki gunung, wajib untuk mengikuti peraturan yang berlaku demi keselamatan dan kelancaran saat mendaki.

Ada Ceker Setan di Palangkaraya?

Palangkaraya adalah sebuah kota yang indah dan juga merupakan ibukota dari Kalimantan tengah. Bahkan awal Indonesia merdeka, kota palangkaraya ini sempat dilirik untuk dijadikan ibukota negara Indonesia oleh presiden soekarno.

Ada banyak sekali kekayaan alam dan wisata yang sangat indah di kota palangkaraya ini. Tidak heran kenapa banyak sekali wisatawan yang suka mengunjungi kota ini untuk berlibur. Disini kita akan mendengar cerita tentang seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha yang mengunjungi Palangkaraya bersama teman – temannya dan menemukan hal lucu disana.

Udara sore ini terasa sejuk. Tumben sekali Palangkaraya seadem ini, padahal biasanya panasnya seakan membakar kulit. Tampaknya, sore ini akan turun hujan, karena langit mulai gelap. Awan-awan hitam saling menggulung satu sama lain. Cuaca yang nggak tepat untuk hari terakhir di Palangkaraya, hufh.

Teman-teman InstaNusantara Pky kali ini mengajak saya ke Pelabuhan Rambang. Pelabuhan Rambang sendiri bukan hanya sekedar pelabuhan biasa, tetapi juga tempat berlabuh bagi orang-orang yang kelaparan. Terdapat banyak pilihan kuliner lokal mulai dari mie kuning, kue banjar, hingga bingka barandam. Tapi saya tertarik mencoba mie kuning dengan olahan ceker bakar yang katanya juara.

Setelah menunggu beberapa saat, datang pula ceker yang saya pesan. Tak hanya ceker, ada paha bakar, ati bakar, usus, dan lain-lain. Pesta jeroan.

Tiba-tiba, seseorang tertawa menunjuk salah satu ceker yang ada di atas piring.

“Yud! Lo angkat dah itu Ceker! Kocaaaaak!”

Saya melihat ceker itu dan mengangkatnya. Sempat berpikir sejenak, saya baru tau maksud dari teman saya itu.

Fuck*ng Ceker. Sepotong ceker ayam dengan jari tengah yang mengacung ke atas. Mirip gesture untuk mengejek orang lain. Ya, pasti semua orang tau lah ya.

Akhirnya, jadilah ceker ayam itu menjadi bullyan kami semua. Ada yang dipakai buat foto narsis lah, foto kirim temannya lah, segala macam. Nggak ngerti lagi, baru sekali nemu makanan yang bisa insult orang lain.

Pertanyaan saya sekarang, adakah yang mau makan ceker itu?

Pantai Panjang di Bengkulu Beneran Panjang?

Jika jalan – jalan ke bengkulu, belum afdhal namanya jika belum bermain ke pantai panjang. Seperti namanya, pantai ini memang panjang sekali sekitar 7 km dan memiliki lebar 500 meter. Dari pusat kota bengkulu, pantai panjang bisa ditempuh hanya dengan jarak 4 km saja. Bahkan jarak dari kota ke pantai lebih dekat dari panjang pantai itu sendiri. Dilansir dari instagram catatanbackpacker, ini dia pengalaman Ashari Yudha ketika pergi ke pantai panjang yang merupakan salah satu ikon kota bengkulu.

“Panjangan yang kamu apa yang aku?”.

“Yang kamu lah. Yang aku mah nggak panjang. Udah gitu yang kamu item lagi.”

“Iya, ya. Ga enak diliat ya sayang?”.

“Yoi gak enak panjang item gitu. Potong gih”.

“Yaudah aku potong deh. Mana pinjem gunting kukunya ya.”.

Ngomongin panjang-panjangan emang bisa bikin ambigu. Bengkulu emang nggak habis-habisnya kalau ngomongin tentang panjang-panjangan. Kemaren, bunga bangkai panjangnya, eh tingginya tinggi banget. Nah, ada juga destinasi di Bengkulu yang terkenal saking panjangnya. Pernah denger tentang Pantai Panjang?

Pantai Panjang merupakan salah satu destinasi favorit para wisatawan yang berlibur ke Bengkulu. Kenapa disebut pantai panjang, karena garis pantai ini panjang banget bos, lebih dari delapan kilometer! Bahkan, banyak yang bilang lebih dari itu, berdasarkan darimana kemana garis pantai itu ditarik. Ada yang bilang, hingga 12 kilometer! Edan!

Nah, Pantai Panjang ini juga merupakan salah satu lokasi dimana para atlet Triathlon dalam event Festival Bumi Rafflesia berkompetisi. Ada juga beberapa atlit internasional yang mengikuti event Triathlon kali ini. Seru banget ngeliat mereka saling beradu cepat, suasana kompetisi terasa banget disini.

Kembali lagi ke Pantai Panjang, ada hal yang cukup unik dari si Pantai Panjang ini. Biasanya kan sepanjang pantai itu kebanyakan ditumbuhi oleh pohon kelapa, nah beda dengan si Pantai Panjang. Kalau Pantai Panjang malah ditumbuhi oleh pohon Cemara, karena dulu setelah meletusnya Gn Krakatau, Pantai di Bengkulu ditanami oleh pohon Cemara pada periode pemerintahannya Sir Stanford Raffles. Inget pelajaran sejarah?.

Jalan – Jalan ke Kota Chiang Mai Thailand

Thailand adalah sebuah negara yang sangat wajib dikunjungi. Seluruh kuliner, tempat wisata, keindahan alam, serta budaya yang sangat banyak membuat thailand menjadi tempat yang sangat spesial sekali. Kali ini kita akan melihat itinerary di Thailand dari seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha.

Chiang Mai. Mungkin, bagi para pejalan yang baru pertama kali ke Thailand, kota Chiang Mai bukan salah satu kota yang dipilih, karena biasanya Bangkok dan Pattaya yang menjadi tujuan utama. Tetapi, bagi yang sudah sering kembali ke Thailand, Chiang Mai merupakan kota yang nyaman sekali untuk di eksplor.

Chiang Mai merupakan kota terdua terbesar di Thailand setelah Bangkok. Nah karena letak si Chiang Mai ini dekat dengan pegunungan alias dataran tinggi, makanya suhunya lebih adem. Berhubung dekat dengan pegunungan, makanya destinasi di Chiang Mai di dominasi oleh wisata alam. Selain itu, harga makanan jugaaaaa lebih murah! Kenikmatan hakiki buat yang mau backpackeran kesini!

Tujuan pertama saya di Chiang Mai adalah air terjun Watchiratan. Air terjun ini sih biasa aja, tapi letaknya ada di taman nasional Doi Inthanon lho. Nah, di tengah2 Doi Inthanon ini ada titik tertingginya Thailand

Kalau kamu ingin mengelilingi Doi Inthanon, siap-siap aja membutuhkan waktu beberapa hari karena taman nasionalnya LUASSS banget, lebih luas dari tanah engkong kamu. Kalau kamu udah naik ke titik tertingginya si Don Inthanon yang tingginya hanya 2565 meter, dan itupun kamu bisa naik mobil ke puncaknya (serius). Jadi untuk sampai ke titik tertingginya Thailand itu gampang banget, dan karena posisi titiknya di tengah hutan jadi kamu nggak bisa ngeliat pemandangan sekitarnya.

Setelah dari sana, saya melanjutkan ke Royal Twin Pagodas. Dua Pagoda ini dibangun untuk merayakan ulang tahun raja yang ke 60. Disini ada dua buah pagoda yang besar dan letaknya bersebrangan. Disampingnya ada aneka macam bunga dengan berbagai warna. Pokoknya buat selfie mah top abis lah! Nah udah puas keliling dua Pagoda ini, kamu bisa ngelanjutin ke destinasi berikutnya yang cukup ngeri, yaitu White Temple, kuil Surga dan Neraka

Destinasi Situs Warisan Dunia Paling Populer Tahun 2021

UNESCO di dirikan dengan tujuan memberikan pembelajaran tentang keilmuan, kebudayaan dan pendidikan. UNESCO juga melakukan sebuah gerakan perlindungan terhadap situs peninggalan bersejarah yang ada di dunia, supaya bisa tetap lestari.

Saat ini sudah ada lebih dati 1.200 Situs Warisan Dunia yang terdaftar oleh UNESCO. Semua situs itu menjadi bukti sejarah dengan keindahan dan kebudayaannya. Bahkan, tidak sedikit pula turis yang menjadikan tempat-tempat itu sebagai tujuan liburan impian.

Penasaran di mana saja Situs Warisan Dunia paling indah versi tahun 2021 ini? Berikut ini sudah shanarobola.com kumpulkan untuk kamu beberapa Situs Warisan Dunia UNESCO terbaik 2021 ini.

1. Angkor Wat, Kamboja

Angkor wat menjadi destinasi paling ikonik di negara Kamboja, dan menjadi situs arkeologi yang sangat terkenal di Asia. Tempat ini memiliki banyak candi dan kuil yang berdiri megah.

2. Taj Mahal, India

Monumen suci yang megah ini di dalamnya terdapat makam seorang kaisar bernama Shah Jahan dan istrinya. Bangunan yang megah dan indah ini menjadi tujuan siapa saja yang berlibur ke India.

3. Taman Nasional Yellowstone, Amerika Serikat

Taman nasional yang sudah ada sejak tahun 1872 ini menjadi taman nasional pertama yang di miliki Amerika Serikat. Di tempat ini bisa kamu jumpai geyser bumi yang sangat unik.

4. Praha, Ceko

Praha merupakan ibu kota dari negara Ceko yang memiliki julukan Kota Seribu Menara. Jembatan Charles yang membentang di Sungai Vltava ini menjadi daya tarik utama tempat ini karena keindahannya.

5. Bruges, Belgia

Bruges masuk dalam jajaran daftar kota paling indah yang ada di Eropa. Tempat ini juga menjadi pusat bersejarah yang tetap menjaga karakter abad pertengahan nya yang unik dan keren.

6 Machu Picchu, Peru

Tempat ini menjadi pusat budaya, politik, dan agama saat zaman dahulu. Lokasinya yang berada di puncak gunung membuat suasana di tempat ini sangat sejuk dan menawan.

Nah, itulah beberapa daftar tempat Situs Warisan Dunia paling populer di tahun 2021 ini. Mau coba ke sana? Atau sudah pernah? Semoga saja kamu bisa ke sana jika belum ada kesempatan ya.

Manfaat Lidah Buaya Sangat Bagus untuk Wajah

Lidah buaya atau biasa kita kenal juga dengan nama aloe vera merupakan jenis tumbuhan yang sangat unik sekali. Tumbuhan ini berdaging tebal dan dapat bertahan selama bertahun – tahun. Tumbuhan ini berasal dari Arab dan kemudian menyebar ke wilayah yang memiliki iklim tropis di berbagai belahan dunia.

Tanaman satu ini memiliki segudang manfaat yang sangat berguna bagi tubuh manusia. Contohnya adalah dapat dijadikan produk minuman, kosmetik, perawatan kulit, dan obat luka bakar. Dengan segudang manfaat, anda bisa menggunakan lidah buaya sebaik mungkin.

Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah

Menjaga kesehatan dan kemulusan wajah tentu saja merupakan idaman semua orang. Rupanya lidah buaya ini memiliki manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit pada wajah.

Membuat Lembab Kulit
Lidah buaya memiliki zat yang mampu membuat kulit menjadi selalu lembab dan tidak kering. Pentingnya hal ini karena dapat mencegah penuaan dini pada permukaan kulit wajah.
Mempercepat Regenerasi Luka
Kandungan pada lidah buaya dapat memperbaiki jaringan kulit dengan sangat cepat sehingga luka pun bisa dapat sembuh. Lidah buaya sangat cocok untuk luka bakar yang terjadi di kulit.
Menghaluskan Kulit
Lidah buaya dapat membantu mengangkat sel kulit mati. Hilangnya sel kulit mati dapat membuat kulit menjadi halus.
Mengandung Antioksidan
Vitamin A, C, E yang terkandung dalam lidah buaya dapat menghindari kulit wajah dari radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan.
Meredakan Gatal
Karena memiliki fungsi antimikroba, lidah buaya dapat digunakan untuk meredakan gatal yang dirasakan di kulit.

Penggunaan lidah buaya ini pun cocok untuk segala jenis kulit. Dari kulit normal, kulit kering, kulit berminyak, kulit sensitif, dan lain lain. Setelah mengetahui manfaat lidah buaya ini, anda bisa memutuskan untuk memakai perawatan yang mengandung lidah buaya jenis apa.

Tapi, harus diingat bahwa tidak semua orang bisa cocok dengan lidah buaya. Biasanya kulit yang alergi dengan lidah buaya ini akan muncul ruam, kemerahan, gatal, atau perih. Kenalilah kulit anda terlebih dahulu agar tahu apakah lidah buaya ini cocok untuk anda gunakan sehari – hari.

Daftar Tempat Horor Di Kota Medan Yang Bisa Kamu Kunjungi

Kota Medan adalah salah satu kota maju yang ada di Indonesia selain kota Jakarta dan Surabaya. Kota maju satu ini menyimpan banyak peninggalan bersejarah yang hingga saat ini menjadi unsur utama perkembangan kota ini. Tempat wisata yang tersedia di kota ini juga sangat menarik untuk di kunjungi.

Selain memiliki destinasi wisata bersejarah dan wisata alam, terdapat pula tempat-tempat wisata yang terkenal horor akibat peristiwa-peristiwa kelam yang pernah terjadi. Berikut ini ada beberapa tempat horor yang terkenal di kota Medan.

1. Rumah Tjong A Fie

Rumah ini dahulunya merupakan kediaman seorang saudagar berdarah Tionghoa yang sangat berjasa pada pembangunan Kota Medan, rumah megah ini sekarang sudah tidak berpenghuni namun masih sering terlihat penampakan mahluk halus seperti orang Tionghoa yang suka berkeliaran.

2. Draco Waterpark

Menurut cerita yang beredar, tempat ini dulunya berdiri sebuah kuil keramat yang akhirnya di hancurkan dan di gantikan kolam renang. Oleh sebab itu, tempat ini sekarang menjadi sarang mahluk halus.

3. Sun Plaza

Salah satu pusat perbelanjaan di kota Medan ini memiliki kisah mistis soal seorang perempuan yang mengakhiri hidupnya dengan melompat dari lantai empat mall ini. Para pedagang mengaku kerap kali di ikuti sosok perempuan yang bunuh diri tersebut.

4. Gedung London Sumatera

Bangunan yang memiliki arsitektur seperti bangunan jaman dahulu ini juga tidak kalah seramnya. Lift yang ada dalam gedung ini kerap kali bergerak sendiri, dan ada pula hantu yang sering mengusili para tamu dengan mencolek tamu.

5. Taman Teladan

Taman teladan ditumbuhi pepohonan besar yang rindang sehingga kental dengan aura mistisnya. Cerita mistis yang beredar mengenai taman ini adalah keberadaan mahluk halus yang menyerupai beruang namun berkaki kuda. Selain itu, ada juga kuntilanak yang berkeliaran.

6. Kampus USU Pintu IV

Pintu masuk salah satu universitas di Medan ini memiliki aura yang cukup mencekam. Menurut cerita yang beredar, pepohonan rindang yang ada di sini menjadi sarang berbagai mahluk halus. Warga setempat juga mengaku sering melihat sosok perempuan bergaun merah berkeliaran di sini.

Beberapa Manfaat Dari Daun Ketumbar Untuk Kesehatan Kamu!

Daun ketumbar yang banyak sekali digunakan dalam masakan sebagai penambah rasa untuk salad, sup, kari, dan hidangan lainnya. Tanaman ketumbar ini yang meminilik nama ilmia corandrum sativum dan merupakan sebuah anggota keluarga apiaceae. Semua dari bagian tanaman yang ini dapat untuk dimakan, namun yang paling sering sekali dimanfaatkan dari masakan adalah daun yang segar dan juga pada bijiannya.

Daun ketumbar telah banyak yang digunakan dalam berbagai masakan diseluruh dunia sejak lama. Namun selain menambah rasa pada hidangan, Daun ketumbar juga yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Keep Scrolling untuk tahu apa saja dari manfaat semua ini.

Inilah Beberapa Manfaat dari Daun Ketumbar

Memiliki Pada Sifat Antijamur
Untuk sekarang ini, ada banyak sekali perawatan yang telah tersedia untuk bisa mengatasi infeksi jamur. Namun sudah banyak sekali diantaranya yang sering menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan. Karena dengan alasan ini, senyawa alami yang sering dipilih untuk dapat mengelola infeksi jamur.

Dalam sebuah studi yang dilaporkan pada efek minyak esensial yang berasal dari daun ketumbar pada candida albicans yang merupakan ragi penyebab umum infeksi pada manusia. Berdasarkan dari pengamatan, Para penelitian yang menyimpulkan bahwa minyak daun ketumbar memiliki sifat antijamur.

Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan
Daun ketumbar yang telah digunakan sebagai dari ramua obat yang di seluruh dunia sejak lama, termasuk untuk yang bisa mengatasi perut yang mual, mencegah gas dan kembung, meredakan gangguan pada pencernaan dan mulas dan dapat meredakan kram perut, ini yang juga dapat membantu meningkatkan dari kesehatan pada pencernaan dengan yang membantu untuk menghasilkan pada enzim pencernaan yang telah mendorong pada pemecahan dari makanan.

Dalam yang banyak untuk masakan ini, daun ketumbar segar yang sering ditambahkan didalam hidangan pedas karena sebuah efek pendinginannya. Efek pendinginan yang dapat bisa membantu untuk mencegah pada mulas yang setelah makan pedas, ini menambahkan sebuah daun ketumbar ini bisa membantu mencegah gas dan kembung sebagai efek samping makan makanan yang tertentu.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa daun ketumbar mampu untuk yang meningkatka kesehatan jantung dengan yang mengurangi beberapa faktro risiko penyakit jantung. Dari penelitian yang menunjukkan bahwa daun ketumbar bermanfaat untuk kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh dengan yang membantu untuk menurunkannya.

Telah yang dipublikasikan menemukan bahwa polifenol dan nutrisi pelindungan jantung alami ini yang sudah ditemukan yang didalam daun ketumbar ini dapat membantu untuk mencegah pada kerusakan oksidatif dengan secara khusus dan yang terkait dengan kerusakan pada jantung, Tambhkan juga daun ketumbar ini yang didalam supaya berbagai masakan untuk menamabh kesehatan pada jantung.

Beberapa Alasan Mengapa Tidak Boleh Konsumsi Es Teh Manis Keseringan

Siapa sih yang tidak pernah untuk mencona minum Es teh manis? Rasa ini hampir kebanyakan orang yang sudah pernah mencoba minuman manis ini dan biasa disajikan dingin. Dan kesegaran dan cita rasa ini memang sangat banyak sekali dicari, dan selain ini juga proses pembuatnya sangat cepat dan tidak membutuhkan banyak sekali bahan.

Dibalik dari kesegarannya, es teh manis ini ternyata yang memiliki risiko pada kesehatan bila yang mengonsumsinya secara keseringan. Ada beberapa risiko kesehatan yang dapat kami perhatikan agar berhenti untuk mengonsumsi es teh manis yang secara terus-terusan.

Inilah Dampak Dari Kesehatan Jika Keseringan Konsumsi Es Teh Manis

Meningkatkan Pada Gagal Ginjal
Tidak banyak orang yang ketahui bahwa dalam setiap cangkir es teh manis yang ternyata terdapat asam oksalat. dan kandungan tersebut yang nantinya dapat bisa menumpuk pada ginjal bila yang mengonsumsi e s teh manis dengan jangka waktu yang sangat lama. Jika sudah yang seperti ini, maka yang akan mengganggu pada fungsi utama dari ginjal.

Obesitas Atau Berlebihan Berat Badan
Meski hanya yang sekadar minuman sederhana ini yang dapat mudah dibuat untuk dirumah, dan faktanya dalam secangkir es teh manis ini ternyata menyimpan ada sekitar 250 kalori yang didalamnya. Dan jelas dengan kalori yang sebanyak itu dapat bisa memicu obesitas bila dikonsumsi dengan yang sebanyak dan dalam jangka waktu panjang. Dan perhatikan pengonsumsi es teh manis agar berat badan anda tidak naik dengan yang secara signifikan.

Risiko Stroke Yang Tinggi
Risiko besar stroke ini memang yang meningkatkan apabila dari kadar trigliserida yang sangat cukup tinggi. Kadar yang tersebut bisa sangat tinggi karena dengan adanya kandungan gula yang setelah dikonsumsi. Dan oleh sebab itu, anda yang benar harus mengontrol jumlah gula khususna yang berasal dari es teh manis. dan anda pastikan untuk tidak mengonsumsi es teh manis dalam porsi yang sangat banyak dan begitu sering mengonsumsinya.

Dalam segala sesuatu yang berlebihan itu tentunya akan dapat memicu hal negatif sehabisnya. Sama hal dengan pengonsumsi es teh manis juga jika yang terlalu banyak dan keseringan. Kontrol porsi dan waktunya agar tetap anda peroleh dengan manfaatnya ya.

Beberapa Macam Permainan Judi Online Dengan Uang Asli

Sekarang ini permainan judi online sangat menjamur dimana-mana. Karena mudahnya akses internet dan informasi membuat semua orang dapat dengan mudah menemukan game judi online. Ada beberapa game judi online yang kini sangat populer dan di minati oleh seluruh masyarakat. Kali ini kami akan memberikan beberapa contoh permainan judi online dengan uang asli yang sedang populer dan hitz di tengah masyarakat.

Permainan Togel Online

Togel online merupakan salah satu permainan yang paling banyak di bet oleh para bettor. Terdapat 10 pasaran togel online resmi yang tengah hitz namun beberapa pasaran utama menjadi pilihan para bettor seperti toto sgp, toto hk dan togel sdy. Saat ini ada begitu banyak bandar togel hongkong beserta bandar togel singapore pools yang beroperasi. Tercatat setiap harinya jumlah taruhan yang dilakukan bettor indonesia bisa mencapai angka 100.000 set taruhan. Dengan angka seperti tentunya menempatkan judi togel online sebagai salah satu game judi online uang asli yang paling banyak dimainkan.

Taruhan Bola Atau Live Ball

Permainan sepak bola merupakan sebuah game yang memiliki penggemar di seluruh dunia. Kini jika ingin bermain taruhan bola, kita bisa memasang di situs judi online. Sudah sewajarnya jika bettor mendukung tim idolanya sembari memasang taruhan bola atau live ball. Taruhan bisa di lakukan untuk berbagai ajang bergengsi seperti piala dunia ataupun euro cup. Menurut survey ada lebih dari 9.000 bettor bola yang aktif bermain setiap harinya.

Game Judi Slot Online

Mesin slot dulunya hanya bisa kita temukan di bar ataupun casino ternama. Itupun hanya tersedia di beberapa negara tertentu yang memang melegalkan permainan judi slot. Namun sekarang kalian bisa menikmati permainan mesin judi slot online menggunakan hp ataupun pc. Ada banyak provider unggulan seperti habanero, pragmatic play ataupun joker123 yang menyediakan engine mesin slot online. Game slot online terkenal dengan hadiah jacpotnya yang sangat besar. Setiap pemain memiliki peluang untuk mendapatkan hadiah jackpot berupa uang bernilai ratusan juta rupiah.

Bermain judi online memang sangat menyenangkan terlebih lagi jika kita berhasil memenangkan hadiahnya. Segera buka akun judi online kalian sekarang juga dan rasakan sensasi bermain judi online dengan uang asli.

Awal Munculnya Bandar Togel Singapore Di Indonesia

Permainan judi togel singapore pools tentunya sudah sangat melekat di hati para pemainnya. Tercatat permainan judi toto sgp sudah ada dan dimainkan sejak tahun 60-an. Pada awalnya permainan ini hanya bisa dinikmati oleh warga negara singapore. Karena cara bermainnya yang mudah, simple dan juga hadiahnya yang sangat besar, judi togel singapore menjadi terkenal dimana-mana. Dari situlah awalnya muncul bandar togel singapore, yaitu organisasi yang menjadi penengah permainan. Karena di indonesia judi togel tidak di legalkan pemerintah. Maka dari itu jalan satu-satunya adalah bertaruh melalui situs bandar togel singapore pools.

Satria4D Pelopor Permainan Judi Togel Singapore

Satria4d adalah salah satu pelopor permainan judi togel singapore di indonesia. Sudah belasan tahun berlalu sejak situs resmi satria4d didirikan. Dengan menyediakan permainan toto sgp prize paling mantap dan fair, membuat banyak masyarakat ikut serta dalam bermain. Tidak mengherankan apabila saat ini ada banyak situs ataupun bandar togel singapore lainnya yang mengikuti jejak satria4d. Situs ini menawarkan taruhan bet togel sgp yang mengikuti keluaran dari singapore pools.

Jadwal Hasil Keluaran Togel Singapore Pools

Bagi kamu-kamu yang masih awam, kalian perlu tau jadwal resmi undian jackpot live draw toto sgp. Biasanya hasil keluaran togel singapore pools yang terbaru di siarkan secara langsung pada jam 17.45 WIB. Maka dari itu jika kalian mendapati sebuah situs yang menyiarkan result sgp lebih cepat, sebaiknya anda berhati-hati.

Situs Judi Online Paling Menguntungkan

Satria4d juga tercatat sebagai situs judi online yang memberikan keuntungan paling maksimal untuk para pemainnya. Tidak hanya sebatas judi togel singapore, tapi masih ada game judi online lainnya seperti poker online, game slot online dan bahkan judi live casino. Tentunya tiap-tiap game sangat menarik dan menguntungkan untuk kalian semua coba.

Sudah ada banyak pemain yang merasakan manfaat dari bermain bersama satria4d. Mulai dari ragam permainan yang bisa kita dapatkan hanya dengan 1 user id, sampai dengan keamanan data pribadi sewaktu mendaftar. Ditambah lagi dengan pelayanan super mewah yang mana hanya bisa kamu dapatkan di situs resmi satria4d. Daftarkan diri anda sekarang juga.

Beberapa Efek Buruk Jika Berlebihan Konsumsi Pasta

Konsumsi Terlalu berlebihan pasta bisa yang menyebabkan dari masalah kesehatan bukan karena dari pasta itu adalah makanan yang tidak sehat lho. Pasta yang dasarnya yang telah mengandung protein, seratm karbohidrat dan nutrisi yang lainnya. Akan tetapi, konsumsi pasta yang berlebihan yang akan membuat asupan kalori yang masuk didalam tubuh yang terlalu banyak, dan sampai inilah yang akan menjadi penyebab masalah.

Kuncinya yang memang adalah memperhatikan jumlah yang anda makan, dan jangan sampai melebihi dari porsi yang telah disarankan. Berikut ini yang akan dijelaskan untuk mengenai efek buruk yang anda alami bisa terlalu banyak makan pasta.

Inilah Beberapa Efek Buruk Berlebihan Mengonsumsi Pasta

Kekurangan Nutrisi Yang Penting
Bila anda yang makan pasta untuk makan besar dalam beberapa kali seminggu, mungkin anda yang akan dapat kekurangan variasi nutrisi melalui pola makan. Ini yang bisa membuat kebutuhan nutrisimu yang tak tercukupi.

Daripada makan pasta dan pasta lagi, baiknya gantikan dengan carian makanan lain untuk yang memastikan pada tubuhmu yang akan mendapatkan dalam berbagai makronutrien dan mikronutrien. Saat ini bahan pembuat dari pasta ini sudah banyak sekali dan sehat. Misalnya pasta yang terbuat dari polongan-polongan dan biji-bijian yang mana dapat memberikan lebih banyak dan serat atau protein

Tekanan Darah Akan Naik
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal, kebiasaan makan karbohidrat olahan yang seperti pasta olahan ini yang ditemukan berhubungan dengan peningkatkan tekanan darah.

Kalau anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, ini yang tentu akan berisiko memunculkan kompikasi terkait hipertensi yang seperti penyakit jantung. Baiknya pasta berbahan seperti biji-bijian olahan dibatasi konsumsinya dan makan hanya sesekali saja, agar anda tidak tekanan darah supaya bisa terkendali.

Berat Badan Bertambah Naik
Walaupun jika makan dalam porsi yang tepat tidak berhubungan langsung dengan kenaikkan berat badanmu ya, tetapi banyak sekali orang yang cenderung mengonsumsi pasta berlebihan. Satu porsi dianggap sekitar satu cangkir, tetapi banyak sekali orang melahapnya dari porsi tersebut, khususnya pada saat makan yang direstoran.

Makan terlalu banyak pasta dapat bisa membuat asupan kalori yang berlebihan dan pada akhirnya dapat berkontribusi pada naiknya angka timbangan.Pada saat menikmati sajian pasta, pastikanlah untuk memperhatikan porsinya untuk bisa mencegah makan berlebihan.

3 Alasan Minum Kopi lebih Baik Daripada Teh di Pagi Hari

Kesehatan – Di dunia ini terdapat banyak jenis minuman yang bisa di konsumsi, akan tetapi ada dua jenis minuman yang paling sering di minum di seluruh dunia. Kedua minuman itu adalah teh dan kopi. Ada sebagian orang yang lebih suka minum teh di pagi hari, dan ada juga yang lebih menyukai kopi. Masing-masing orang memang memiliki preferensinya sendiri.

Meski begitu, menjadikan kopi sebagai minuman untuk memulai hari cukup baik. Seperti yang kita tahu, kafein yang ada dalam kopi dapat membantu menjaga konsentrasi lebih baik ketimbang teh. Inilah penyebab kopi lebih sering di minum pada saat pagi hari, terutama bagi orang-orang yang akan menjalani aktivitas padat dan sibuk.

Buat kamu yang masih bingung lebih baik kopi atau teh untuk di konsumsi pada pagi hari, berikut ini ada beberapa alasan kenapa lebih baik kamu minum kopi di pagi hari ketimbang teh.

1. Meningkatkan konsentrasi

Apa bila kamu adalah seorang pelajar atau pekerja, kopi bisa menjadi minuman yang paling tepat. Sebab, kopi bisa membantu menjaga konsentrasi kamu di saat belajar, ujian, mengerjakan tugas, dan bekerja.

Di kutip dari jurnal Food and Chemical, kopi memiliki kandungan kafein yang jauh lebih banyak ketimbang teh. Maka dari itu, konsumsi kopi akan lebih membantu kamu untuk bisa berkonsentrasi dengan baik. Bukan hanya itu, kopi juga bisa membantu kamu untuk tetap terjaga pada saat malam hari.

2. Memberi energi tambahan

Menurut jurnal Food Science, mengkonsumsi kafein dengan jumlah sedang masih di anggap aman dan kehadiran senyawa ini dalam makanan juga di setujui.

Kafein berfungsi sebagai energi tambahan bagi tubuh untuk melakukan aktivitas harian. Cadangan energi yang di dapat dari kafein bisa kamu manfaatkan dalam melakukan kegiatan olahraga, sehingga tubuh lebih sehat.

3. Tidak meningkatkan berat badan

Terdapat sebuah penelitian pada tahun 2019 lalu yang membuktikan bahwa konsumsi kopi memiliki hubungan dengan peningkatan kadar lemak yang lebih rendah, terutama untuk laki-laki.

Selain itu, penelitian lainnya menyebutkan bahwa, di dalam kopi terdapat kandungan zat asam klorogenat. Setelah di teliti lebih lanjut, ternyata zat asam satu ini memiliki kemampuan untuk membantu penurunan berat badan. Jadi, kopi bisa jadi minuman terbaik untuk orang-orang yang sedang menjaga berat badan atau yang sedang diet.

Kulit Jadi Mulus, Ini 3 Nutrisi Penting Yang Ampuh Atasi Jerawat

Jerawat merupakan masalah kulit yang paling sering terjadi. Masalah kulit seperti ini bisa terjadi pada siapa saja, namun paling banyak di temukan pada orang-orang yang baru memasuki masa remaja atau pubertas. Kondisi ini bisa terjadi karena kelenjar yang ada pada kulit menghasilkan minyak berlebih dan terjadinya penyumbatan. Pori-pori pada kulit yang sudah tersumbat oleh kotoran,bakteri,dan sel kulit mati akan mengalami pembengkakan dan berubah menjadi jerawat.

Berbagai perawatan dan obat-obatan secara efektif dapat mengobati jerawat. Namun, terdapat juga beberapa nutrisi yang mampu mencegah dan mengobati jerawat.

Berikut ini ada beberapa nutrisi yang bisa kamu andalkan untuk mencegah dan mengobati jerawat.

1. Vitamin A

Vitamin A sangat berperan penting bagi fungsi kerja tubuh, mulai dari menjadi sistem kekebalan tubuh, komunikasi antar sel, penglihatan, reproduksi, kesehatan jantung, ginjal, dan paru-paru. Vitamin A juga di ketahui mampu melawan bakteri Propionibacterium acnes, bakteri yang dapat menyebabkan timbulnya jerawat.

Di kutip dari laporan Medical News Today, vitamin A memiliki peran seperti pengganggu bagi bakteri Propionibacterium acnes.

2. Vitamin D

Pada dasarnya, vitamin D berperan penting bagi tubuh untuk membantu penyerapan kalsium yang dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu, vitamin D juga berperan melawan kuman dan menjaga komunikasi antar sel saraf dalam tubuh.

Tubuh bisa memproduksi vitamin D dengan sendirinya ketika kulit terpapar sinar ultraviolet dari sinar matahari. Tapi, beberapa makanan seperti ikan berlemak, keju, daging sapi, dan jamur juga bisa membantu memenuhi kebutuhan vitamin D tubuhmu.

Dalam sebuah studi di temukan fakta bahwa seseorang yang memiliki masalah kulit seperti jerawat memiliki tingkat vitamin D yang sedikit dalam tubuhnya ketimbang mereka yang tidak memiliki jerawat. Oleh karena itu, bisa di katakan jika seseorang yang kekurangan vitamin D dalam tubuhnya besar kemungkinan mudah mengalami masalah kulit berjerawat.

3. Seng

Seng adalah salah satu mineral yang berpengaruh pada berbagai fungsi seluler, seperti sintesis protein dan DNA, sistem imun, penyembuhan luka, aktivitas enzim, dan pembelahan sel. Seng ternyata juga bisa berpengaruh pada perkembangan jerawat.

Menurut sebuah studi yang meneliti kadar seng, vitamin A dan E dalam darah seseorang yang tidak dan memiliki masalah kulit berjerawat. Studi tersebut membuktikan bahwa tingkatan mineral dan vitamin jauh lebih sedikit pada darah orang yang memiliki jerawat.

Jadi, para peneliti menyimpulkan bahwa mineral dan vitamin tersebut sangat membantu mengatasi jerawat. Seng memiliki sifat anti-inflamasi dan anti-bakteri yang baik untuk mengurangi jerawat. Selain itu, seng juga bisa mengurangi produksi minyak pada kulit.

Kamu bisa menemukan kandungan seng dalam makanan seperti tiram, lobster, kepiting, unggas, daging merah, produk susu, dan kacang-kacangan.

Nah, itulah 3 nutrisi yang mampu melawan dan mengobati jerawat.

Kehebatan Yogurt Yunani Bagi Kesehatan Tubuh

Yogurt Yunani atau yang biasa kita sebut greek yogurt merupakan salah satu jenis makanan yang paling terkenal dengan manfaat luar biasanya bagi kesehatan. Produk makanan yang terbuat dari susu ini memiliki kandungan nutrisi yang melimpah, terlebih lagi rasanya yang lezat sehingga banyak yang menyukai produk satu ini.

Yogurt Yunani cukup berbeda dari yogurt biasa, olahan satu ini bisa kamu konsumsi dengan aman karena lebih mudah untuk di cerna tubuh. Perbedaan antara greek yogurt dengan yogurt biasa bukan hanya itu, kandungan manfaat dalam dua makanan ini juga berbeda.

Berikut ini ada beberapa nutrisi terpenting bagi tubuh yang bisa kamu dapat dari konsumsi greek yogurt.

1. Kalsium

Kandungan kalsium dalam yogurt yunani memang tidak sebanyak yogurt biasa. Meski begitu, kandungan kalsium dalam yogurt yunani tidak bisa di katakan sedikit. Di kutip dari laman kesehatan harian Amerika Serikat, dalam 170 gram yogurt yunani bisa membantu kamu untuk mencukupi kurang lebih 20 persen kebutuhan asupan kalsium harian.

Seperti yang kita tahu, kalsium memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain tulang dan gigi, ternyata kalsium juga berperan penting dalam menjaga kesehatan saraf, jantung, dan otot, seperti yang tertulis dalam jurnal MAYO Clinic.

2. Protein

Jika kandungan kalsium yogurt yunani lebih sedikit dari yogurt biasa, kandungan protein dalam yogurt yunani jauh lebih banyak lho. Dilansir dari laman kesehatan, dalam satu mangkuk greek yogurt mengandung 12 sampai 17,3 gram protein. Protein dalam yogurt yunani bisa lebih banyak karena proses pembuatan yogurt ini membutuhkan susu yang lebih banyak dan melewati proses penyaringan berkali-kali sehingga nutrisi yang tertinggal lebih banyak.

Protein sendiri berfungsi untuk menjaga kesehatan saraf, imun tubuh, dan membantu pembentukan massa otot.

3. Probiotik

Konsumsi yogurt yunani dengan kandungan probiotik tentu saja bisa membantu kamu untuk menjaga kesehatan pencernaanmu. Probiotik adalah bakteri baik yang bisa menjaga fungsi pencernaan dalam tubuh. bakteri ini akan membantu tubuh untuk memproduksi lebih banyak bakteri baik dalam pencernaan sehingga seluruh sistem pencernaan tetap terjaga.

Beberapa Cara Olahraga Maksimal Hanya Memiliki Waktu Terbatas

Apakah pekerjaan anda yang padat sampai anda yang bsa merasa waktu anda habis dan badan terasa capek sekali sehabis pulang kerja? Mungkin anda yang memiliki tabungan cukup dan bisa beli apapun yang anda mau, tapi untuk kesehatan anda sudah pasti tidak terjaga.

Apalah arti dari semuanya itu bila pada akhirnya anda akan sakit. Maka itu, jaga kesehatan dalam tubuh anda muali dari sekarang harus berolahraga.

Inilah Beberapa Cara Ini Agar Dapat Menjaga Kesehatan Anda

Mulailah Olahraga Lebih Awal
Kalau jadwal seharian sudah sangat padat, solusi yang bisa dilakukan agar tetap berolaraga adalah mulai dari awal. bangun 20-30 menit lebih pagi daripada biasanya. Ya memang sebuah langkah yang berat untuk kita belum yang terbiasa. Tapi pada saat yang mengerti tujuannya, anda yang akan lebih bersemangat untuk yang melakukannya. Berolahraga yang di pagi hari ini bisa meningkatkan semangat dan fokus untuk yang menjalani aktivitas seharian.

Jadikan Olaharaga Didalam Agenda Harianmu
Anggaplah olahraga ini seperti bertemu klien. Langkah yang awal ini adalah bentuk pada komitmenmu untuk bisa menjaga kesehatan setiap hari. Dengan ponsel digenggaman anda yang bisa dengan mudah membuat pengingat untuk agenda berolahraga. dan sekalipun durasinya hanya sebentar. tapi itu yang lebih baik daripada anda yang tidak melakukannya sama sekali.

Tingkatkan Intensitasnya Bukan Hanya Durasi
Dengan adanya waktu yang sangat terbatas, yang perlu anda tingkatkan adalah sebuah intensitasnya sampai waktu yang hanya sedikit itu bisa yang dimanfaatkan dengan semakimal. Salah satu dari cara olahraga yang bisa kami lakukan yaitu HIIT.

Olahraga ini yang merupakan olahraga kardio dengan intensitas yang tinggi dan juga durrasi singkat sekitar 10-30 menit saja. Beberapa kegiatan yang bisa anda lakukan adalqah zumba, jump squat, plank, workout dan sejenisnya. Hanya yang perlu anda ingat adalah untuk bisa tetap lakukan pemanasan dan pendinginan agar anda tidak mengalami cedera ya.

Beberapa Nutrisi Penting Dapat Mencegah Kulit Keriput Menjadi Awet Muda

Dalam beberapa penyebab pertama dengan penuaan merupakan akumulasi sel rusak yang disebabkan oleh molekul reaktif yang telah dikenal sebagai dari tadikal bebas dan pemendekan telomer, yang merupakan struktur yang terletak diujung kromosom yang berperan pentung dalam pembelahan sel. dan salah satu gejala penuaan yang paling tampak adalah kulit yang keriput.

Meskipun pada penuaan yang tidak bisa dihindari, tetapi anda yang bisa berupaya untuk bisa memperlambat atau menimimalkannya. Banyak sekali para penelitian yang telah menemukan bahwa ada beberapa nutrisi yang memiliki sifat antipenuaan, meningkatkan asupan nutrisi ini bisa jadi cara alami untuk bisa memperlambat proses penuaan dan yang mencegah penyakit yang terkait pada usia.

Beberapa Nutrisi Mencegah Kulit Keriput Menjadi Awet Muda

Kolagen
Kolagen populer yang sebagai kunci untuk menjadi awet muda karena potensinya untuk bisa mengurangi tampilan pada penuaan kulit. Kolagen yang merupakan komponen untegral dari kulit yang dapat bisa membantu untuk menjaga pada struktur kulit, Namun, pada seiring bertambahnya usia, produksi kolagen yang akan melambat dan hilangnya kolagen di kulit dapat bisa mempercepat munculnya pada tanda pada penuaan yang seperti keriput.

Beberapa penelitian yang menunukkan bahwa suplementasi kolagen ini dapat mengurangi tanda pada penuaan, yang seperti kulit kering dan keriput. contohnya dalam sebuah studi jurnal yang dilakukan ada 72 perempuan yang menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung ada 2.5 gram kolagen ini bersama dengan beberapa bahan yang lain, termausk boitin setiap hari selaam ada 14 minggu dengan yang secara signifikan memperbaikki hidrasi kulit, eleastisitas dan kekasaran.

Vitamin A
Untuk vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak dan berguna dalam membantu untuk bisa menjaga kesehatan serta yang membuat kulit tampak awet muda. retinoid adalah senyawa vitamin A yang alami dan aktif dengan yang secara biologis.

Retinoal, retinal dan juga asam retinoat merupakan beberapa turunan vitamin A yang paling efektif untuk bisa memperlamabat proses penuaan dengan yang mendukung regenerasi sel pada produksi kolagen mengobati untuk jerawat dan juga psoriasis serta menghaluskan kerutan. faktanya, vvitamin A erupakan vitamin yang pertama disetujui dari Badan Pengawasan Makanan Dan Obat.

Vitamin C
Vitamin C merupakan dari salah satu vitamin yang terkenal dan yang akan kemampuannya dan juga melindungi kulit dan juga memperbaiki serta yang meregenerasi pada jaringan. vitamin C yang bertindak dari sebagai dari antioksidan yang telah memblokir kerusakan dan akibat dari radikal bebas pada sebagian besar dengan terkait pada proses penuaan dan juga mungkin yang berperan pada dalam kondisi kronis untuk lainnya yang seperti dari penyakit jantung.

Anda yang bisa mendapatkan adanya vitamin C pada harian dari makanan dan juga seperti buah paprika hijau dan juga beri maupun melalui pada suplemen. dan vitamin C yang mampu untuk bisa membuat kulit anda tetap awet muda dengan yang membantu untuk produksi kolagen.

Beberapa Kandungan Sehat Dari Buah Apel Bagi Kesehatan

Buah apel yang memang memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan melalui kandungan nutrisinya. Selain dari rasa yang segar buah apel ini memiliki berbagai khasiat yaitu, mineral, vitamin dan zat antioksidan yang menguntungkan kesehatan. Jadi, apa saja kandung sehat yang terdapat dalam buah apel ini?

Inilah Beberapa Kandungan Sehat Dari Buah Apel

Asam Klorogenat
Dalam kandungan yang berkhasiat pada buah apel lainnya yaitu asam klorogenat. Fakta menarik, senyawa tersebut umumnya yang ditemukan pada dalam kopi.

Untuk anda yang sedang diet, asam klorogenal ini dikatakan yang bisa dapat untuk mencegah pada timbangan naik. Selain itu, ada beberapa penelitian yang terhadap hewan yang menemukan bahwa ini yang senyawa tersebut dapat mencegah resistansi insulin akibat dari penumpukan lemak pada hati.

Dalam studi yang mengenai dari manfaat asam klorogenat yang biasanya telah terbatas pada kopi, bukan pada buah apel, dan juga yang akan melibatkan pada hewan. Dengan kata lain, dan penelitian yang berkualitas telah mengenai efek asam dari klorogenat pada buah apel dan manusia masih harus dikaji lebih dalam lagi.

Katekin
Apel yang dapat menyimpan antiokidan lain, yaitu dari katekin atau catechin. ini yang biasanya telah ditemukan dalam teh. Sebagai antioksidan alami, katekin memiliki fungsi seperti antioksidan lain paa apel, yaitu mencegah penumpukan radikal bebas dan mengontrol respon imun agar tidak menyebabkan inflamasi kronis. Selain dari itu, katekin yang dikatakan dapat meningkatkan fungsi otak dan otot dan mencegah penyakit kardiovaskular.

Namun yang perlu dicatat bahwa sebagian besar penelitian yang melibatkan katekin masih berbasis hewan dan yang berskala kecil untuk bisa memastikan manfaat terhadap manusia masih butuh penelitian yang lebih lanjut.

Air Apel
apakah kamu tahu kalau kandungan pada apel didominasi oleh air? Ada skitar 85-90 persen kandungan utama pada apel adalam air. oleh karena itu, apel dapat bisa membuat anda kenyang lebih lama lagi. dan hasilnya anda yang tidak menumpuk kalori. cocok sekali untuk anda yang lagi diet.

Karena dari kandungan air pada apel begitu tinggi, apel berukurang sedang hanya memiliki ada 95 kalori yang meskipun begitu, dengan rendahnya pada kalori yang tergantikan dengan kandungan air dan juga serat pada apel dan sampai anda yang dapat bisa untuk merasa kenyang lebih lama lagi tanpa anda sadari, anda yang tidak lagi makan makanan yang berkalori yang terlalu banyak dan juga angka timbangan pun yang akan bisa berangsur turun.

Panduan Bermain Poker Online Secara Aman Dan Nyaman

Permainan judi online sudah sangat melekat pada saat ini, bagi para pemain yang telah beranggap menjadi permainan pokok mencari keuntungan. Bisa dilihat dari hasil pencarian dan permintaan dari para pemain yang semakin banyak sekali atas permainan kartu online uang asli membuat semakin popular. Maka tidak heran beberapa masyarakat khusus nya di Indonesia sudah sangat paham atas jenis permainan online ini.

Permainan Judi Online Telah Tersebar Di Seluruh Kawasan Indonesia

Dalam mencari keuntungan seperti saat ini anda tidak perlu lagi harus melakukan suatu perkerjaan secara sulit, karena dengan permainan yang tersedia di internet seperti judi poker online anda sudah mampu untuk mendapatkan beberapa kemenangan serta keuntungan. Tetapi apakah aman untuk dimainkan oleh para pemain karena mengingat permainan ini dimainkan secara online.

Dari nama nya saja sudah online maka untuk itu seluruh aktifitas dari seluruh pemain akan berjalan secara online menggunakan beberapa jaringan internet. Nah dalam keamanan nya memang tidak semua jenis permainan ini bisa anda dapatkan secara aman, dengan begitu kembali lagi dari pilihan – pilihan tempat bermain yang tersedia secara aman.

Ketahui Situs Terpercaya Agar Aman Dimainkan

Bila anda dapat menemukan situs tersedia secara aman dan nyaman maka pasti akan sangat menguntungkan. Nah pada kesempatan kali ini akan kami berikan beberapa cara bagaimana anda bisa mencari dan bermain judi poker online aman dan terpercaya. Sebagai berikut:

1. Pertama dalam pencarian situs terpercaya dan aman untuk dimainkan ialah dengan cara melihat kapan berdiri situs tersebut biasanya situs yang telah lama berdiri akan lebih terpercaya. Karena sudah mendapatkan beberapa kepercayaan dari para pemain dan mampu berdiri sampai saat ini bertanda situs tersebut sudah sangat aman untuk dimainkan.

2. Hal kedua harus anda lakukan ialah dengan melihat lagi layanan – layanan yang telah diberikan oleh para situs bilamana layanan yang diberikan sangatlah lengkap maka situs tersebut terpercaya. Maka dari itu carilah situs yang memiliki ketersediaan layanan paling lengkap.

3. Mencoba menghubungi layanan customer service yang tersedia dengan response paling cepat maka sudah bisa dibuktikan situs tersebut sudah memiliki kepercayaan. Dan sudah terpercaya memiliki layanan customer service paling handal.

Itulah beberapa situs yang bisa jadi acuan serta panduan anda dalam hal nya memilih situs terbaik untuk dimainkan oleh seluruh pemain. Panduan tersebut hanyalah menjadi beberapa bagian yang memang harus dilakukan oleh seluruh pemain untuk mendapatkan kenyamanan dan kemanan disaat melakukan permainan online ini.

Keamanan dan kenyamanan menjadi salah satu faktor paling penting dalam melakukan suatu kegiatan perjudian, Adanya faktor tersebut pastinya para pemain akan bisa mendapatkan beberapa pengalaman terbaik disaat bermain. Jangan pernah salah memilih situs dari perjudian online ini karena akan bisa sangat merugikan anda bahkan beberapa situs sengaja meraup suatu keuntungan sepihak saja.

Ketahuilah Beberapa Penyebab Faktor Keguguran Pada Ibu Hamil

Dalam salah satu penyebab pada perdarahan trimester yang pertama dan juga kedua dalam kehamilan ini merupakan sebuah keguguran atau juga abortus yang bisa dapat menyebabkan pada komplikasi perdarahan hebatm sampai pasien yang bisa jatuh didalam dengan kondisi syok, perforasi, kegagalan, infeksi, fatal ginjal dan juga kematian ibu hamil maupun janin.

Ya, Abortus yang parah ini dapat bisa menyebabkan kematian ibu antara lain yang karena perdarahan dan infeksi. Perdarahan yang terjadi dapat bisa yang menyebabkan anemia, sampai dapat bisa meningkatkan risiko kematian.

Untuk para calon ibu dan ayah harus mengerti dan memperhatikan sebua faktor-faktor pada penyebab keguguran.

Faktor Dari Gaya Hidup
Dalam sebuah penelitian yang dijelaskan bahwa merokok yang akan meningkatkan risiko perempuan yang mengalami keguguran akibat kelainan kromosom. Perempuan yang merokok lebih dari 15 batang perhari ini yang akan yang meningkatkan pada risiko keguguran yang sebanyak 2X lipat dan yang dibandingkan dengan perempuan yang tak merokok.

Keguguran yang bisa terjadi akibat sering mengonsumsi alkohol yang selama 8 minggu pertama kehamilan. Untuk perempuan yang mengonsumsi kopi 3 gelas per hari telah tercatat yang memiliki risiko keguguran yang sebanyak ada 3 persen dan kematian bayi, sedangkan perempuan yang minum kopi dengan rata-rata atau lebih dari 6 gelas maka dalam sehari yang memiliki risiko abortus spontan sampai 75 persen dan berisiko 2,7 kali yang terhadap kematian janin.

Faktor Pada Keluarga
Keluarga maupun pasangan yang tak kooperatif terhadap ibu hamil ini yang akan menyebabkan kondisi psikologis ibu menjadi tak stabil. Stres yang berkelanjutan tentu saja tak hanya berdampak pada ibu, melainkan juga terhadap janin yang dikandungnya itu.

Faktor Pada Janin
Kelainan pertumbuhan pada janin yang merupakan sebuah kelainan yang paling umum sebaguan penyebab keguguran pada trimester pertama.

Seperti yang sudah dijelaskan dalam laporan bahwa penyebab keguguran ini karena kelainan kromosom pada umumnya yang tidak diketahui, Akan tetapi, ada juga kemungkinan yang akan disebabkan oleh dari kelainan genetik yang seperti mutasi tunggal, berbagai penyakit dan yang mungkin ada beberapa faktor pada ayah juga.

Demikian inilah beberapa faktro penyebab keguguran atau yang bisa dialami pada ibu hamil. MAka dari itu, anda jagalah kesehatn sebaik mungkin, lakukan kontrol rutin kehamilan, terapkan pola hidup sehat serta berikan juga dukungan terbaik kepada ibu hamil.

Togel Online Tanpa Kecurangan dan Anti Blokir

Kesempatan yang menguntungkan tersedia dalam permainan togel online yang diselenggarakan oleh pemudatogel. Ketika anda bermain di dalam situs ini maka anda bisa menikmati permainan yang menguntungkan dengan banyak pasaran togel online serta dengan program bonus dan diskon yang lengkap. Tentunya program-program ini hanya berlaku bagi para member setia pemudatogel. Untuk menjadi salah satu member juga tidak perlu banyak persyaratan dan ketentuan yang menyulitkan. Anda cukup melakukan pendaftaran dengan menggunakan link resmi ini. Klik tombol daftar yang tersedia dan langsung saja isi formulir pendaftaran dengan data diri anda yang benar. Setelah pengisian selesai maka akun togel online anda akan selesai untuk dibuat. Anda bisa mengecek semua pasaran togel online yang kami sediakan pada dashboard akun togel online yang telah kami sediakan untuk anda.

PASARAN TOGEL ONLINE YANG PALING LENGKAP SERTA RESMI DI DALAM SITUS PEMUDATOGEL

Kami memiliki total pasaran yang paling lengkap dibandingkan dengan bandar togel online lainnya. Kami juga menyediakan pasaran paling resmi dengan bekerja sama dengan negara-negara tempat permainan tersebut diselenggarakan. Togel online yang kami sediakan menggunakan angka pasti yang tidak akan bisa diganggu gugat dan aman untuk dimainkan. Ketika anda memasang angka-angka tersebut tidak akan berubah dan membuat anda malah rugi. Dengan menikmati permainan dan pasaran yang tersedia di pemudatogel anda bisa menciptakan kesempatan yang untung bagi diri anda. Anda bisa memasang angka togel di beberapa kombinasi pasaran untuk meningkatkan kesempatan anda menghasilkan kemenangan yang besar.

KEUNTUNGAN BERMAIN DI TOGEL SINGAPORE DAN TOGLE HONGKONG YANG TIDAK AKAN ADA HABISNYA

Tersedia juga permainan togel online yang menguntungkan pada pasaran togel singapore dan togel hongkong bagi para penggemar. Kedua pasaran ini sedang sangat populer dan dicari-cari oleh para penjudi online yang ada di indonesia. Oleh karena itu kami juga menyediakan permainan ini untuk para penggemar. Anda bisa menikmati sekarang juga semua jenis permainan togel online yang kami sediakan untuk mendapatkan hadiah besar serta diskon yang menarik. Untuk memainkan togel singapore dan togel hongkong yang tersedia kami juga menyediakan informasi dan data hk serta pengeluaran sgp yang paling lengkap untuk anda. Dengan informasi tersebut anda bisa menciptakan sebuah prediksi akurat untuk memasang angka togel yang jackpot.

KENYAMANAN DAN KEUNTUNGAN PARA MEMBER TOGEL ONLINE AKNA SELALU DIUTAMAKAN

Situs kami selalu mengutamakan kenyamanan para customer sehingga kami menyediakan layanan customer service untuk anda yang memiliki pertanyaan ataupun permasalahan di dalam situs kami. Ke mereka saling membantu anda untuk menyelesaikan semua permasalahan agar bisa dengan cepat memuaskan anda. Nikmati sekarang juga permainan togel online yang menguntungkan bersama dengan kami di dalam situs pemudatogel.

Indah dan Menawan, Ini 5 Rekomendasi Wisata Air Terjun Yang Ada Di Jawa Barat

Jawa Barat memang tidak ada habisnya membuat para pelancong penasaran dengan destinasi wisata alam yang ada di sana. Salah satu wisata yang paling sering bikin traveller penasaran adalah air terjun atau Curug-nya.

Wisata air terjun yang asik dan menawan pastinya akan membuat siapa saja ingin mengunjungi-nya saat liburan tiba. Selain menyejukkan dan menyegarkan, tidak sedikit juga air terjun yang ada di Jawa Barat memiliki pesona yang luar biasa.

Penasaran dengan Curug apa saja yang ada di Jawa Barat? Yuk, simak nih beberapa daftar rekomendasi air terjun menawan yang ada di Jawa Barat.

1. Curug Mariuk

Curug satu ini berada di Bogor dan masih belum banyak orang yang mendatanginya. Air dari Curug Mariuk masih sangat jernih sehingga sangat cocok untuk kamu yang mau berfoto underwater.

2. Curug Panetean

Air terjun kedua ini ada di Tasikmalaya. Pemandangan di tempat ini sangat mempesona karena air terjun di sini memiliki beberapa tingkatan yang tidak begitu tinggi. Batu-batuan alam yang ada di sekitaran air terjun ini tersusun membentuk beberapa kolam kecil yang bisa kamu gunakan untuk bermain air.

3. Curug Sanghyang Taraje

Curug Sanghyang Taraje kerap kali di sebut surga tersembunyi yang ada di Garut. Air terjun yang ada di ketinggian 660 meter di atas permukaan air laut ini bisa kamu datangi dengan menempuh perjalanan sekitar 50 kilometer dai pusat kota Garut.

Selain berada di ketinggian 660 meter, keberadaan air terjun Sanghyang Taraje juga berada di tengah-tengah hutan yang membuat udara di sekitar air terjun ini sangat sejuk.

4. Curug Jagapati

Masih di sekitaran Garut, Curug Jagapati juga tidak kalah keren dari Curug sebelumnya. Kondisi alam di Curug ini masih sangat terjaga. Curug ini juga memiliki beberapa tingkatan air terjun dengan jarak yang cukup tinggi dan sangat indah.

Perlu di catat juga, Curug Jagapati juga memiliki larangan yang tidak boleh di langgar. Juru kunci Curug Jagapati meminta para pengunjung untuk tidak mendatangi Curug ini pada hari-hari tertentu, yaitu hari selasa dan jumat.

5. Curug Love

Berada di dataran tinggi Bogor, Curug Meleduk atau yang biasa di sebut Curug Love ini menawarkan keindahan alam yang tidak boleh terlewatkan.

Nah, itulah daftar Curug di Jawa Barat yang bisa kamu kunjungi. Agar tetap lestari keindahan alamnya, usahakan tidak membuang sampah sembarangan ya.

Pas Untuk Liburan Ramadan, Ini 5 Rekomendasi Wisata Religi Di Gresik

Menjadi salah satu kota pendidikan Santri di Jawa Timur. Gresik bukan hanya memiliki banyak pondok pesantren, di wilayah ini juga terdapat banyak makam orang-orang penting dalam ajaran Islam. Seperti makam Wali Songo yang sangat terkenal.

Beberapa makan tokoh terkenal itu kini sudah menjadi destinasi wisata religi yang cukup di gemari di Gresik. Tidak hanya makam para Wali, di Gresik juga bisa kamu temukan wisata religi lainnya berupa bangunan Masjid yang unik. Berikut ini ada beberapa tempat wisata religi di Gresik yang bisa kamu kunjungi saat Bulan Ramadan.

1. Makam Raden Santri

Makam Raden santri atau Sunan Gresik merupakan salah satu penyebar ajaran Agama Islam di Pulau Jawa. Di sebelah tempat peristirahatan terakhirnya, ada sebuah makam lagi yaitu makam Sayyid Hasan. Sayyid Hasan ialah murid Raden Santri yang paling ia sayangi.

2. Masjid K.H. Ahmad Dahlan

Masjid ini memiliki bentuk bangunan yang sangat megah dan mengusung arsitektur khas Andalusia. Masjid ini masih memiliki udara yang sangat sejuk sehingga sangat nyaman untuk menjalankan ibadah di tempat ini.

3. Situs Giri Kedaton

Bangunan bersejarah ini dahulunya merupakan istana dari Sunan Giri yang kemudian di turunkan kepada penerus keturunannya. Bangunan yang masih berdiri kokoh ini sangat unik dan masih memiliki bentuk yang kuno.

4. Makam Sunan Giri dan Makam Nyai Ageng Pinatih

Saat berada di Gresik, kamu bisa berziarah ke makam Sunan Giri sekaligus makam ibu angkat dari Sunan Giri yaitu Nyai Ageng Pinatih. Perlu di ketahui juga jika ibu dari Sunan Giri ini merupakan salah satu orang yang paling di hormati di Gresik.

5. Makam Kyai Tumenggung Pusponegoro

Kyai Tumenggung Pusponegoro merupakan bupati pertama yang menjabat di Gresik selama tahun 1669 hingga 1732 Masehi.

Di sini kamu bisa melihat secara langsung makam dari orang yang sangat penting di Gresik pada masanya.

Nah, itulah beberapa rekomendasi tempat wisata religi yang ada di Gresik. Menikmati liburan Ramadan sekaligus belajar tentang Agama dan sejarah pastinya akan sangat seru. Tapi, perlu di ingat juga jika kita masih melawan pandemi yang belum juga usai, jadi patuhi protokol kesehatan yang berlaku ya selama liburan.

Keuntungan Togel Online Mudah Anda Dapatkan di Sini

Keuntungan permainan togel online yang besar bisa anda dapatkan ketika anda bermain di Jeniustoto. Ketika anak bergabung bersama dengan bandar togel online ini maka anda akan mendapatkan pelayanan terbaik dari situs terpercaya. Pasaran yang dimiliki oleh permainan togel ini adalah pasaran yang resmi serta aman. Semua angka yang disajikan pasti akan bisa dipertanggungjawabkan secara resmi oleh pemerintah setempat. Asal pasaran tersebut adalah tempat yang resmi yang telah meninggalkan permainan togel online di negaranya. Jadi jangan lewatkan kesempatan untuk menghasilkan togel online dalam jumlah besar dengan keuntungan yang maksimal. Anda juga bisa menikmati permainan togel online dengan banyak diskon menarik yang tersedia bersama dengan bandar togel terpercaya dan terbaik ini. Ketika anda bermain bersama dengan Jeniustoto anda akan mendapatkan semua keuntungannya dengan mudah hanya dengan menggunakan 1 akun saja.

TOGEL HONGKONG ONLINE RESMI BISA ANDA MAINKAN DI JENIUSTOTO

Pasaran togel hongkong yang tersedia di dalam situs ini bisa hasilkan banyak keuntungan yang maksimal pakai anda. Pasaran togel hongkong telah hadir di indonesia sejak tahun 2000 secara online. Semua pemain yang ingin merasakan permainan toto hk yang resmi bisa langsung saja bergabung bersama dengan Jeniustoto untuk menghasilkan keuntungan yang paling maksimal. Dengan bergabung bersama dengan situs Jeniustoto maka anda bisa dapatkan permainan togel hongkong pools ini. Anda juga bisa melihat keluaran hk yang lengkap tersedia juga dalam result togel yang ada pada halaman kami. Permainan ini bisa menghasilkan keturunan sungguh maksimal bagi semua pemain togel online.

TOGEL SINGAPORE ONLINE JUGA TERSEDIA BUAT MEMBER

Tersedia juga pasaran permainan togel singapore pools yang juga bisa anda dapatkan secara resmi ketika anda bergabung bersama dengan Jeniustoto. Bermain bersama dengan mereka anda bisa hasilkan keuntungan paling maksimal. Dengan keuntungan tersebut anda bisa memenuhi kebutuhan hidup anda sehari-hari. Ketika anda bermain di pasaran toto sgp yang tersedia ini secara resmi maka anda juga bisa menikmati diskon yang menarik. Sebagai member anda akan selalu bisa menikmati pasaran togel singapura ini secara resmi di dalam situs terbaik ini. Jadi ketika anda mendaftarkan diri langsung saja lihat menu pasaran kami yang sedang dibuka untuk memasang taruhan angka togel anda.

BANYAK JUGA PASARAN TOGEL ONLINE LAINNYA DI SITUS INI

Di Jeniustoto anda bisa melihat banyak pasaran yang tersedia pada dashboard akun anda. Anda bisa melihat menu pasaran kami dan memilih pasaran togel online yang ingin anda mainkan. Semuanya memiliki waktu dan jadwal updatenya masing-masing sehingga anda harus memperhatikan sebelum bermain permainan togel online. Jangan sampai salah memasang angka di pasaran yang salah dan bukan pasaran yang ingin anda mainkan. Jadi hasilkanlah keuntungan bersama dengan pasaran togel online yang tersedia dan nikmati keuntungan yang maksimal sebesar 3000 kali lipat untuk permainan togel 4d. Hanya dengan modal kecil yaitu sejumlah rp1.000 saja maka anda bisa berkesempatan menghasilkan keuntungan sebesar rp3.000.000.

DAFTARKAN DIRI ANDA DAN DAPATKAN KEUNTUNGAN PERMAINAN TOGEL ONLINE YANG LUAR BIASA

Dengan satu akun dari Jeniustoto anda bisa juga melakukan pendaftaran pada permainan judi online yang tersedia di dalam akun ini. Salah satu game yang sangat dikenal oleh para pejudi online yang ada di indonesia adalah game slot online dan casino. Kedua game tersebut bisa anda temukan di dalam situs Jeniustoto secara resmi. Kami bekerjasama dengan provider resmi untuk menyediakan permainan judi online yang lengkap untuk para member kami.

Anda bisa dengan mudah menghasilkan keuntungan bersama dengan kami sebagai member. Untuk menjadi salah satu bagian dari kami tentunya bisa anda lakukan pendaftaran melalui link resmi ini. Setelah melakukan pendaftaran maka anda tinggal masuk ke dalam akun anda dan mulai mengisi saldo permainan togel. Metode transaksi melalui bank lokal dan pulsa tersedia dan bisa anda ikuti instruksi cara mengisi saldonya dengan mudah. Customer service kami akan membantu anda dalam melakukan pendaftaran serta memproses semua dana yang anda ingin masukan dan keluarkan. Menikmati sekarang juga permainan togel online serta judi online yang lengkap bersama dengan situs terpercaya yaitu Jeniustoto.

3 Tempat Wisata di Pulau Sumba Yang Cocok Untuk Hilangkan Stres

Pulau Sumba menjadi salah satu destinasi wisata yang paling banyak di kunjungi wisatawan. Panorama dan keindahan alam yang masih sangat terjaga membuat banyak orang terpukau saat tiba berkunjung ke sini.

Bagi sebagian besar orang yang sibuk dengan rutinitas hariannya pasti sudah sangat penat, jalan-jalan dan berwisata adalah salah satu cara terbaik untuk melepas rasa penat tersebut. Memanjakan diri sendiri dengan berwisata ke tempat-tempat yang memiliki panorama dan keindahan bak di surga menjadi pilihan yang tepat.

Dan di Pulau Sumba terdapat beberapa spot wisata yang di jamin bisa bikin rasa penat kamu hilang. Yuk, simak beberapa daftar tempat wisata di bawah ini.

1. Pantai Walakiri

Pantai walakiri menjadi pantai yang paling banyak di kunjungi wisatawan, baik lokal maupun mancanegara. Para wisatawan yang pernah berkunjung ke tempat ini menyebutkan keindahan panorama pantai walakiri sangat luar biasa. Pantai yang eksotis ini terkenal dengan pohon bakau menari yang sangat epik jika di jadikan spot foto.

2. Kampung Adat Praijing

Kampung ini merupakan salah satu kampung yang ada di Sumba dan sampai saat ini masih mempertahankan kebudayaan dan adat Sumba. Keasrian kampung adat ini bisa di lihat dari bangunan rumah yang masih sangat tradisional. Di sekitaran kampung ini juga masih sangat indah dan asri, udaranya juga sangat sejuk sehingga kita bisa merasa lebih tenang.

3. Bukit Warinding

Mungkin wisata yang satu ini sering di kira orang adalah tempat wisata yang ada di luar negeri. Bukit Warinding yang ada di Sumba ini adalah surga padang savana-nya Indonesia yang paling terkenal dengan keindahan sunrise dan sunset.

Saat kamu menginjakkan kaki di puncak bukit, kamu akan di buat terpukau dengan keindahan hamparan luas padang rumput yang luar biasa indah. Tak hanya itu, kamu juga bisa menaiki kuda untuk berjalan-jalan dengan membayar biaya sewa Rp 50.000 saja.

Nah, itulah tiga spot wisata di Pulau Sumba yang wajib masuk dalam daftar liburan kamu untuk melepas kepenatan setelah bekerja tanpa henti.

Ini 5 Daftar Tempat Wisata di Palembang Yang Terkenal Angker

Buat kamu yang doyan jalan-jalan tapi sudah bosan dengan wisata yang begitu-begitu saja, cobalah berkunjung ke tempat wisata yang memiliki cerita horor di di baliknya yang akan memacu adrenalin kamu.

Bukan hanya wisata alam dan kuliner saja yang ada di Palembang, ternyata di tempat ini juga terdapat beberapa spot wisata yang akan membuat adrenalin kamu meningkat.

Ada tempat yang di percaya angker oleh warga-warga setempat. Berikut ini beberapa daftar tempat wisata horor yang ada di Palembang.

1. Bukit Siguntang

Bukit ini adalah lokasi makam-makam para leluhur di Palembang. Cerita mistis yang paling terkenal di tempat ini adalah penampakan sosok Putri Kembang Dadar yang masih belum di ketahui sampai saat ini asal usulnya.

2. jembatan Ampera

Menjadi salah satu landmark di kota Palembang, Jembatan Ampera yang di bangun sangat indah ini ternyata memiliki cerita mistis di baliknya. Menurut pengakuan warga yang pernah mengendarai mobil melewati jembatan satu ini pada malam hari, mereka merasa seperti ada sosok kuntilanak yang ikut menumpang di mobil mereka.

3. Pulau Kemaro

Saat kamu berkunjung ke tempat ini, kamu bisa menjumpai hantu dengan wujud yang begitu cantik yang di balut pakaian serba putih atau hantu berwajah seram. Sosok menyeramkan itu berwarna hitam dan memiliki kaki seukuran kepala manusia.

4. Sungai Musi

Sungai yang paling terkenal di Palembang ini dihuni oleh sosok hantu air yang memiliki wujud seperti naga. Saat hantu air ini muncul biasanya akan memakan korban dengan membuat sebuah jebakan yang berada di sekitaran rumah tepi sungai.

5. Museum Negeri Balaputra Dewa

Museum yang berisikan artefak-artefak bersejarah yang di tinggalkan Kerajaan Sriwijaya ini pernah di jadikan lokasi syuting sebuah acara horor. Pemilihan lokasi ini menjadi tempat syuting acara horor tersebut karena di tempat ini sangat banyak dan mudah di jumpai makhluk halus.

Nah, itulah 5 daftar tempat wisata yang terkenal horor di Palembang. Cerita di atas semua di ambil dari pengakuan dan pembuktian warga-warga setempat maupun wisatawan yang sudah pernah berkunjung loh. Berani coba datang?

SatelitTogel – Bandar Togel Online Resmi Di Indonesia

Satelittogel merupakan salah satu bandar togel online terpercaya di Indonesia sejak tahun 2012. Situs bertema biru ini menawarkan semua informasi hingga transaksi untuk beragam jenis pasaran togel. Di satelit togel terdapat 10 pasaran togel terbaik yang bisa anda pasang, yakni :

– Togel Singapore
– Togel Hongkong
– Taipei
– Macau
– Japan
– Seoul
– Sydney
– Australia
– New Zealand
– Bulleyes NZ

Keuntungan Bermain Bandar Togel Online

Seperti yang kita ketahui memasang angka lewat bandar togel darat di Indonesia memiliki resiko yang sangat tinggi. Hal tersebut tak lain karena praktik permainan togel bersifat terlarang secara hukum di seluruh daerah di Indonesia tanpa pengecualian. Memasang angka hoki atau nomor prediksi anda di satelit togel tentunya merupakan hal bijak untuk menyalurkan hobby anda.

Selain lebih aman, memasang angka lewat bandar togel online dapat memberikan keuntungan secara finansial. Reza Nurachman selaku Product Manager Satelit Togel mengatakan bahwa “pasang angka apapun di Satelit Togel akan diberikan potongan langsung. Jadi promo cashback semua langsung diberikan langsung saat anda membeli angka di Bandar Togel Terpercaya Kami”.

Informasi Lengkap Di Satelit Togel

Jika berbicara tentang dunia togel tentunya salah satu hal yang penting adalah tentang informasi keluaran atau data result. Di Satelittogel anda bahkan bisa mendapatkan informasi data nomor keluaran tanpa harus melakukan login sama sekali. Semua angka pengeluaran di satelit togel diambil dan dirangkum berdasarkan situs resmi masing-masing pasaran.

Anda juga bisa mendapatkan beragam informasi tentang angka cantik atau yang biasa disebut dengan Angka Prediksi. Angka Hoki bukan sembarang metode hitung kancing, namun langsung dari team nomor prediksi Satelittogel. Dari colok bebas sampai 4 angka, diprediksi menggunakan pengolahan data historis oleh sistem canggih sehingga memberikan peluang menang yang besar.

Kemudahan Transaksi Di Aplikasi

Di samping beragam keuntungan dan informasi lengkap, Satelittogel juga menawarkan kemudahan transaksi. Mulai dari deposit yang bisa anda lakukan dengan beragam pilihan dari transfer bank, jasa keuangan pihak ketiga & transfer pulsa. Kemudian anda juga dapat memasang di bandar togel online ini kapan saja dan dimana saja langsung dari handphone.

Semua proses transaksi dari deposit, pasang angka, hingga penarikan dana dapat dilakukan secara online. Jadi tentunya anda tidak perlu repot-repot berkunjung ke tempat agen bandar togel yang terlalu beresiko. Selain itu, anda juga tidak perlu menunggu konfirmasi angka dari bandar togel lagi karena semua aktifitas pasang angka ada di tangan anda.

Seramnya Mall Klender Masih Sampai Sekarang

Siapa sih yang tidak mengetahui kejadian yang terjadi pada Mall Klender. Mall yang menjadi salah satu korban akibat brutalnya kerusuhan pada Mei 1998. Ya, mall ini sempat dibakar oleh masa dan menewaskan orang – orang yang terjebak di dalamnya. Sampai saat ini, mall ini tetap memberikan kesan angker walaupun sudah dilakukan renovasi.

Menjadi Saksi dan Korban Kerusuhan 98

Pada tahun 1998 tepatnya pada rezim Soeharto, terjadi kerusuhan yang memiliki tujuan untuk menggulingkan Soeharto. Hampir di seluruh daerah di Indonesia mengalami kekacauan. Salah satu kota yang mengalami dampak terparah adalah Jakarta yang menjadi tempat Soeharto memimpin.

Akibat dari kerusuhan ini, banyak tempat – tempat yang dijarah, orang – orang dibunuh, para wanita di perkosa serta pembakaran atau penghancuran terhadap bangunan – bangunan.

Mall Klender adalah salah satu korbannya. Pada waktu itu terdapat banyak pengunjung yang sedang menikmati waktu luang dengan berpergian ke Mall Klender. Namun saat mendengar berita dan sudah banyak masa yang mengepung jalanan termasuk di depan mal itu, para pengunjung tidak berani keluar dan pihak penjaga mal juga menutup mal dari dalam sehingga tidak ada yang bisa masuk.

Namun itu merupakan keputusan yang salah, karena dengan begitu sama saja seperti menjebak diri mereka di dalam sebuah bangunan. Para perusuh pun mulai melempari batu dan bom api molotov ke arah mal tersebut sehingga mal itu terbakar. Karena tidak ada pilihan lain daripada keluar namun mengalami pembunuhan atau siksaan yang keji, mereka lebih memilih tetap di dalam dan akhirnya semua orang meninggal dunia.

Menjadi Angker Karena Kebakaran Itu

Setelah kejadian tersebut, banyak cerita dari para penjaga dan pengunjung akan keangkeran dari mal itu. Ya, ini memang sangat mungkin terjadi karena telah terjadi pembunuhan masal pada saat itu dan pastinya banyak arwah penasaran yang tidak merasa tenang.

Ada 3 cerita horor yang sering diceritakan oleh orang yang pernah berkunjung maupun yang menjaga disana. Berikut merupakan ceritanya :

Penampakan hantu korban yang memiliki wajah kebakar

Karena banyak korban yang meninggal karena kebakaran, pastinya banyak arwah gentayangan yang memiliki bentuk fisik hangus ataupun dengan wajah yang terbakar atau terkena luka bakar. Masalahnya bukan hanya 1 atau 2 orang yang bercerita tentang ini, namun sudah puluhan.

Selain itu ada juga yang mendatangi rumah para kerabat korban dengan bentukan yang sudah hangus terbakar. Memang ini sangat mengerikan namun itulah yang terjadi.
Uang jadi daun

Ini juga sering terjadi di setiap toko yang berjuala di mal itu. Terkadang ada pelanggan yang masuk dan tidak melakukan interaksi namun mengambil barang lalu membayar dan langsung pergi. Mungkin pihak toko tidak memperdulikan itu namun saat mereka sudah pergi ternyata yang dibayar adalah daun.
Suara tangisan dan teriakan pada basement

Suara jeritan dan tangisan orang yang kesakitan juga sering terdengar pada basement mal ini. Ya memang pastinya saat kejadian banyak orang yang berteriak mengalami kesakitan yang luar biasa dimana mereka terbakar hidup – hidup.

Beberapa Cara Untuk Meningkatkan Mood Dimasa Pandemik

Anda yang berpikiran positif untuk setiap saat memang tak lah mudah, apalagi untuk sekarang ini yang masih saja berada dimasa pandemik covid-19 ini. Berita ini mengenai mutasi vitus corona, pasien yang meninggal dunia dan banyak juga kehilangan pekerjaan, kebijakan pemerintah dan sebagainya tentu bisa menimbulkan ketakutan, keresahan dan perasaan negatif dan lain sebagainya.

Telah yang mengungkapkan bahwa salah satu alasan untuk bisa mempertahankan pikiran positif pada saat pandemik dan ada beberapa perintah dan juga aturan wajib yang mengisolas diri dan jaga jarak fisik terhadap orang lain.

Nah inilah beberapa cara sederhaa yang dapat kami lakukan setiap hari dapat menjaga suasana hati semakin stabil

Merasa Bersyukur
Rasanya pada setiap hari ada saja kabar yang buruk telah diberikan oleh sosial media. MAka dari itu anda yang harus bisa mencoba untuk lebih selektif terhadap berita yang anda baca. Pilih konten positif, humonr dan inspritatif. Fokuslah pada hal yang positif.

Anda yang harus mencatat 3 hal yang baik akan terjadi dalam hidupmu untuk setiap hari. Contohnya ibuda anda yang lagi memasak salah satu hidangan kesukaanmu, mendapat sebuah apresiasi oleh atasan kamu dan rekan kerja, Berhasil memasak resep baru dan sebagainya. Mecatat al yang baik ini terjadi dalam kehidupan dapat membuat anda untuk yang bersukur. Mengungkapkan rasa syukur anda yang secara teratur dan membantu meningkatkan kebahaguaan untuk menurunkan tingkat stres dan juga depresi.

Mengatur Jadwal Untuk Kekhawatiranmu
Anda membuat jadwal waktu untuk merasa khawatir dan dapat membantu anda untuk bisa mengurangi kekhawatiran yang telah anda rasakan. Luangkan waktu anda yang selama 20 menit untuk setiap harinya untuk bisa memikirkan hal-hal yang membuat anda khawatir. Steelah ada 20 menit, jangan lagi untuk memikirkannya. Intinya, rasa khawatir anda yang hanya wajib diperbolehkan dengan yang selama 20 menit.

Bila anda yang masih saja anda rasa kekhawatiran tunda dulu sampai ke besok hari. Keesokan harinya mungkin anda sudak akan lupa, lalu anda yang akan menyadari bahwa kekhawatiran tersebut ini taklah penting.

Mencari Hal-hal Yang Baru
Jika anda yang hanya berada didalam rumah saja selama masa pandemik ini tentu saja anda yang bisa nmembuat anda bosan dan jengkel dengan kegiatan sehari-hari dan hanya begitu-gitu saja. Cara untuk bisa mengatasainya adalaah dengan memanjakan diri dengan yang melakukan hal yang spesial dan tak biasa.

Anda yang bisa membuat cara seperti membuat menu sarapan yang baru, membuat roti aneka kamu sendiri atau yang berendam ari hangat dan lain sebagainya.

Demikian inilah beberapa hal yang sederhana yang dapat bisa anda lakukan untuk setiap hari dan dapat menjaga suasan hati anda agar tetap stabil dan meskipun yang masih saja ditengah pandemik. Tetap semangat dan jangan lupa bahagia, karena kita ambil pelajaran yang bisa kita ambil dalam situasai seperti sekarang ini.

Beberapa Cara Gerakan Latihan Efektif Dapat Menaikkan Tinggi Badanmu

Untuk tinggi tubuh yang rendah ini memang yang menjadi sebuah masalah pada sebagai orang. Selain terkena ejekan teman, tubuh yang pendek ini memang ada sedikit kesulitan dalam melakukan beberapa aktivitas. Begitu pun saat ingin yang melamar pekerjaan untuk berbagai posisi yang lagi memerlukan tinggi badan yang mumpuni.

Namun anda tak perlu khawatir, anda yang bisa melakukan usaha latihan yang bisa menambah tinggi badan anda. Ini adalah beberapa latihan yang secara signifikan dapat memanjangka badanmu.

Inilah Beberapa Gerakan Dapat Membuat Tinggi Badanmu

Cobra Stretch
Untuk beberapa cara latihan yoga ini yang dimaksudkan dengan cara yang meregangkan tulang bagian belakang anda, sampai membuat lentur atau yang menjadi fleksibel. gerakan ini bermanfaat pada pertumbuhan pada tulang rawan yang telah diantara tulang belakang anda dan yang dapat menyebabkan pada peningkatan tinggi badan.

anda yang hanya berbaring yang ke lantai untuk menghadap di bawah dan juga telapak tangan anda yang berposisi di samping yang seperti dengan posisi push-up. Angkat Dan juga lengkungkan pada punggung. lalu anda tahan posisi ini dengan yang selama 30 detik. Setelah itu, rilekskan badan anda dan kembali lagi ke posisi normal. Kemudian anda berulang kali melakukan langkah ini sebanyak 5 sampai 8 kali per hari.

Lompat Skipping
Jika anda yang berolahraga merupakan hal yang sulit untuk dilakukan maka anda coba lakukan sesuatu yang membantu anda untuk yang bersenang-senang sambil yang mencapai tujuan kebugaran anda. Melompat merupakan salah satunya cara agar bisa semakin sering anda melompat maka semakin besar kemungkinan untuk dapat membuat kaki anda yang lebih panjang.

Ada beberapa banyak gerakan melompat yang populer seperti trampolin, skipping, dan masih banyak lagi lainnya. Skipping ini seperti yang lebih mudah karena hanya membutuhkan seutasi tali dan anda bisa memulai latihan lompatan.

Berenang
salah satu olahraga yang menyenangkan yaitu renang. Berenang yang selama beberapa jam itu setidaknya selama 6 hari seminggu yang dianggap sangat bermanfaat untuk menambah tinggi badan anda.

Berenang sering yang disebut sebagai full body exerice karena memungkinkan anda untuk menggunakan kaki, tubuh dan lengan sepenuhnya. Ini yang bisa membantu anda meregangkan dan mengembangkan kekuatan otot. gaya katak adalah gaya berenang yang terbaik untuk bisa menambah tinggi badan kamu juga lho.

Beberapa Manfaat Cacing Tanah Bagi Kesehatan Luar Biasa

Hal ini sudah tak aneh lagi bahkan yang cenderung dan lumrah jikalau dari anda yang bisa merasa geli saat anda memegang bahkan juga yang hanya sekadar hanya melihat hewan satu ini, cancing tanah, yang telah bentuknya sangat licin dan juga memanjang menggeliat geliat yang ditanah dan ini memang sangat cukup menggelikan dan membuat merinding. Namun anda yang pasti juga tak akan memungkiri peran luar.

Biasa hewan yang kecil ini untuk manusia. Selain dari itu penyubur tanah yang cukup handal dan juga kadang yang bisa digunakan dalam sebagai umpan pancing yang begitu sangat ampuh.

Ternyata cacing tanah juga yang bermanfaat untuk tubuh manusia yang secara langsung ini. Caranya tentu saja dengan yang menginsumsinya. Namun tak perlu khawatir anda yang tka usah mengonsumsi cacing tanah yang kaya manfaat ini dengan yang langsung begitu saja. anda yang bisa memdapatkan banyak manfaat pada hewan ini dengan yang meminum ekstrak cacing tanah yang telah sudah untuk diproses dengan yang secara higenis. dan berikut ini khasiat cacing tanah untuk tanah tubuh yang perlu bangek anda ketahui.

Inilah Beberapa Manfaat Cacing Tanah Bagi Kesehatan

Mempercepat Penyembuhan Luka Pada Kulit
Sifat anti bakteri ini yang telah dimiliki cacing tanah dan juga ini yang sangat baik untuk bisa membantu kulit yang terluka terhindari dari infeksi dan bahaya berkelanjutan yang bisa mengintainya.

Selain dari itu ekstrak cacing tanah yang memiliki asam arakidonat yang ternyata mampu untuk bisa merangsang pertumbuhan jaringan kulit baru sehingga untuk proses pada penyembuhan luka akan yang lebih cepat dan juga sangat efektif.

Membantu Kesehatan Saluran Darah Dan Jantung
Untuk membantu tubuh yang melawab bakteri jahat, ektrak cacing tanah yang ternyata memiliki enzim yang mampu untuk bisa meluruhkan kolesterol yang jahat dan menumpuk dan menyumbat pembuluh darah. jika hal ini yang dibiarkan tanpa penangan akan sangat bisa membahayakan bahkan mendekat diri pada kematian. inilah mengapa penting untuk yang selalu peduli pada kesehatan jantng dan seluruh sistem peredaran darah anda.

Membantu Meningkatkan Sitem Imun Tubuh
Dalam kandungan antibakteri dan asam aminonya yang sangat tinggi, tentusaja ekstrak cacing tanah ini yang akan bisa membantu dengan yang scara otomatis ini dapat membantu pada kekebalan tubuh anda dan yang akan melawan berbagai virusm bakteri dan jamur yang akan menjadi meningkat.

ini yang akan memberu tubuh anda pada pelindungan dan anda yang tak akan mudah jatuh sakit. Namun tentu saja hal ini yang telah diperlu pada pola hidup dan pola makan yang baik dan sehat. Biasakan untuk olahraga dan yang selalu perhatikan untuk berpikiran positif.

3 Faktor Utama Seseorang Bisa Sesak Napas Saat Berjalan

Sesak napas merupakan salah satu kondisi medis yang di mana tubuh seperti kekurangan oksigen dan muncul rasa tidak nyaman ketika bernapas. Kondisi seperti ini biasanya bisa terjadi dengan intensitas yang berbeda satu orang dengan orang lain.

Sesak napas yang terjadi ini bisa bersifat kronis dan akut. Sesak napas yang terjadi pada seseorang bisa di katakan kronis apa bila terjadi dalam jangka waktu yang lama, seperti 4 minggu atau bisa lebih. Sementara untuk sesak napas akut, biasanya akan terjadi selama satu jam hingga 5 hari.

Berjalan kaki adalah salah satu aktivitas yang dapat memicu hingga memperburuk sesak napas untuk sebagian besar orang. Faktornya cukup beragam, mulai dari asma, obesitas, dan bahkan kondisi mental seperti kecemasan juga bisa berpengaruh.

Supaya lebih jelas, berikut ini ada beberapa kemungkinan yang bisa membuat kamu sesak napas ketika berjalan.

1. Asma

Asma menjadi salah satu masalah kesehatan pernapasan yang paling sering terjadi, tingkat keparahaan penyakit ini juga berbeda-beda antara satu pasien dengan pasien lainnya. Dalam beberapa kasus penyakit asma, dengan berjalan kaki santai juga bisa memicu terjadinya asma. Hal ini yang membuat beberapa orang dengan penyakit asma akan merasa sesak napas saat berjalan kaki.

2. kecemasan

Kesehatan mental yang terganggu seperti timbul rasa kecemasan yang berlebih adalah hal yang sudah biasa terjadi dalam keseharian. Penyebab pastinya masih belum di ketahui secara pasti, sebab banyak dari mereka yang mengalami kondisi ini lebih memilih untuk tidak pergi ke dokter untuk menjalani diagnosis.

Individu yang memiliki rasa cemas berlebih biasanya akan merasa lebih lelah dan tidak menutup kemungkinan untuk terjadinya sesak napas.

3. Obesitas

Diabetes, penyakit kardiovaskular, dan tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang bisa terjadi pada seseorang yang memiliki masalah kesehatan seperti obesitas.

Sesak napas juga besar kemungkinannya akan terjadi pada seseorang yang memiliki masalah obesitas ketika berjalan kaki.

Seseorang yang memiliki masalah kesehatan seperti obesitas sangat di sarankan untuk berkonsultasi ke dokter atau orang-orang yang ahli dalam menurunkan berat badan dengan sehat, serta menjaga pola makan agar tetap sehat.

Berhenti Minum Kopi, Ini 3 Manfaatnya Bagi Kesehatan

Mengkonsumsi kopi di pagi hari sepertinya sudah menjadi rutinitas yang tidak bisa di pisahkan dari kehidupan, terutama bagi mereka yang sudah bekerja. Bagi mereka yang sudah terbiasa meminum secangkir kopi di pagi hari, pastinya akan terasa aneh jika memulai pagi hari mereka tanpa minum kopi. Kandungan kafein yang menjadi kelebihan dari kopi di percaya mampu menambah semangat dan menghilangkan rasa ngantuk.

Meski penelitian yang membuktikan manfaat kopi bagi kesehatan jika di konsumsi dalam batas wajar sudah banyak beredar, tetapi perlu di ketahui juga jika ada penelitian lainnya yang membuktikan jika kopi bisa menjadi salah satu zat adiktif dalam tubuh.

Selain itu, konsumsi kopi dalam jumlah banyak juga bisa menimbulkan berbagai masalah kesehatan dalam jangka waktu panjang. Lalu, apa yang bagus dari berhenti konsumsi kopi bagi kesehatan tubuh? Nah, berikut ini ada jawabannya untuk kamu. Yuk, simak ulasan di bawah ini.

1. Mendapatkan tidur yang lebih baik

Kopi memang sering di konsumsi untuk mengusir rasa ngantuk. Namun, efek dari kopi yang membuat orang tetap terjaga ini akan menyulitkan seseorang untuk tertidur dengan pulas atau nyenyak. Padahal, tidur merupakan salah satu cara tubuh untuk mengembalikan energi yang sudah terkuras dan mengistirahatkan fungsi organ dalam tubuh.

Kafein yang ada dalam kopi memiliki senyawa neutransmiter serotonin yang bertanggung jawab dalam mengatur siklus tidur. Apa bila kadar senyawa ini berlebihan dalam tubuh, maka akan menimbulkan rasa gelisah dan mengganggu jam tidur.

2. Bebas asam lambung

Selain di pengaruhi dari pola makan yang tidak teratur, kopi nyatanya menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung.

Meski kopi bukan menjadi pemicu utama terjadinya asam lambung, sebuah penelitian mengungkapkan jika kopi bisa memberikan kontraksi pada kantung empedu. kontraksi yang terjadi ini akan menimbulkan rasa mual bagi mereka yang memiliki masalah asam lambung.

3. Gigi putih

Minum kopi dalam jangka waktu yang lama ternyata bisa mempengaruhi warna gigi. Ini bisa terjadi karena kopi memiliki sifat asam yang kuat, sehingga bisa mengikis enamel gigi dengan mudah dan meninggalkan bekas setiap kali kita konsumsi kopi.

Manfaat Tak Terduga Dalam Buah Durian Bagi Kesehatan

Menyabet gelar sebagai raja buah, buah durian nyatanya memiliki tempat di hati para pecinta buah di Indonesia. Selain buahnya yang cukup mudah untuk di temukan, mulai dari pasar buah, toko swalayan, dan supermarket hingga pedagang buah di pinggiran jalan, olahan dari buah ini juga sangat banyak seperti pie durian, pancake durian, dan masih banyak lagi.

Durian yang terkenal dengan aromanya yang khas kerap kali membuat banyak orang takut untuk mencicipinya, namun kandungan nutrisi yang ada dalam buah ini tidak boleh di anggap remeh. Pasalnya, buah durian bisa memberikan manfaat baik bagi kesehatan tubuh jika di konsumsi secukupnya.

Lantas manfaat apa saja yang bisa di dapat dari buah durian bagi kesehatan tubuh? Penasaran? Yuk, simak ulasannya di bawah ini supaya kamu tahu.

1. Mencegah Kanker

Siapa yang sangka jika durian bisa mencegah kanker? Nyatanya bisa loh. Hal ini bisa terjadi karena dalam buah durian memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, di mana antioksidan ini bisa membantu tubuh untuk menangkal radikal bebas pemicu kanker. Di kutip dari Healthline, menyebutkan jika penyebaran sel kanker dalam tubuh bisa di cegah dengan ekstrak durian.

Meski begitu, penelitian lebih lanjut mengenai kemampuan durian dalam mengatasi sel kanker masih perlu di lakukan.

2. Mencegah Nyeri Sendi

Nyeri sendi biasanya bisa muncul akibat tubuh yang kekurangan asupan vitamin C. Untuk mengatasi kekurangan vitamin C ini, buah durian bisa menjadi salah satu buah alternatif selain buah jeruk.

Kamu bisa menemukan sekitar 49-52 gram vitamin C dalam secangkir buah durian yang masih segar. Yang di mana orang dewasa memerlukan asupan vitamin C harian sebanyak 80 sampai 90 gram perhari, lumayan bukan sudah terpenuhi setengahnya.

3. Menurunkan Tekanan Darah

Kalium yang ada dalam buah durian cukup melimpah dan kalium itu sendiri memiliki fungsi untuk menurunkan tekanan darah. Dilansir dari sebuah jurnal yang membahas tentang makanan dan kandungan nutrisi, menyebutkan jika buah durian memiliki kemampuan untuk menekan kadar gula darah dan kadar kolesterol dalam tubuh.

Beberapa Makanan Harus Dikonsumsi Sehabis Cabut Gigi Dapat Bantu Pemulihan

Dalam proses pencabutan gigi ini merupakan salah satu langkah yang dapat dilakukan untuk bisa membantu yang meningkatkan pada kesehatan gigi dengan jangka yang panjang. Hanya saja, pasien yang mungkin akan mengalami ketidaknyamannya setelah prosedur sampai aktivitas mengunyah dan makan menjadi lebih menantang.

Dengan kabar baik, makanan yang tertentu ini dapat bisa membantu untuk yang meringankan rasa tidak nyaan dan meningkatkan pemulihan gigi anda lho.

Inilah Beberapa Makanan Dapat Meningkatkan pemulihan Pencabutan Gigi

Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan yang berprotein yang tinggi dan sehat ini sangat cocok untuk dinikmati dan menjalani pada prosedur saat cabut gigi. Teksturnya yang sangat halus dan lembuat dapat menenngkan mulut serta yang membantu membuat mulit kita menjadi mati rasa. Tak hanya itu, makanan yang berprotein tinggi ini dapat membantu proses pemulihan juga lho.

Yoghurt ini sangat tinggi akan mengandung vitamin dan mineral. Telah yang menunjukkan bahwa asupan seng yang cukup untuk didapatkan dalam meningkatkan pada penyembuhan luka ini. Hanya saja jia kadar seng dalam tubuh sudah cukup yang mengonsumsi seng tambahan mungkin tak memberikan manfaat tambahannya.

Alpukat
Alpukat merupakan buah yang unik, karena ini tidak seperti buah lain yang tinggi karbohidrat, alpukat justru yang rendah karbohidrat tinggi lemak sehat. Tekstur alpukat ini yang lembut juga dapat membuat enak yang dimakan pada saat anda yang barusan saja kehilanggan gigi.

Dalam sebuah penelitian hewan yang menemukan bahwa dari buah alpukat yang dapat bisa mempercepat dengan prosesnya penyembuhan dari luka. Walaupun peneltian ini yang tak menunjukkan apakah alpukat buah ini mempercepat pada penyembuhan luka di manusia, Tapi temuan ini yang sangat menarik sekali lho.

Kaldu
Kaldu merupakan sumber makanan yang sangat baik sekali dan cocok untuk yang dikonsumsi setelah cabut gigi. Jika konsumsi kaldu ini adalah cara yang paling bagus untuk tetap terhidrasi jika anda yang lagi kesulitan minuman cukup air. Dan pastikan untuk yang mengonsumsi kaldu pada temperatur suam-suam kuku dan dingin untuk yang dapat menghindari iritasi terhadap luka anda.

Kaldu tulang adalah dari jenis kaldu yang dibuat dengan cara merebus tulang hewan dan jaringan ikat, serta yang memiliki manfaat kesehatan. Dalam penelitian kaldu tulang yang diterbitkan dengan cara yang menunjukkan bahwa kalsu tulang mungkin memiliki manfaat anti-inflamasi loh.

Beberapa Makanan Ampuh Dapat Menurunkan Kolesterol Dengan Alami

Untuk kolesterol tinggi yang terjadi pada saat tubuh yang memiliki terlalu banyak zat lemak dalam darah. Biasanya dengan kondisi ini yang disebabkan oleh makanan yang berlemak, kurang olahraga, minuman beralkohol, kebiasaa merokok, kelebihan berat badan.

Sebelum anda terlambat, coba jaga selalu kadar kolesterol dalam batas yang normal saja ya. Dan tak harus selalu dengan bahan obat kimia juga bisa kok untuk mengatasinya, Anda dengan cara mengonsumsi makanan serat yang telah mengandung serat larut. Makanan yang berserat tinggi ini memiliki kesehatan jantung yang seperti mengurangi peradangan dan juga tekanan darah.

Inilah Beberapa Makanan Yang Dapat Menuunkan Kolesterol

Ubi Jalar
Untuk ubi jalar yang dikenal mengandung nutrisi yang seperti beta karoten, kalium, vitamin V dan serat larut tinggi. Seperti yang telah dijabarkan ubi jalar yang mengandung sekitar 5 gram serat dan hampir ada setengahnya bisa larut dalam air. Oleh sebab itu, bahan makanan yang bisa anda jadikan pengganti nasi putih ini yang sangat baik untuk bisa menyediakan asupan serta juga serat larut dalam tubuh anda.

Tak hanya menurunkan kolesterol, ubi jalar yang telah ampuh dengan sebagai bahan makanan dari pelepas leptin alian hormon untuk keyang. Ini yang sesuai dengan sebuah penelitian yang diterbitkan. Dalam penelitian yang meneliti bahan makanan untuk bisa mencegah kelebihan berat badan anda, dan disebutkan bahwa serat makanan yang menawarkan strategi diet alami ini untuk bisa mengontrol kalori serta pengaturan berat badan anda.

Sayur Brokoli
Untuk sayuran brokoli ini memang termasuk sayuran yang bernutrisi sangat tinggi. dan kanudngan vitami K-nya yang melimpah pun memiliki khasiat dapat membekukan darah. Selain dari utu, menurun dalam sebuah studi yang dimuat dan menyebutkan bahwa sayuran ini adalah dar sumber folat, vitamin C da kalium yang memiliki sifat antikanker dan antioksidan.

Brokoli ini memiliki sebagai salah satu sumber serat yang terbaik, yaitu ebanyak ada 2,6 gram per 3.6 ons (100 gram) dan lebih dari setengahnya adalah serat larutan. dan dengan jumlah srat laturan yang tinggi inilah yang membuat brokoli ini dapat menurunkan kadar kolesterol dan menjaga kesehatan usus dengan cara memberikan asupan makanan pada bakteri yang sangat baik didalamnya.

Oatmeal
Makanan yang satu ini juga yang dikenal dengan sangat mengenangkan karena tingginya akan serat larut, ini yang dapat menjaga tingkat pada konsisten kekenyalan serat dalam waktu yang lama. ini tentu saja sangat baik untuk kesehatan, karena makin lama anda akan merasa keyang tubuh anda yang akan memiliki waktu yang lebih lama untuk bisa menyerap nutrisi anda.

Supaya anda yang tidak bosan dan anda yang bisa untuk mengonsumsi oat dengan yang dicampurkan dalam buah-buahan segar ataupun kering ini adalah makanan paling sehat lho.

Beberapa Kebiasaan Jika Rutin Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

Untuk semua orang yang pastinya ingin sekali memiliki tubuh yang ideal dan sehat. Namun berupaya untuk yang menurunkan berat badan, kadang tak semudah yang membalikkan telapak tangan.

Selain dari itu untuk pola makan tepat dan juga rutin berolahraga ini yang akan membuat anda dengan perubahan pada rutinitas agar upaya menurunkan berat badan anda dengan hasil optimal. Bisa anda untuk yang segera praktikkan, apa asja kebiasaannya.

Inilah Beberapa Kebiasaan Harus Rutin Kami Lakukan

Sarapan Dipagi Hari
Tanpa alasannya kenapa sarapan yang disebut sebagai waktu makan sangat penting. sarapan berprotein yang tinggi dapat bias membantu utnuk yang mengurangi rasa lapar dan membantu untuk yang menurunkan berat badan, Selain dari itu mengisi sebuah bahan abakar tubuh dalam yang beraktivitas.

Protein ini yang dapat membantu untuk penurunan berat badan ini yang dapat menurunkan pada kadar grelin alias sebagai hormon lapar yang bertanggung jawab untuk yang meningkatkan pada nafsu makan, Pada penelitian 15 laki laki yang telah menemukan bahwa sarapan berprotein tinggi dapat menekan sekresi grelin lebih efektif daripada sarapan tingginya berkarbohidrat.

Selalu Berjemur Di pagi hari
Dalam sebuah studi yang berskala kecil yang dimuat dan menemukan bawa sebuah paparan cahaya pada tingkat sedang pada waktu yang tertentu dalam sehari yang dapat memengaruhi berat badan.

Dalam penelitian pada hewan yang melaporkan bahwa paparan sinar radiasi yang membantu menekan penambahan berat badan pada tukis yang diberi makanan tinggi lemak. Dalam paparan sinar matahari ini yang merupakan cara yang terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin D. Beberapa penelitian yang menemukan bahwa memenuhi kebutuhan vitamin D yang dapat membantu untuk menurunkan berat badan dab bahkan mencegah penambahan berat badan anda.

Bangun Dari Tidur Yang Secukupnya
Tidur yang lebih awal atau yang menyetel alarm untuk menambah waktu tidur juga bisa membantu untuk menurunkan berat badan. Dan beberapa penelitian yang menemukan bahwa kurang tidur yang dapat dikaitkan dengan peningkatan nafsu makan. Pada studi yang diterbitkan telah menemukan bahwa pembatasan tidur yang dapat meningkatkan rasa lapar dan mengidam khususnya terhadap makanan yang tinggi karbohidrat dan kalori.

Untuk menetapkan jadwal tidur yang sehat ini merupakan salah satu kunci penting untuk penurunan berat badan yang bersama dengan pola makan yang sehat dan bergizi seimbang dan olahraga rutin. Agar hasil dapat maksimal, dan usahakan untuk tidur yang setidaknya 6-8 jam perhari saja ya.

Meski Lezat Dan Murah, Ini 3 Masalah Kesehatan Yang Bisa Kamu Alami Akibat Keseringan Makan Junk food

Di era yang semakin berkembang ini, banyak dari kita yang mulai di sibukan dengan aktivitas dalam ruangan seperti bekerja dan sekolah. Ini lah salah satu alasan yang membuat banyak orang mulai memilih junk food atau makanan cepat saji sebagai makanan yang paling mudah untuk di konsumsi. Apalagi makanan cepat saji ini bisa di pesan melalui jasa pesan antar, harganya yang murah, dan nikmat.

Namun, di balik kemudahan dan kenikmatan makanan ini terselubung dampak buruk yang sangat berbahaya bagi kesehatan tubuh.

Masalah kesehatan yang di sebabkan oleh makanan satu ini tidak bisa di anggap remeh juga, pasalnya makanan ini bisa meningkatkan resiko penyakit kanker hingga obesitas.

Dan ini lah beberapa dampak buruk yang bisa di alami tubuh jika keseringan mengkonsumsi junk food.

1. Obesitas

Salah satu masalah kesehatan yang paling mudah di lihat akibat keseringan makan junk food adalah obesitas atau kegemukan. Jumlah kalori dalam makanan ini sangat tinggi sehingga saat makanan ini masuk dalam tubuh akan mempercepat kenaikan berat badan dan memicu obesitas, yang kemudian akan di ikuti berbagai macam penyakit kronis mematikan.

2. Penyakit ginjal

Kandungan natrium dalam junk food sangatlah banyak. Natrium juga lah yang menjadi salah satu penyebab terjadinya tekanan darah tinggi dan pembesaran otot jantung.

Dan bagi sebagian orang yang memiliki masalah kesehatan seperti penyakit ginjal dan gagal jantung, konsumsi garam yang terlalu banyak bisa menimbulkan penumpukan cairan yang bisa membahayakan kesehatan.

Natrium dari garam yang masuk dalam tubuh terlalu banyak juga bisa memicu terjadinya batu ginjal dan masalah kesehatan ginjal lainnya. Di kutip dari Harvard Health Publishing.

3. Kanker

Sebuah penelitian yang menguji sempel ayam panggang cepat saji menemukan kandungan PhlP. Para peneliti ini menyebutkan jika zat yang tercipta dari daging yang dipanaskan dalam suhu tertentu ini memiliki kaitan yang kuat dengan penyakit kanker prostat, kanker payudara, dan usus besar.

Nah, itulah 3 dari banyaknya masalah kesehatan yang bisa terjadi akibat konsumsi makanan cepat saji terlalu sering. Makanan cepat saji boleh saja di konsumsi, namun harus ada batasannya supaya kesehatan tubuh kamu tetap terjaga.

Harapan4d Agen Judi Terbaik di Indonesia

Harapan4d merupakan sebuah agen judi togel terbaik terbaik di indonesia yang paling banyak peminat. Satu-satu nya agen judi togel yang pertama kali hadir di indonesia yang dapat memuaskan para penikmati. Bermain judi togel di harapan4d akan selalu merasakan keseruannya. Agen judi togel yang sudah dikenal sebagai penyediakan permainan judi togel yang paling asik.

Agen judi togel harapan4d sudah ada pada tahun 2005 yang sudah dipastikan sudah benar-benar terpercaya. Sampai saat ini belum ada yang ragu untuk bergabung di harapan4d. Kepercayaan bermain judi togel di harapan4d sudah dibuktikan oleh para penikmati judi togel. Sudah menjadi hal yang wajib untuk anda bermain judi togel di harapan4d.

Harapan4d Agen Judi Togel Hadiah Segudang

Harapan4d agen judi togel yang memiliki hadiah kemenangan segudang. Menikmati permainan judi togel di harapan4d memang hal yang menyenangkan. Hanya di harapan4d inilah yang dapat memberikan kemenangan hadiah judi togel terbesar. Harapan4d tempat berburu hadiah kemenangan judi togel saat ini.

Para bettor selalu mendambakan kemenangan hadiah yang diberikan oleh harapan4d. Hadiah judi togel terbesar kini di miliki oleh harapan4d sehingga membuat setiap bettor senang bermain judi togel di harapan4d. Mencari keuntungan di harapan4d tentu bukan menjadi rahasia lagi. Semua bettor juga mengetahui harapan4d tempat bermain judi togel yang bisa dengan mudahnya memperoleh keuntungan.

Cukup Dengan Modal Kecil bermain Togel Di Harapan4d

Hal yang sungguh menarik dari agen judi togel harapan4d yaitu anda bisa menikmati judi togel dengan mudah hanya dengan modal yang sungguh kecil. Berbeda dengan agen togel lainnya yang menyediakan modal yang besar untuk bisa bermain judi togel.

Di harapan4d dengan modal rp.10.000-” anda pun sudah bisa bermain judi togel. Tentu tidak hanya sekali melakukan taruhan, namun anda bisa melakukan taruhan yang cukup banyak dengan modal yang kecil. Ini juga menjadi kesenangan para member yang hobi dalam bermain judi togel. Bermain dengan modal yang amat kecil membuat para bettor senang sekali.

Bruno Fernandes Frustasi Dengan Kegagalan Yang Di Alami MU

Bruno Fernandes mengalami frustasi akibat kegagalan Manchester United untuk masuk ke 16 besar Liga Champions 2021. Gelandang yang di percaya Manchester United itu mengaku bahwa ia dan rekan-rekan setimnya menjalani laga mewakili nama klubnya kurang bermain dengan maksimal pada musim ini.

Manchester United harus terdepak dari Liga Champions setelah takluk di tangan RB Leipzig 2-3 pada pertandingan yang berlangsung Rabu kemarin. Tim yang berada di bawah asuhan Ole Gunnar Solksjaer itu harus puas finis di urutan ketiga fase grup, sehingga membuat mereka harus terlempar ke ajang Liga Europa.

Kegagalan yang di alami Manchester United membuat keadaan manajer MU saat ini semakin tertekan, Ole Gunnar Solksjaer yang saat ini sedang berupaya untuk mempertahankan posisinya untuk terus bertahan di Old Trafford.

Bruno Fernandes sendiri meyakini jika kegagalan MU ini menjadi tanggung jawab para pemain sepenuhnya. Ia mengungkapkan kekecewaannya ini di akun sosial media Instagram pribadinya langsung.

” Kami tidak bekerja dengan baik. Kami semestinya melakukan pekerjaan kami lebih baik lagi untuk mewakili klub dengan nama sebesar ini, terutama bermain di kejuaraan Liga Champions dan bersaing dengan tim-tim besar lainnya,” tulis sang gelandang, seperti yang di kutip Daily Star.

Unggahan yang di buat Bruno Fernandes ini sedikit bertentangan dengan laporan yang di beritakan Manchester Evening News, yang mana sejumlah pemain lebih banyak menyalahkan Solksjaer atas kegagalan Manchester United pada musim ini.

Sebelumnya, di ruang ganti Setan Merah sudah mulai banyak pemain yang mengeluh dengan penampilan timnya yang tak kunjung membuahkan hasil manis dan malahan harus terdepak dari Liga Champions. Ole Gunnar Solksjaer selaku manajer dari Setan Merah kabarnya tengah menghadapi masalah yang cukup rumit.

Manchester United hingga saat ini masih berada di bawah kelasemen sementara Liga Inggris, dan tampil dengan performa yang kurang konsisten, terutama saat bermain di kandang lawan.

Kabarnya juga, para pemain MU mulai banyak yang kehilangan kepercayaan berada di bawah asuhan Ole Gunnar Solksjaer. Mereka berpendapat jika masalah yang tengah di hadapi MU ini merupakan dampak dari Solksjaer yang kurang kompeten saat melatih maupun mengatur strategi.

Beberapa Tanda Anda Terlalu Berlebihan Mengonsumsi Gula

Gula yang merupakan sebuah bentuk yang sangat sederhana dari karbohidrat. Dengan ada banyaknya jenis gula, mulai dari gula pasir dan yang biasa hingga sirup fruktosa. Yang akan terlepas dari apa tipe gula tersebut, tubuh kita yang akan memecah gula ini yang menjadi glukosa, yang berfungsi sebagai salah satu dari sumber energi.

Meski yang bermanfaat untuk tubuh tapi yang terlalu banyak yang mengonsumsi gula bisa yang dapat membahayakan tubuh. inilah beberapa tanda bahwa tubuh kamu yang berlebihan konsumsi gula.

Jerawat Muncul Area Dagu Dan Mulut
Saat banyak sekali orang yang menganggap konsumsi gula tidak ada hubungannya dengan jerawat, dan beberapa ahli yang menyatakan sebaliknya. Dengan yang secara dari teori, sebenarnya dari gula ini malah yang meningkatkan sebuah produksi pada hormon, terutama untuk androgen yang telah ada kaitannya pada jerawat dan tidak tahu apa dari penyebabnya, coba kurangi konsumsi gula ya.

Insomnia
Konsumsi cake atau kue dengan kandungan gula yang sangat tinggi ini menjelang jam tidur bisa membuat susa tertidur. Gula yang akan memberi sebuah dorongan energi dengan yang menaikkan sebuah kadar gula darah anda dan yang bisa selalu untuk membuat susah yang tertidur.Sebaiknya hindari makanan apapun dengan minimal 2 jam sebelum tidur sehingga sistem pencernaan anda bisa lebih rileks dan tubuh akan lebih mudah untuk tertidur.

Pencernaan Dan Metabolisme Tidak Lancar
Beberapa riset yang telah dikeluarkan dan informatio yang menyatakan bahwa kemungkinan gla bisa yang menurunkan jumlah bakteri sehat yang didalam usus sehingga yang membuat sistem pencernaan yang menjadi terganggu. dan terlalu banyak seklai gula pasir yang tidak akan membuat tubuh anda yang menjadi sehat.

Beberapa Manfaat Penting Dapat Mengatasi Serat Yang Lainnya

Masyarakat yang sangat luas dan mengenal tentang manfaat serat yang sebatas dan dapat bisa melancarkan pada saluran pencernaan anda , salah satunya adalah mencegahnya susah pada buang air besar atau disebut sebagai sembelit. Namun nyatanya ini dari manfaat serat ini memiliki kelebihan yang lain lho.

Pada fisiologis, serat yang didefinisikan sebagai karbohidrat yanh tak tercerna dan enzim pencernaan manusia. walau yang setat masih bisa diolagh dengan cara lain yang didalam tubuh, sehingga dari efek fisiologis ini yang telah metaboliknya dengan tergantung dari jenis-jenis di serat makanan yang akan dikonsumsinya.

Inilah Beberapa Manfaat Mengatasi Sembelit Dan Lainnya

Menurunkan risiko Kanker Kolon
Serat yang memiliki sebuah efek proteksi karena dapat menggurangi kadar garam empedu bebas dan turunnya berupa secondary yang dapat membantu proses karsinogenesis kolon. Serat yang tak larut, seperti ligni yang tidak tercerna dan akan mengikat karsinogen, sehingga meminimalkan kemungkinan interaksi dengan sel mukosa kolon.

Makanan Bagi Bakteri Yang Baik Pada Usus
Anda jangan salah, tubuh setiap manusia itu memiliki mikroflora yang baik didalam dengan sistem pencernaan, Bakteri ini yang terdapat di bagian dalam lumen di ususmu, terutama yang di usus besar, yang dapat melakukan dengan cara fermentasi serat menjadi laktat dan juga asam lemak rantai yang pendek.

Untuk asam lemak rantai pendik ini kemudian yang berperan dalam meningkatkan absorpsi air dan sodium di kolon, sebagai sumber energi, dan menimbulkan lingkungan asam di lumen usus hal ini yang sangat bermanfaat untuk dapat detiksifikasi dan meningkatkan volume fesesnya.

Dapat Menghambat Penyerapan Lemak
Serta pada makanan yang dapat memengaruhi absorpsi lemak dengan mengikat asam lemak, garam empedu, kolesterol di saluran cerna. nantnya, lemak yang terikat dengan serat yang tidak bisa diserap dan akan terus menerus yang ke usus besar untuk dieksresi melalu feses dan didegradasi dari bakteri usus anda.

Untuk itu, tak hanya yang mencegah dan yang mengatasi sembelit saja, itulah dia berbagai manfaat yang sangat penting serat dalam tubuh anda. Serat yang banyak dengan terkandung dalam bahan pangan yang terutama pada sayur dan juga buah. Semoga artikel ini membantu kamu untuk tetap menjaga kesehatan dirimu ya. Terima Kasih Semoga Bermanfaat!

Wargatogel Situs Togel Online Terpopuler Tahun Ini

Hallo para pecinta togel mania yang berada dimana, berjumpa lagi dengan saya disini pada pertemuan kali ini saya akan membahas seputar Wargatogel situs togel online terpopuler tahun ini. Apakah begitu? mari akan saya bahas pada artikel kali ini. Sebelum saya membahas lebih lanjut lagi saya harap anda semua membaca artikel – artikel yang saya baru update pada pertemuan sebelumnya supaya anda semua sama sekali tidak ketinggalan informasi seputar perjudian togel online masa kini.

Wargatogel adalah situs togel online terbaik dan terpercaya di Indonesia. Pada masa seperti sekarang ini nama dari Wargatogel sama sekali sudah tidak asing terdengar di telinga para masyarakat yang ada di Indonesia ini baik itu dari kalangan bawah, tengah ataupun kaliangan atas. Wagratogel ini awalnya beroperasi pada tahun 2014 silam dan sudah sekitar 6 tahun beroperasi didunia perjudian togel online. Maka sudah tidak perlu di ragukan lagi kalau Wargatogel menjadi situs togel online terbaik dan terpercaya di Indonesia.

Wargatogel menyediakan jenis permainan yang begitu banyak sekali dan minimal deposit dan minimal withdraw hanyalah sebesar 10rb saja. Disini anda semua akan dimanjakan dengan jenis pilihan permainan yang disediakan oleh wargatogel jenis permainannya seperti permainan togel, sportbook, live ball, casino, poker dan game slot. Yang pastinya bisa anda mainkan semuanya disini dengan minimal deposit yakni 10rb. Tidak hanya itu saja walaupun bermain dengan minimla deposit 10rb anda semua masih memilik peluang menang dan membawa pulang hadiah jackpot yang disediakan oleh wargatogel. Inilah kenapa wargatogel bisa menjadi situs togel online terpopuler tahun ini.

Wargatogel juga dukung oleh bank lokal Indonesia seperti bank BCA, BRI, BNI, Danamon, Mandiri dan CIMB Niaga. Tidak cuman bank saja ya di wargatogel juga sudah dilengkali dengan deposit pulsa seperti telkomsel dan Xl. Di wargatogel juga dilengkapi deposit Ovo, Gojek dan Dana hal ini silakukan oleh wargatogel supaya lebih memudahkan anda semua untuk melakukan transaksi. Karena wargatogel memiliki fasilitas yang begitu bagus maka untuk deposit pulsa di wargatogel sama sekali tidak dikenakan potongan sepersen pun. Bagaimana begitu menarik bukan?.

Untuk kalian yang ada diluar sana jika kalian sudah membaca artikel dari saya ini maka jangan pikir lama lagi, segeralah bergabung bersama dengan wargatogel yang memiliki fasilitas yang seperti anda semua idam idam kan.

Jangan Khawatir, Inilah Beberapa Manfaat Berkeringat Bagi Kesehatan

Saat anda yang berkeringat, anda yang mungkin saja akan merasa kurang nyaman, lepek, lengket dan juga panas, sehingga banyak yang berusaha untuk dapat mengurangi aktivitas yang menyebabkan keringat diluar olahraga. Padahal, keringat yang merupakan salah satu mekanisme yang sangat berguna sekali dalam tubuh kita.

Jika yang berkeringat terbukti memiliki berbagai macam manfaat untuk kesehatan, Sehingga anda semua yang disarankan untuk banyak sekali yang melakukan aktivitas yang dapat memicu keluarga keringat, sehingga yang seperti olahraga dan menikmati sauna.

Inilah Beberapa Manfaat segat Yang Dapat Saat Berkeringat

Baik Bagi Kesehatan Jantung
Menempatkan tubuh dalam situasi yang dimana ia perlu untuk mendinginkan dirinya sendiri dengan yang berkeringat dapat membuat jantung dan memompa yang seperti hal dalam latihan kardio. selain dari itu, yang keluarnya keringat anda, baik jika latihan pada fisik dan karena berada dilingkungan ang panas yang seperti sauna, dan dapat mengurangi risiko masalah dalam kesehatan Kardiovoskular.

Dalam penelitian yang menemukan bahwa orang yang lebih sering berkeringat di sauna cenderung lebih kecil kemungkinanya untuk yang mengembangkan penyaki yang sangat fatal selama masa penelitian yang tersebut.

Membantu Menjaga Imunitas Tubuh
Sering kali kulit anda yang menjadi garis pertahanan yang pertama terhadap segala sesuatu yang berkaitan dengan kehidupan dalam sehari-hari. Keringat merupakan bagian pada sistem pertahanan dalam biologis ini, Yang berfungsi dalam sebagai pencegah Serangan kuman.

Selain dari itu, menurut studi, keringat manusia yang mengandung protein pembunuh kumat almi yang disebut dengan dermcidin, ini yang dapat melindungi tubuh dari strain kuman dan penyebab penyakit yang seperti MRSA dan tuberkulosis.

Membantu Mencegah Penyakit Batu Ginjal
Batu ginjal yang dapat menyebabkan rasa sakit yang sangat luar biasa. Agar tak bisa merasakan rasa kesakitan yang akibat dari penyakit batu ginjal, ini yang dapat anda lakukan dengan yang melakukan langkah untuk mencegah terkena batu ginjal dan yang seperti menghindari konsumsi yang terlalu banyak makanan yang berlemak, diet tinggi garam dan melancarkan pada sistem metabolisme.

Berkeringat pada saat berolahraga membuat tubuh yang membutuhkan lebih banyak hidrasi, dan yang gilirannya membuat ginjal yang menjadi lebih sangat sehat.

Simak, 3 Masalah Kesehatan Yang Akan Kamu Hadapi Akibat Sering Mengunyah Permen Karet

Mengunyah permen karet menjadi hal yang sudah biasa di lakukan oleh banyak orang, sebab di yakini bisa membuat nafas lebih segar, mengurangi stres, dan juga membersihkan gigi. Meski terdengar bagus untuk menjaga kesehatan tubuh, nyatanya terlalu sering mengunyah permen karet juga bisa memberikan dampak yang buruk untuk kesehatan.

Bagi beberapa orang, kebiasaan satu ini justru bisa berakibat buruk untuk kesehatan dan menjadikannya obsesif.

Apa saja dampak buruk mengunyah permen karet bagi tubuh? Mari simak di bawah ini ada beberapa dampak buruk yang bisa kamu alami akibat kebiasaan mengunyah permen karet.

1. Buruk Untuk Kesehatan Gigi

Mengunyah permen karet dengan kandungan gula di dalamnya tentu saja akan membuat kesehatan gigi terganggu. Ini bisa terjadi akibat kandungan gula akan di cemari oleh bakteri jahat yang ada dalam mulut, yang akan menimbulkan plak gigi dan memicu kerusakan gigi jika terus terjadi, menurut studi yang tercatat dalam jurnal kesehatan gigi.

Konsumsi gula yang banyak juga berkaitan dengan beberapa masalah kesehatan seperti, diabetes, obesitas, dan resistensi insulin.

2. Menimbulkan Masalah Pencernaan

Ketika sedang mengunyah permen karet, maka tubuh akan menelan lebih banyak udara yang akan menyebabkan perut menjadi kembung dan sakit. Kembung dan juga rasa sakit ini bisa menjadi masalah yang sangat mengganggu terutama bagi orang yang memiliki masalah iritasi usus besar.

Selain itu, titanium dioksida yang banyak di temukan dalam permen karet juga bisa mempengaruhi kesehatan pencernaan.

3. Masalah Pada Rahang

Di kutip dari sebuah laman kesehatan, mengunyah dalam waktu yang lama atau terus menerus bisa menyebabkan masalah pada rahang seperti Temporomandibular disorder, yang di mana masalah ini akan menimbulkan rasa sakit ketika mengunyah.

Selain itu, kebiasaan mengunyah permen karet dalam waktu yang lama juga bisa menyebabkan nyeri di bagian sendi pada rahang yang akan mempengaruhi kesehatan sendi rahang. Hal ini kemudian bisa menimbulkan komplikasi, seperti sakit gigi, sakit pada bagian telinga, dan juga sakit kepala yang tidak tertahankan.

Memilih Bandar Togel Hongkong Terpercaya Untuk Kepuasan Dalam Bermain Togel

Halo semuanya selamat berjumpa kembali dengan situs yang akan memnandu anda semua supaya bisa dapat memilih agen situs bandar togel hongkong terpercaya untuk kepuasan dalam bermain togel. Pastinya anda semus sudah mengetahuinya sekaligus mengenali apa yang namanya perjudian, perjudian adalah sebuah ajang permainan taruhan yang pastinya sudah diadakan pada sejak dahulu kala bahkan tidak hanya di Indonesia saja akan tetapi juga dibergai negara lainnya contohnya seperti di wilayah asia maupun dikawasan eropa. Pada sekarang ini perjudian sudah bisa dapat dimainkan pada layanan berbasis online sehingga bisa memberikan suatu kemudahan untuk para pemainnya. Maka pastinya parapemain judi saat ini sudah bisa lebih mudah untuk memilh segala jenis permainan yang indin dimainkan contohnya seperti salah satunya adalah permainan togel hongkong.

Bermain dengan berbasis online ini akan lebih memudahkan ataupun bisa dikatakan sama sekali tidak akan mempersulit anda semua. Permainan judi togel ini sudah ada pada sejak dahulu di Indonesia dan juga bahkan sampai sekarang ini pun masih begitu banyak dimainkan baik itu secara online ataupun bertemu langsung dengan bandar darat yang ada disekitar wilayah tempat tinggal anda, dan juga sudah sangat banyak sekali yang dimana sudah memainakn permainan judi togel hongkong secara online. Maka pada sekarang ini permainan togel hongkong akan begitu sangat mudah dimainkan secara online supaya anda juga bisa mendapatkan keuntungan yang begitu sangat besar. Anda semua pun bisa langsung memilih situs agen togel hongkong terprecaya yang sudah memiliki lisensi sehingga anda semua bisa mendapatkan sebuah layanan yang memuaskan di dalamnya sehingga anda bisa terhindar dari penipuan apapun.

Memainkan permainan togel hongkong ini memang tidaklah mudah maupun juga tidak terlalu sulit untuk anda mainkan. Sehingga anda semua bisa langsung memasang angka jitu secara tepat maka anda hanya perlu untuk memahami cara bermainnya saja, aturan bermain dan juga segala jenisistilah yang terdapat di dalam fitur perjudian online yang akan anda semua hadapi nantinya. Perlu anda semua ketahui juga bahwa permainan togel ini merupakan jenis permainan yang sangat berhubungan dengan angka ataupun rumor yang perlu di tentukan oleh para pemain dengan pertimbangan yang khusus lalu kemudian bisa dikirim ke situs agen togel online.

Cara Mudah Menghilangkan Kecanduan, Agar Hidup Lebih Baik

Kecanduan akan sesuatu hal memang menjadi salah satu kebiasaan yang tidak baik, misalnya saja kecanduan bermain game,kecanduan minum kopi, hingga kecanduan membaca buku. Kecanduan sendiri bisa di katakan sebagai sesuatu yang di gemari atau suka untuk di lakukan.

Namun, banyak dari kita yang mengasumsikan kecanduan sebagai hal yang negatif. Contohnya saja kecanduan rokok, obat-obatan terlarang, sampai minuman beralkohol.

Untuk menghilangkan rasa candu akan suatu hal memang sulit untuk di lakukan, tapi masalah satu ini masih bisa di hilangkan. Cara untuk menyembuhkan masalah ini juga banyak dan tidak sulit. Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu coba jika kamu adalah seorang pecandu yang ingin berhenti.

1. Menghindari barang tersebut

Kecanduan akan terus membuat sugesti pada otak untuk terus mendambakan atau menginginkan barang tersebut. Untuk mengurangi rasa candu ini tentu saja kita harus mengurangi produksi substansi.

Dengan menjauhkan barang yang membuat diri kita candu adalah salah satu langkah yang paling tepat untuk menyembuhkan kecanduan. Memang tidak mudah dan bisa langsung menjauhkan benda ini. Harus perlahan dan konsisten.

2. Mengalihkan pandangan dan pikiran

Seseorang yang mulai berhenti dari kecanduan biasanya bisa kembali candu karena kurangnya beraktivitas. Dengan melakukan aktivitas lainnya, tubuh akan terus di sibukkan sehingga akan membantu untuk melupakan barang yang membuat candu tersebut.

Rasa kangen dan keinginan akan barang itu akan mudah dilupakan berkat kesibukan yang sedang kamu lakukan. Aktivitas ini juga cukup mudah di lakukan misalnya saja membaca buku, bersepeda, berjalan-jalan, atau bekerja.

3. Menentukan arah tujuan

Hal yang membuat seseorang bisa berhenti dari kecanduannya akan sesuatu hal adalah tekad dan komitmen. Sebagai salah satu contohnya, kamu memiliki seorang anak.

Nah, kamu memiliki keinginan untuk agar anakmu tidak mengikuti jalan dan kebiasaan burukmu itu. Maka dari itu kamu membuat sebuah tujuan untuk bisa berhenti. Membuat sebuah tujuan yang lebih baik tentu saja bisa memompa semangat bagi dirimu sendiri untuk bisa berhenti dari kebiasaan candumu itu.

Selain Kerutan, Ini Beberapa Tanda Penuaan Yang Wajib Kamu Ketahui

Jika membahas masalah penuaan, kebanyakan orang biasanya akan mengkaitkan kerutan atau hilangnya elastisitas kulit adalah masalah yang akan muncul pertama kali. Oleh sebab itu, banyak dari kita berfokus untuk mencegah masalah kulit satu ini.

Namun, perlu kamu ketahui juga jika penuaan tidak selamanya di tandai oleh kulit yang keriput, tapi juga bisa terjadi dan terlihat dari anggota tubuh lainnya. Sama halnya dengan penuaan pada bagian kulit wajah, tanda penuaan yang muncul di tubuh bagian lainnya juga wajib untuk kita jaga dan atasi. Bahkan timbulnya tanda-tanda penuaan pada tubuh kita juga menjadi salah satu sinyal bahwa kita harus lebih baik lagi untuk memperhatikan kesehatan tubuh.

Untuk kamu yang masih bingung tanda-tanda penuaan apa saja yang bisa terjadi pada tubuh kita, di bawah ini sudah kami rangkul untuk anda beberapa tanda penuaan yang wajib kamu ketahui agar bisa segera kamu atasi. Yuk, simak di bawah ini.

1. Penglihatan yang memburuk

Pengetahuan umumnya, penglihatan seseorang akan semakin memburuk mengikuti pertambahan usia orang tersebut. Orang yang memasuki usia lebih dari 40 tahun biasanya akan mengalami presbiopia, yaitu salah satu masalah penglihatan yang membuat seseorang sulit untuk melihat jelas objek pada jarak yang dekat. Kondisi kesehatan satu ini lah yang membuat penderitanya harus menggunakan kaca mata saat membaca.

2. Berjalan lebih lambat dari orang lain

Kecepatan seseorang berjalan merupakan salah satu sinyal yang bisa menandakan bahwa orang tersebut sudah menua. Dilansir dari sebuah laman kesehatan, kecepatan berjalan merupakan tanda yang paling akurat untuk mengetahui bagai mana otot-otot yang ada pada kaki bekerja serta syaraf dan juga faktor lainnya yang berkaitan dengan penuaan.

Ketika kamu berjalan bersama dengan teman-teman seusiamu, dan kamu sering tertinggal. Maka bisa di pastikan jika kamu sudah mengalami penuaan lebih cepat dari mereka.

3. Penumpukan lemak pada bagian perut

Penumpukan lemak yang terjadi pada bagian perut adalah salah satu tanda jika kamu sudah mengalami penuaan. Di ikuti dengan tulang yang mulai keropos, sehingga menyebabkan otot pada bagian paha menyusut dan postur tubuh menjadi turun.

Beberapa Tanaman Hias Ini Yang Dapat Dijadikan Obat Herbal Lho!

Pada zaman dulu ada orang yang menggunakan tanaman yang menjadi sebagai obat alami. Namun sayangnya semakin berkembangnya zaman, obat kimia ini yang dinilai sangat lebih prakti dibandingkan dengan tanaman obat. Tapi untuk efek samping obat kimia yang bisa merusak tubuh anda dan membuat orang kembali yang menggunakan tanaman herbal ini.

Tak ada salahnya anda yang menaman tanaman obat-obatan yang didaerah rumah anda. Karena selain yang berfungsi obat-obatan, nyatanya tanaman ini yang telah memiliki bentuk dan warna yang sangat cantik juga lho.

Lavender
Bunga lavender ini sangat wangi, lavender ini yang memiliki anti-inflamasi dan antispetik. Selama yang berabad-abad lamanya, lavender ini yang digunakan untuk bisa mengobati depresi, migrain, kecemasan dab insomnia. Dalam studi yang dilakukan untuk mencium dengan aroma lavender ini telah terbukti bisa yang meredakan dengan kecemasan ini karena adanya linalool, alkohol yang dialami dalam tanaman ini.

Kemangi
Sejak zaman romawi kuno, kemangi ini yang kerap dijadikan untuk membuang racun, dan meredakan perut kembung dan merangsang produksi ASI lho. Dan kemangi ini yang bermanfaatkan sebagai pengusir serangga juga ya.

Tulsi
Tulsi yang memang mempunyak segudang manfaat juga. Sebut saja anto kanker, mencegah rambut rontok, penyakit jantung, diabetes, gangguan pencernaan dan juga masih banyak lagi yang lainnya.

Dandelions
selain yang digunakan pengusir gulma, dandelions ini bisa yang dimanfaatkan pada manusia yang sebagai diruteik yakni obat ini bisa membuang kelebihan garam atau air yang melalui dari urin. tanaman hias ini bunga cantik ini dapat bisa mengobati eksim atau gangguan pada usus. daunnya sendiri pun bisa mengatur kadar gula darahnya lho.

Demikian Inilah beberapa tanaman hias ini yang bisa terbilang sangat baik lho. Anda yang bisa menanamnya di taman ini dan tidak membutuhkan lahan yang banyak. Semoga ini bermanfaat untuk anda ya.

Tpis Kodein Seksual Kepada Pasangan Kamu Pada Saat Terangsang

Jika anda yang melakukan seks saat yang sudah memiliki anak itu sangat cukuplah begitu susah sekali. Kebanyangkan orang dewasa yang harus melakukan dengan secara diam-diam karena yang tak ingin diketahui oleh anaknya. tentu saja ada upaya yang harus anda lakukan. Salah satunya yaitu membuat sebuah kode kepada pasangan kamu ya.

Kode dalam berhubungan seks yang seharusnya sudah tak banyak dilakukan dari para pasangan dan dalam berbagai bentuk. Walaupun tak diketahui anak kecil, Namun yang sering kali kode tersebut sudah diketahui bagi orang dewasa lainnya lho.

Sampai Sekarang masih saja melakukan ini, Ada kalanya terkesan begitu canggung, Karena itu anda yang harus tahu tentang kode yang tidak diketahui oleh sebagian besar dari masyarakat. Berikut Ini Tpis Kode Agar Tak Ketahuan Orang Disekitarmu.

Menggunakan Trik Alasan Yang Sederhana
Melakukan permintaan yang seperti pura-pura anda memperbaiki kran ar yang ada dikamar mandi dan hal lainnya juga dapat bisa anda lakukan dengan tanda having sex. Jika tanda tersebut yang datang saat yang tidak tepat atau saat yang diperiksa sebenarnya anda yang sedang lagi beres-beres sesuatu, jadi itu hanya alasannya untuk mencuri sisi waktumu.

Membuat Kesepakatan Yang Tepat Dan Singkatan Saja
Singkatan yang dimaksudnya yaitu adalah anda perlu dibicarankan dulu Contohnya seperti : PLP yang ditulis dalam singkat itu artinya Papa lagi pengen. atau yang lain juga bisa yang penting anda mengingat saja kode itu ya. Karena jika anda tak hapal maka bisa jadi anda yang salah mengartikan dan melewatkan momen yang penting ini.

Demikian inilah tadi beberapa cara buat kode agar tidak ketahuan oleh orang sekitarmu. jadi anda bisa coba pakai kode ini ya. semoga artikel ini bermanfaat untuk anda agar tidak ketahuan. Terima Kasih!

Siap Memulai Sekolah? Bagi Kebanyakan Siswa, Tidak Begitu Cepat.

IDN Poker – Cuaca: Cerah sebagian, sejuk, dan sejuk, dengan suhu paling tinggi dari pertengahan 60-an hingga hampir 70. Selama akhir pekan, cuaca akan cerah dan segar, dengan suhu paling tinggi di pertengahan 60-an. Parkir sisi alternatif: Berlaku hari ini. Ditangguhkan besok untuk Rosh Hashana. Baca tentang peraturan yang diubah di sini.

Orang tua, siswa, administrator, dan guru sudah menunggu 10 hari setelah tanggal pembukaan kembali yang dijadwalkan untuk sekolah umum Kota New York untuk melanjutkan pembelajaran secara langsung.

Walikota Bill de Blasio mengumumkan pada hari Kamis bahwa kebanyakan dari mereka harus menunggu lebih lama. Keputusan tersebut diambil hanya beberapa hari sebelum sekolah dibuka pada hari Senin, dan menyebabkan frustrasi dan kemarahan bagi banyak orang yang terlibat, terutama para orang tua, yang sekarang harus mengatur anak-anak mereka dengan waktu yang sedikit.

Pembukaan kembali bertahap

Pembelajaran secara langsung akan dilanjutkan secara bertahap, bukan sekaligus. Senin depan, kelas pra-K dan kelas kebutuhan khusus lanjutan akan dibuka; pada 29 September, sekolah dasar akan dimulai; dan sekolah menengah dan atas akan dimulai pada 1 Oktober.

Pada hari Senin, banyak siswa akan memulai tahun ajaran dari jarak jauh, seperti kota-kota besar di seluruh negeri, yang memilih untuk tetap menggunakan pembelajaran online.

Pendekatan bertahap adalah perubahan dramatis pada jam ke-11 dari rencana pembukaan kembali awal, yang kami jelaskan awal pekan ini. “Kami melakukan ini untuk memastikan bahwa semua standar yang kami tetapkan dapat dicapai,” kata de Blasio pada hari Kamis.

Mr de Blasio mengatakan dia dibujuk untuk menunda lebih lanjut pembukaan kembali setelah percakapan panjang dengan kepala serikat guru dan kepala sekolah dan asisten walikota senior pada hari Rabu. Walikota mengatakan salah satu alasan utama penundaan terakhir ini adalah kekurangan guru yang akut, sebuah masalah yang telah membuat para pemimpin serikat memperingatkan selama berminggu-minggu bahwa sekolah belum siap untuk dibuka kembali.

Tn. De Blasio tidak merinci mengapa dia menunggu begitu lama untuk menyadari pentingnya masalah kepegawaian, yang muncul karena kota dan serikat guru sepakat bahwa pendidik tidak boleh diminta untuk mengajar baik secara jarak jauh maupun secara langsung – jadi sekolah pada dasarnya membutuhkan dua set guru. Serikat kepala sekolah memperkirakan bahwa kota tersebut membutuhkan sebanyak 10.000 pendidik; laporan hari Kamis dari Kantor Anggaran Independen kota menyebutkan jumlahnya mendekati 12.000.

Pada konferensi pers pada hari Kamis, Tuan de Blasio tidak benar-benar meminta maaf kepada orang tua atas perubahan rencana pada menit-menit terakhir, meskipun dia mengatakan bahwa dia bersimpati dengan mereka dan menghargai pragmatisme mereka.

“Saya pikir mereka mengerti bahwa kita sedang mengalami pandemi,” kata de Blasio. “Mereka memahami bahwa setiap orang bekerja tanpa henti mencoba untuk memperbaiki masalah yang sangat kompleks ini, dan saya tahu mereka akan menemukan jalan ke depan.”

Masih ada kemungkinan bahwa sekolah tatap muka dapat dibatalkan secara langsung: Sekolah akan ditutup secara otomatis jika tingkat tes positif virus korona rata-rata kota mencapai 3 persen.

Kenali Situ Slot Online Terpercaya Dengan Cara Ini

Slot online telah menjadi bentuk dari sarana hiburan yang menyenangkan namun juga menguntungkan. Banyak keseruan dan keuntungan yang bisa didapatkan oleh para bettor dari bermain slot online. Inilah mengapa saat ini permainan judi slot online banyak sekali penggemarnya.

Meski demikian, Banyak sekali bettor awam yang masih tidak tahu bagaimana cara mengenali situs slot online terpercaya untuk dijadikan sebagai sarana tempat bermain permainan judi favorit mereka tersebut.

Untuk itulah pada artikel kali ini kami akan membagikan beberapa cara yang bisa anda gunakan untuk mengidentifikasi seberapa baiknya sebuah situs slot yang ingin anda jadikan sebagai tempat bermain.

Cara Mengenali Situs Slot Online Terpercaya

Sama seperti permainan judi online lain pada umumnya, Mencari sebuah situs slot online terpercaya untuk dijadikan sebagai tempat bermain adalah hal utama yang sangat wajib dilakukan oleh bettor.

Alasannya juga sama dimana hanya sebuah situs judi slot online terpercayalah yang akan memberikan keamanan dan kenyamanan bermain kepada para membernya. Selain itu, Anda juga bisa mendapatkan permainan yang paling fairplay hanya bersama situs slot online terpercaya.

Sudah Beroperasi Lama

Hal pertama yang bisa anda jadikan sebagai faktor pendukung untuk mengidentifikasi sebuah situs slot online terpercaya adalah berapa lama situs tersebut beroperasi. Semakin lama situs tersebut beroperasi, Maka memberikan indikasi situs tersebut sudah mendapatkan kepercayaan dari para bettor karena masih terus beroperasi sampai saat ini.

Menyediakan Provider Slot Online Terbaik

Sebuah situs slot online terpercaya pasti hanya akan memberikan yang terbaik kepada para membernya. Salah satunya adalah dengan menyediakan provider permainan slot online terbaik dan terpopuler saat ini. Menyediakan permainan terpopuler tentu hal yang wajib dilakukan oleh sebuah situs slot online terpercaya dimanapun.

Livechat Profesional 24 Jam

Hal yang sangat umum disediakan oleh situs slot online terpercaya pastinya adalah layanan livechat profesional 24 jam. Sebuah situs slot online terpercaya pastinya akan memberikan pelayanan terbaik kepada para membernya, Salah satunya adalah dengan menghadirkan layanan livechat 24 jam ini.

Dengan demikian, Para member ataupun calon member yang sedang mengalami kesulitan bisa langsung mendapatkan bantuan dari customer service situs tersebut.

Nah, Itulah beberapa cara mudah dalam mengenali sebuah situs slot online terpercaya untuk anda jadikan sebagai sarana bermain. Meski saat ini banyak penawaran promo menarik dari ribuan situs slot online di internet, Namun keamanan dan kenyamanan bermain tentu menjadi hal utama yang wajib anda perhatikan terlebih dahulu.

Kenapa Harus Bermain Poker Online di Wargapoker

Warga Poker terus meningkatkan produknya. Setiap kali kami mengunjungi situs web tersebut, ada beberapa fitur baru yang ditambahkan ke ruang poker atau, paling tidak, peningkatan visual pada antarmuka pengguna. Namun, kesuksesan yang dinikmati Wargapoker saat ini adalah kombinasi dari banyak faktor.

Dari membangun jaringan andalan dengan ribuan pemain aktif sepanjang waktu hingga mengembangkan perangkat lunak yang lebih baik, dan menawarkan berbagai batas tinggi dan rendah, Wargapoker telah menciptakan produk poker yang menyaingi semua situs judi poker di Indonesia.

#1 Lawan Tak Terbatas
Permainan uang menawarkan berbagai macam pilihan dengan batas permainan poker mulai dari 1000 / 2000 – 5000 / 10000. Wargapoker sangat cocok untuk memberi pemain berbagai opsi permainan yang bermanfaat dan juga batasan meja yang bagus. Dengan demikian akan memungkinkan Anda menemukan cukup banyak lawan untuk terus bertanding.

# 2 Berlomba untuk Lalu Lintas Poker Terbesar
Wargapoker Poker tidak menyia-nyiakan upaya untuk mendatangkan sebagian besar pemain dari seluruh dunia dan Indonesia pada khususnya. Meskipun Wargapoker sering disebut sebagai situs poker terbesar ke 3 di Indonesia, gambaran umum terbaru menurut kami untuk sekarang Wargapoker telah mendapatkan peringkat baru menjadi yang ke 1.

Bahkan di dini hari, Wargapoker memiliki lebih dari 800-1000 pemain ketika kami memeriksa. Dengan ini maka dapat dinyatakan bahwa Wargapoker memiliki lalu lintas pemain yang padat dan selalu ramai.

# 3 Perangkat Lunak yang Ditingkatkan
Perangkat lunak Wargapoker adalah salah satu yang terbaik, memungkinkan Anda beradaptasi dengan cepat melalui poker seluler serta poker desktop. Anda dapat bermain secara instan atau mengunduh aplikasi khusus jika Anda mau. Pemain dapat menikmati platform yang berfungsi tanpa gangguan dan menjamin pengalaman bermain game online yang lancar saat Anda bermain poker. Wargapoker memiliki sistem yang bekerja dengan baik di Mac, Windows, iOS dan Android.

Bonus Poker Luar Biasa # 4
Meskipun bukan keharusan mutlak untuk pengalaman poker yang hebat, memiliki akses ke bonus poker setoran pertama yang hebat selalu berguna. Untuk mengklaim bonus poker selamat datang Wargapoker, yang perlu Anda lakukan hanyalah menyetor 500ribu dan memasukkan kode promo yang dapat diminta dari customer support.

# 5 Turnamen Poker Luar Biasa
Selalu ada turnamen poker online untuk para member Wargapoker, mulai dari turnamen mingguan dan yang terbesar adalah turnamen 1 billion yang diadakan tiap 2 bulan sekali. Selain itu juga selalu dihadirkan turnamen poker disaat hari tertentu, misal perayaan kemerdekaan Indonesia, tahun baru imlek, dan lain sebagainya.

Beberapa Manfaat Kacang Kedelai Untuk Kesehatan Cocok Buat Program Diet

Bagi siapa sih yang tidak kenal dengan kacang kedelai ini? Bahan makanan yang sangat paling murah meriah dan enak ini banyak sekali yang telah dijadikan sebagai favorit bagi semua orang.

Namun, siapa sangka tak hanya murah saja. Kacang kedelai ini yang memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh yang termasuk untuk program diet ini.

Inilah Berikut Beberapa Manfaat Dari Kacang Kedelai

Bisa Menahan Rasa Cukup Lama
Dalam kandungan serat ataupun protein yang sangat cukup banyak dapat membuat seseorang yang telah mengkonsumsinya kacang kedelai ini mampu untuk bisa menahan rasa lapar lebih lama.

Hal ini yang akan disebabkan kandungan serat dan protein yang masuk didalam tubuh anda yang akan diserap lebih lama sehingga keinginanan dan hasrat untuk makan akan sangat lebih jarang.

Dapat Mengontrol Jumlah Kolesterol Dalam Darah
Kacang kedelai ini yang telah memiliki kandungan lemak yang tak jenuh sehingga mampu untuk bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah anda.

Kolestrol ini yang sangat tinggi memiliki banyak dan sangat menakutkan terutama untuk kesehtan jantung. Namun, dengan mengkonsumsi kacang kedelai ini jumlah kolestrol dalam tubuh ini bisa turun pada batas normalnya.

Dapat Mengatasi Gejala Menopause
Memasuki usia kepala empat tentunya yang akan bisa menjadikan sebuah momok yang sangat menakutkan untuk sebagian besar orang. Pasalnya dari usia tersebut dalam tubuh anda yang akan mengalami menjadi menopause.

Gejala yang telah ditimbulkan dari menopause ini merupakan sebuah penurunan gairah seks, gangguan tidur atau stres yang secara berlebihan. Supaya anda yang dapat mencegah hal tersebut yang terjadi pada awal, maka konsumsi kacang kedelai yang merupakan sebuah pilihan pertama. Kacang kedelai ini yang dapat mengatasi pada gejala dari menopause dalam tubuhnya seseorang.

Bersepeda Alternatif Menghindari Kemacetan Di Ubud !

Bersepeda Alternatif Menghindari Kemacetan Di Ubud !

Pusat Ubud sekarang semakin dikomersialkan, tetapi Anda masih dapat menemukan jalur ‘rahasia’ yang melintasi desa, menghubungkan Anda ke ketenangan tersembunyi. Salah satu cara terbaik untuk menjelajahi permata tersembunyi Ubud adalah bersepeda melalui jalur misteriusnya.

Saya tahu bersepeda bukanlah kompetisi. Namun, cukup berbahaya ketika anda harus mendayung naik turun, berpacu dengan mobil yang lewat, dan dengan tenaga ekstra melewati pejalan kaki tetapi mungkin sepeda bisa menjadi salah satu alternatif bagi anda yang tidak ingin mendapatkan keramain di jalan raya atau macet.

1. Jalan Monkey Forest – Jalan Raya Ubud

Apa yang lebih menyebalkan daripada terjebak kemacetan saat bersepeda di jalan Monkey Forest? Yang perlu Anda lakukan adalah menemukan Kopi Bali House, karena di sampingnya ada jalan kecil yang saya pikir hanya dapat diakses oleh tamu vila. Namun, ternyata itu adalah jalur non-lalu lintas yang membawa saya ke Raya Ubud melalui Jalan Bisma! Rute rahasia ini juga berlaku jika Anda ingin naik ke Jalan Campuhan. Ini adalah jalur berbatu berbatu, jadi harap bersepeda dengan aman. Dan jika Anda lapar, Bisma Street menampilkan tempat makan lokal dan restoran Barat.

2. Jalan Monkey Forest – Nyuh Bojog
Jika Anda mengendarai mobil dari Jalan Monkey Forest menuju Jalan Nyuh Bojog, Anda akan perlu berkendara di sepanjang jalan satu arah, sejauh 5,6 kilometer. Namun saat bersepeda melalui jalan pintas di sebelah Monkey Forest, Anda bisa memotong jarak hingga 500 meter!

Bersepeda menyusuri jalan setapak, melintasi hutan yang penuh dengan monyet-monyet yang nongkrong dan berayun-ayun dari satu dahan ke dahan lain, merupakan pemandangan yang memukau.

3. Jalan Raya Ubud – Jalan Andong
Jalan pintas ini adalah tempat liburan hijau favorit saya, karena jalannya diapit oleh sawah dan pohon palem, tumbuh di sepanjang kompleks dan beberapa candi. Jika Anda berani berkeliling agak jauh dari pusat kota, bagaimana kalau bersepeda ke utara menuju persawahan Tegalalang — salah satu tempat wisata paling insta-insta? Saya akan merekomendasikan pergi lebih awal di pagi hari sebelum bus mulai berkeliaran sekitar jam makan siang. Ini juga tempat yang bagus untuk menyaksikan matahari terbit.

Jika Anda ingin rekreasi bersepeda dengan grup, lihat operator tur sepeda berikut:

1. Tur Sepeda Hijau
Bersepeda ke kompleks desa Bali dan rasakan budaya lokal. Ini pergi dari Kintamani ke Ubud.

2. eBikes Bali
Ini adalah pilihan yang baik jika Anda tidak dapat memutuskan antara mengendarai sepeda motor dan sepeda. Dimulai dari jam 9 pagi sampai 12 siang, dan kemudian dari jam 3 sore sampai jam 6 sore. Waktu khusus dapat diminta untuk grup pribadi.

3. Bersepeda di Bali Eco
Mereka menawarkan dua alternatif: sehari penuh dan setengah hari, termasuk pijat di penghujung hari. Tersedia untuk bersepeda matahari terbit, setelah sarapan, dan setelah makan siang.

Sebelum and mengendari Sepeda, hal yang harus di perhatikan:

Roda disejajarkan dengan benar, dan rem berfungsi dengan baik
dan menggunakan helm.
Lampu sepeda menyala, terutama jika Anda akan keluar dalam kegelapan.
Ada kunci sepeda, terutama jika Anda berencana untuk sering berhenti.
Sediakan Jas hujan jika anda tidak ingin hujan merusak rencana Anda.

Kudatogel Pelayanan Togel Singapore Untuk Puaskan Pemain Togel

Togel adalah permainan yang sering kali dimainkan oleh orang indonesia ketika mereka merasa beruntung. Dulu togel dimainkan secara darat namun sekarang togel sudah bisa dimainkan secara online. Bahkan lebih efektif bermain togel secara online dibandingkan bermain secara darat.

Kudatogel dapat memberikan anda pelayanan togel online yang sangat efektif dan efisien. Caranya adalah dengan mendaftarkan diri anda dan membuat akun bersama kami. Anda bisa pasang angka togel yang anda inginkan bersama kami dari smartphone anda. Hanya bermodalkan internet dan modal pemasangan angka maka anda sudah bisa menikmati togel dari rumah. Anda bebas dari resiko dirazia oleh polisi sewaktu-waktu.

Kudatogel Pasaran Resmi Terlengkap di Indonesia

Di Kudatogel banyak sekali pasaran yang bisa anda pilih. Salah satunya adalah pasaran togel singapore. Namun anda juga bisa bermain di togel Hongkong, togel Australia, togel Macau, togel Jepang dan togel Seoul. Semua pasaran yang ada terdaftar bersama kami pastinya akan membuat anda untung dan resmi dari negara asal. Jadi angka yang kami berikan kepada anda bukanlah angka yang kami buat buat namun dikeluarkan oleh institusi resmi. Jadi bermain dengan angka resmi ini pastinya akan lebih aman daripada main di bandar togel yang membuat buat angka.

Kudatogel Bandar Togel Singapore Yang Tidak Pelit Diskon

Sebagai bandar togel online yang besar kami tidak pelit dalam menawarkan diskon. Diskon kami ada beberapa jenis mulai dari diskon sebesar 66% untuk permainan 4d, diskon sebesar 60% untuk permainan 3d, dan diskon sebesar 30% untuk permainan 2d. Semua diskon ini bisa anda dapatkan dari awal anda mendaftar. Manfaatkan diskon ini untuk memasang banyak angka sehingga kemungkinan menang anda meningkat pesat.

Kesempatan Dapat Diskon Terbatas di Kudatogel, Daftar Sekarang!

Cepat-cepat daftar dengan kami karena diskon ini belum tentu ada di lain waktu. Sangat sia sia jika kesempatan ini tidak anda pakai sekarang untuk memasang angka bersama kami. Tentunya di bandar togel lain anda belum tentu bisa mendapatkan diskon sebesar ini. Jika ada pertanyaan dan ada keluhan mengenai pelayanan kami, kami selalu terbuka terhadap masukan dan kritikan anda. Jadi silahkan berikan semua untuk anda ke customer service kami akan melayani anda selama 24 jam. Pendaftaran dan deposit juga bisa kami bantu layani. Fakta menariknya, kami disupport oleh banyak bank lokal yang bisa dipakai sebagai metode pembayaran. Via pulsa dan via teknologi finansial populer indonesia juga bisa. Kenyamanan pembayaran ini adalah salah satu fitur udah togel yang unggul.

Fakta Menarik Togel Hongkong Pools Banyak Diminati

Saat ini bermain judi sudah menjadi hal yang sangat mudah dilakukan melalui smartphone. Kecanggihan teknologi turut menjadi alasan semakin mudahnya bermain judi, Salah satunya adalah permainan judi togel online.

Dari sekian banyaknya pasaran togel resmi yang tersedia saat ini, Pasaran togel hongkong tentu menjadi salah satu yang paling banyak diminati. Pasaran yang lebih dikenal dengan sebutan togel hongkong pools ini memiliki ternyata memiliki beberapa fakta menarik loh!

Untuk itu pada artikel kali ini kami akan memberikan beberapa fakta menarik mengenai togel hongkong yang wajib kamu ketahui, Mengapa dan alasan apa saja yang membuatnya paling banyak diminati dan dimainkan.

Apa Itu Togel Hongkong Pools?

Togel hongkong merupakan salah satu pasaran togel resmi yang menyediakan sarana memasang atau membeli angka hoki berdasarkan hasil pengeluaran pemutaran angka yang dilakukan langsung oleh situs resmi hongkong pools.

Jenis permainan yang disediakan oleh pasaran togel hongkong cukup beragam tidak hanya sekedar menebak 4d/3d/2d saja, Permainan lain seperti togel colok, togel shio, dasar genap/ganjil dan sebagainya tersedia di pasaran togel hongkong.

Hadiah kemenangan yang beragam plus cara bermain yang sangat mudah membuat pasaran togel hongkong pools ini menjadi banyak sekali peminatnya.

Asal Usul Togel Hongkong Pools

Togel hongkong pools sebenarnya sudah ada sejak lama dan awalnya hanya terkenal untuk kalangan masyarakat Hongkong saja. Sistem bermain togel hongkong yang sangat mudah dengan pengembalian hasil kemenangan super tinggi membuat masyarakat Hongkong gemar bermain taruhan judi ini.

Perlahan tapi pasti, Ketenaran togel hongkong kian melejit seiring berjalannya waktu terlebih ketika pasaran togel hongkong ini diakui oleh WLA sebagai salah satu pasaran resmi. Untuk diketahui WLA adalah sebuah organisasi yang menaungi semua perjudian togel di dunia.

Dengan demikian artinya hasil pengeluaran dari togel hongkong ini tidak dapat dimanipulasi oleh pihak manapun karena langsung di pantau oleh badan WLA tersebut.

Keaslian angka dari togel hongkong pools inilah yang kemudian membuat banyak bettor yang lebih mempercayakan uang mereka dengan membeli taruhan judi pada pasaran ini.

Dubai Salah Satu Negara Modren Di Dunia

Dubai di Uni Emirat Arab adalah tujuan liburan terbaik sepanjang masa anda dapat bersenang-senang dengan penuh kejutan, tidak peduli bepergian sendiri atau dalam grup. Kota yang indah ini menawarkan banyak hal untuk dilakukan untuk semua orang. Bahkan Anda akan menemukan banyak hal terbaik untuk dilakukan di Dubai secara gratis.

perjalanan ke Dubai mungkin akan menjadi pengalaman yang sangat menarik dan moment yang tidak akan kalian lupakan sepanjang hidup, karena di dubai anda dapat melihat pemandangan terbaik kota Dubai dari langit, pemandangan cakrawala atas dari Burj Khalifa dan menikmati naik roller-coaster ke gurun bersama dengan banyak aktivitas top lainnya. dan anda juga bisa melihat seluruh Palm Island yang berbentuk pohon palem. Begitu pula wisata safari gurun pasir dengan banyak aktivitas menjadi salah satu hal unik yang bisa dilakukan di Dubai. Lihat semua detail di bawah ini untuk mencoba banyak hal menarik dan terbaik untuk dilakukan di Dubai selama perjalanan Anda.

Kunjungi Akuarium Dubai Terbesar & Kebun Binatang Bawah Air.

Benar-benar dunia baru untuk dijelajahi di salah satu Akuarium Dubai & Kebun Binatang Bawah Air paling besar di dunia di dalam Dubai Mall. Terowongan Akuarium Dubai adalah rumah bagi lebih dari 300 spesies berbeda. Anda bisa mengumpulkan tiket masuk dari mal untuk dikunjungi. Akuarium luas ini dirawat dengan baik oleh tim konservasi dari Dubai Aquarium & Underwater Zoo. Mereka mengikuti sistem daur ulang yang ramah lingkungan, yang juga ramah lingkungan. Anda juga dapat menikmati perahu berlantai kaca. atau naik kapal selam untuk melihat kehidupan laut.

Benar-benar luar biasa untuk menjelajahi keindahan bawah laut di Dubai. Pengalaman Akuarium Dubai sangat menarik dan senang berjalan melalui Terowongan Akuarium sepanjang 48 meter. Ini adalah pertama kalinya saya mengunjungi akuarium yang ditangguhkan semacam itu. Inilah cara Dubai menawarkan banyak hal paling keren untuk dilakukan untuk pertama kalinya.

Sekian pada artikel ini semoga para pembaca mendapatkan wawasan baru dalam artikel travel ini dan bisa dijadikan planning untuk melakukan wisata liburan atau travel ke Dubai. Terima kasih.

Terungkap Manfaat Ubi Ungu Yang Sangat Mengejutkan Untuk Kesehatan

Manfaat ubi ungu yang ternyata tidak lagi populer dengan jenis umbi-umbian yang lainnya, seperti ubi jalar dan kentang. Apalagi maka nan ini yang ternyata bukan asli nusantara yang melainkan dari amerika yang dikembangkan yang di Japan.

Ubi warna ungu yang dikenal sebagai nama purple sweet potato atau okinawa sweet potato di japan ini yang menyebarkan nama potato yang dikenakan karena bentuknya yang sangat mirip sekali dengan kentang.

Dibandingkan sama ubi jalar, ubi ungu ini memang ada banyak perbedaanya dari yang lain. Selain dari warnany, aroma ubi ungu yang ada khasnya. untuk itu juga dari rasanya yang sangat bervariasi dari manis, agak manis, agak pahit dan pahit. Dan dapat membuat unik dari ubi ini adalah warna ungu yang disebabkan dari kandungan antosiani dan antioksidanny. Kandungan ini yang sangat berkhasiat untuk kesehatan dan menyembuhkan penyakit.

Beberapa Manfaat dari Ubi Ungu Untuk Kesehatan

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Dalam kandungan antosianin dan polifenol yang didalam umbi ini dan berguna dalam proses regenerasi pada sel-sel kulit anda. Mengonsumsi ubi ungi yang rutin ampuh untuk menghalau pada kerutan dan flek hitam atau ada pemukaan penuaan dini pada wajah anda.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan
Pada kandungan antosianin dalam ubi ini yang sangat berguna untuk yang melancarkan pada metabolisme dalam pencernaan anda. Untuk anda yang mengalami gangguan pencernaan yang bisa untuk mencoba makan umbi yang satu ini.

3. Membantu Menyembuhkan Asam Urat
Manfaat dari ubi ungu ini untuk kesehatan lain yaitu kemampuannya yang bisa menyembuhkan segala penyakit asam urat. Didalam kandungan antosianin ubi yang mampu untuk bisa menurunkan atau menekan dari kadar asam urat yang didalam tubuh anda.

4. Cocok Bagi Program Diet
Ubi ungi ini kaya serat atau tanpa ada kandungan lemak yang tentunya harus yang menjadi sebuah bagian yang sangat penting dalam menu diet anda lho. Selain yang membuat kenyang, diet ini yang akan lebih berhasil dengan makanan dari ubi ungu yang ini.

Untuk itulah manfaat dari ubi ungu ini jika anda yang mengonsumsi ubi ini dengan cara rutin dan baik dapat menjaga kesehatan kamu tersendiri. Terima kasih Semoga Bermanfaat ya.

Beberapa Makanan Dapat Menyembuhkan Penyakit Asam Urat!

Untuk yang penderita penyakit asam urat dengan kadar asam urat yang terlalu tinggi dalam darah. Penyakit yang memiliki nama lain yaitu gout ini yang biasanya berbentuk sama dengan kristal yang pada umumnya terdapat di sendi anda.

Untuk penyebab asam urat ini sendiri yang akan disebabkan beberapa hal, Contohnya pada saat tubuh yang kelebihan memproduksi penyakit asam urat dan yang akan terjadi pada gangguan pada pembuangan asam urat yang telah larut didalam darah dan yang akan keluar melalui urinmu. Bagi meminimalisir sebuah prduksi pada asam urat ini yang berlebih dan bisa saja yang menyebabkan sendi anda yang terasa sakit.

Inilah Beberapa Makanan Bermanfaat Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Buah Pisang
Buah pisang ini baik untuk pencernaan pisang yang telah dianjurkan untuk mereka yang memiliki penderita asam urat. Kenapa begitu? Nah karena buah pisang ini yang bermanfaat untuk bisa menurunkan kadar asam urat yang telah berlebih. Dengan yang rajin anda yang telah mengonsumsi maka pada penyakit asam urat ini akan terhindar dari penggumpalan dan juga penumpukkan yang ada di sendi anda.

Minyak Zaitun
Untuk minyak zaitun yang mengandung lemak sehat ini yang telah dibutuhkan tubuh anda, Selain dari itu minyak sehat ini yang juga memiliki kandungan antioksidan dan anti inflamasi yang sangat baik untuk dapat bisa menjaga produksi asam urat yang tetap ada pada kadar yang normal.

Buah Tomat
Buah tomat yang telah dikenal sebagai makanan yang sangat baik bagi kesehatan mata karena memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Namun ternyata tak hanya kandungan vitamin ini saja, tomat yang memiliki sifat yang basa yang dapat membantu anda untuk yang menjaga asam urat larut dalam darah anda.

Air Putih
Untuk air putih ini yang sudah terbukti mampu untuk yang membantu pembuangan toksin tubuh yang termasuk pada kadar asam urat yang berlebih. Usahkan anda untuk meminum 9-10 gelas air putih dalam sehari untuk bisa merasakan manfaat pada tubuh anda.

Demikian inilah beberapa manfaat yang bisa menyembuhkan penyaki asam urat, Semoga informasi ini bermanfaat untuk kalian semuanya. Terima Kasih

Waktu Yang Tepat Mengunjungi Maladewa

Maladewa adalah karangan bunga lebih dari 1000 pulau di Samudra Hindia yang cerah. Ini adalah surga pulau yang paling jauh di mana pohon nasionalnya adalah pohon kelapa dan matahari sepertinya selalu bersinar.

Dan walaupun ini pastinya adalah creme de la creme dari surga tropis, memilih waktu yang tepat untuk berkunjung adalah sama pentingnya dengan memutuskan di mana Anda akan tinggal.

Beberapa pelancong mungkin lebih memilih untuk bepergian di luar musim ketika penerbangan murah tersedia dalam jumlah besar, yang lain mungkin lebih suka pergi ketika cuaca sempurna dan musim liburan dalam ayunan penuh, dan beberapa mungkin lebih suka tempat yang manis ketika musim berubah dan hebat penawaran hotel sangat banyak.

Wisatawan mana pun Anda berada, panduan ini akan membantu Anda mengetahui tahun apa yang terbaik untuk Anda berdasarkan cuaca, atraksi, festival, dan harga penerbangan.

Cuaca Maladewa
Terletak di dekat khatulistiwa, Maladewa dipenuhi suhu yang stabil sepanjang tahun dan perlindungan dari topan. Suhu rata-rata berkisar antara 23 derajat Celcius dan 31 derajat Celcius.

Meskipun kondisi cuaca di atol utara dapat sedikit berbeda dengan kondisi cuaca di atol selatan, pulau-pulau memiliki dua musim yang mendominasi yang disebut Monsun. Musim hujan kering “Iruvai” berlangsung dari November hingga April dan musim hujan musim panas “Halhangu” merentang dari Mei hingga Oktober.

Musim dingin membawa langit yang cerah dan curah hujan yang kadang-kadang cerah, sedangkan musim panas membawa hujan lebat, laut kasar, dan angin kencang

Cuaca di Maladewa terkenal murung. Langit cerah dan sinar matahari dapat digantikan oleh langit abu-abu dan curah hujan secara tiba-tiba, bahkan sebelum Anda sempat menyesap Tequila Sunrise Anda.

Catatan: Cuaca tidak dapat diprediksi dan tidak dapat diprediksi secara akurat selama lebih dari tiga hari sebelumnya. Informasi ini didasarkan pada data historis dan pola cuaca umum di Maladewa.

Periode terkering di luar musim hujan adalah antara Januari dan April. Ini umumnya dianggap sebagai waktu terbaik untuk mengunjungi Maladewa.

Sawah Tegalalang Ubud Yang Menajubkan

Sawah Tegalalang di Ubud termasuk destinasi yang terkenal di dunia. Tegalalang adalah tempat yang tepat bagi Anda untuk mengambil foto yang memukau untuk membuat semua orang di rumah iri dengan perjalanan menakjubkan yang Anda alami.

Tapi Tegalalang di Ubud juga merupakan kesempatan untuk mengalami budaya pertanian padi yang mempesona yang memiliki sejarah hampir seribu tahun di Bali.

Teras sawah yang indah ini dihubungkan oleh sistem Subak, yang merupakan sistem irigasi padi tradisional Bali. Sistem bendungan dan kanal yang rumit ini telah diturunkan dari generasi ke generasi sejak abad ke delapan!

Jika Anda dapat mengatasi getaran jebakan wisatawan di sekitar Tegalalang, teras sawah ini layak dikunjungi karena pemandangannya yang spektakuler dan wawasan tentang kekayaan pertanian padi di Bali.

Apa yang harus dilakukan di Sawah Tegalalang

Hal terbaik untuk dilakukan adalah hanya berjalan-jalan di teras. Jika Anda mengenakan sepatu bagus yang akan memberi Anda pegangan di jalur lumpur yang licin, Anda dapat berjalan cukup jauh ke teras untuk menjauh dari keramaian di dekat pintu masuk.
Seperti halnya objek wisata utama, Anda tidak perlu berjalan jauh sebelum memiliki cukup banyak tempat untuk diri sendiri.

Hargai kerja keras yang masuk ke sawah

Setelah Anda berkeliaran dan memotret beberapa foto yang menakjubkan, luangkan sedikit waktu untuk menyimpan kamera Anda dan perhatikan dengan cermat apa yang terjadi di sekitar Anda dan Bayangkan orang-orang yang mengukir teras ini dari lereng bukit berabad-abad yang lalu.

Saksikan para lelaki dan perempuan bekerja di ladang, menanam dan memanen padi, dan memikirkan pekerjaan melelahkan apa yang mereka lakukan setiap hari.

Anda juga melihat beberapa ladang kosong yang baru-baru ini diserahkan (dengan tangan!) Dan sedang menunggu penanaman berikutnya. Akhirnya, akan ada ladang padi melambai tertiup angin, segera dipanen.

Cara Mencapai Sawah Tegalalang

Sangat mudah untuk pergi ke Tegalalang secara mandiri, terutama jika Anda sudah berada di Ubud. Sawah Tegalalang kira-kira 9 km dari pusat Ubud, dan perjalanan memakan waktu 20-30 menit.

Jika Anda berada di Denpasar atau di mana saja di Bali selatan, Teras Sawah Tegalalang berjarak sekitar 35 km, dan dapat mencapai 1,5 hingga 2,5+ jam untuk sampai ke sana, tergantung pada lalu lintas.

Dengan Sepeda Motor

Jika Anda memiliki sepeda motor ini adalah perjalanan yang mudah dan jalanannya terpelihara dengan baik. Keluar saja dari Ubud di Jalan Raya Andong, yang berubah menjadi Jalan Raya Tegalalang dab Anda akan tahu ketika Anda sampai di sana karena sekelompok restoran dan kafe dan semua turis yang sedang berkunjung kesana.

Menyewa Mobil dan Supir

Anda juga dapat menyewa mobil dan sopir untuk mengantar Anda ke teras. Tarif harian untuk mobil dapat berjalan dari Rp 250.000 sampai Rp 650.000 tergantung pada keterampilan tawar-menawar Anda. Tanyakan sekitar beberapa kutipan sebelum Anda memutuskan pada driver.

Waktu Yang Tepat Berkunjung Ke Pulau Komodo

Pulau Komodo di Labuan Bajo siapa yang tidak mengenal pulau tersebut? seperti nya orang Indonesia rata – rata sudah mengetahui pulau tersebut pasti nya Pulau Komodo menjadi salah satu pulau primadona di Indonesia karena menjadi destinasi favorit sampai saat ini tidak heran banyak sekali orang – orang penasaran untuk bisa sampai pada pulau tersebut karena pemandangan sangat luar biasa indah menjadikan daya tarik semua orang untuk mengunjungi Pulau Komodo.

Terdengar aneh tapi pulau komodo disebut pulau primadona atas destinasi wisata alam di Indonesia karena banyak kegiatan dan keindahan yang bisa kita temukan pada pulau tersebut tentu nya anda bisa mencoba tinggal di tengah laut dalam kapal yang biasa disebut live on board menjadi salah satu hal yang istimewa bukan?

Bayangin saja anda sudah mendapatkan keindahan alam ditambah lagi bisa mencoba tinggal di kapan yang berada di tengah lautan sangat indah dan wajib anda coba disaat liburan tiba nanti dan yang terpenting anda bisa mencoba melihat habitat tempat tinggal komodo secara langsung pengalaman yang sangat seru pasti nya.

Mengingat cuaca dan iklim harus nya kita bisa mencari tahu wawktu paling baik dalam mengunjungi pulau tersebut agar saat berada disana anda mendapatkan pengalaman terbaik menikmati suasana super indah, nah kapan si waktu terbaik untuk mengunjungi pulau komodo.

Untuk bulan saran dari saya untuk mengunjugi Pulau Komodo ialah di bulan Oktober – Desember mengapa di bulan tersebut?

Alasan nya ialah sepeti yang kita tahu Pulau Komodo menyediakan 2 jenis pemandangan dari daratan dan lautan pada bulan Oktober – Desember dimana pada bulan itu pulau tersebut sedang indah – indah untuk dikunjugi khusus anda yang hobi snorkeling dan diving cocok sekali di bulan tersebut karena pulau komodo menyediakan wisata bahari sangat indah melihat terumbu karang dan spesies ikan – ikan yang belum anda temui menjadi pengalaman yang luar biasa.

Memang memerlukan modal yang tidak sedikit jika bisa berkunjung pada pulau tersebut tapi tidak perlu khawatir saat ini sudah banyak tour dan travel yang telah tersedia dan bisa menghemat sambil liburan.

Dampak Pandemi Virus Corona Pada Poker Online

Awal Tahun 2020 menjadi awal tahun yang sangat berbeda dari tahun – tahun sebelum nya seperti yang kita ketahui di awal tahun 2020 seluruh dunia seakan menjadi terkecam oleh sebuah virus yang muncul pada akhir tahun 2019 yang merembak keseluruh dunia yaitu covid-19 yang biasa kita sebut virus corona, virus yang ditemukan pertama kali di negara China kota Wuhan menjadi salah satu negara yang terinfeksi virus yang mengerikan tersebut dan akhir nya sekarang virus tersebut telah bertebaran keseluruh dunia dan memakan banyak korban meninggal akibat terjangkit virus corona tersebut.

Negara Indonesia menjadi salah satu negara yang mengalami pandemi virus corona tidak sedikit korban yang meninggal dan orang yang terjangkit atas virus tersebut langkah awal yang baik untuk mengurangi angka orang yang terjangkit virus corona ialah membuat aturan PSBB yang sudah diterapkan di banyak kota di Indonesia PSBB sendiri disebut Pembatasan Sosial Berskala Besar tentu nya akan membuat masyarakat berada di dalam rumah dan mengurangi kegiatan di luar rumah.

Hal tersebut membuat lonjakan permainan online yang semakin tinggi dicari oleh para masyarakat contoh nya permainan Poker Online dengan tingkat rata – rata 75% dicari dalam halaman Google setiap hari faktor peningkatan pencarian tersebut pastinya dikarenakan pandemi virus corona yang terjadi hal menarik karena permainan poker online bisa dimainkan dimana saja seperti dimainkan dirumah apalagi saat ini sedang dalam situasi yang sangat tidak memungkinkan untuk masyarakat beraktifitas di luar rumah.

Permainan Poker Online bisa dijadikan ajang mencari keuntungan para pemain karena seperti yang kita ketahui permainan yang sangat mudah dimainkan dan dimenangkan oleh seluruh pemain yang mampu dijadikan sebuah keuntungan ditengah – tengah situasi pademi corona ini tunggu apalagi segera tambahkan aktifitas anda dalam bermain poker online nikmati kemenangan yang uang yang bisa dibawa pulang oleh para pemain secara nyata tentu nya bermain pada situs poker online terpercaya sehingga suasana dan pengalaman bermain menjadi kondusif serta aman dimainkan.

Pindah Ke Setan Merah, Emosi dari Bruno Fernandes Tidak Dapat Tertahankan

Bruno Fernandes telah mengaku bahwa ia langsung menangis saat diriinya diberitahukan bahwa akan pindah ke setan merah pada bulan januari tahun 2020. Saat itu emosinnya seperti teraduk- aduk.

“Kalian tahu, aku akan mengatakan yang sejujurnya bahwa diriku sangat takut sekali. Ini termasuk sebuah mimpi yang menjadi kenyataan. tetapi ini termasuk sebuah impian yang sangat besar. Bagaiku bermain bersama dengan Inggris dan setan merah termasuk sebuah puncak di karierku saat ini. Dapat bermain di Premier League saat ini adalah untuk sebuah tim yang terbaik yang ada didunia,”tandas Bruno Fernandes, seperti yang dikutip dari the sun, pada hari kamis, 4 juni 2020.

Pemain dari Portugal ini telah pindah ke Setanmerah dari sporting Lisbon dnegan sebuah biaya transfer sebesar 55 juta pound sterling. Karena menurut Fernandes saat ini keinginanya untuk berkarier di Setan merah sedang terinspirasi oleh sebuah kepindahan pemain CR7 menuju Setan merah pada tahun 2013.

Pada saat itu, CR7 saat ini berasal dari Sporting Lisbon. dan sejauh dari itu Fernandes saat ini sedang berharap suatu saat dapat mengikuti sebuah jejak dari Ronaldo di Setan merah.

CR7 telah ikut mempermulus sebuah jalan Bruno Bruno Fernandes menuju Old Traffod. seorang bintang dari Juventus saat itu telah memberikan sebuah komentar yang positif tentang seorang Bruno Fernandes, saat mereka berbincang dengan Para mantan rekan di dalam timnya yang saat ini telah menjadi seorang manajer di Setan merah , Tidak lain adalah Ole Gunnar Solskjaer.

Bruno Fernandes telah tampil sebanyak 9 klai untuk tim manchester united dan sudah banyak menyumbangkan 3 buah gol. Fernandes juga telah memberikan 3 gol untuk MU. Sebuah pencapaian ini telah membuat dirinya memiliki idola baru saat di setan merah.

Barcelona Meminjamkan Philippe Countinho Dengan Harga Murah

Barcelona saat ini telah mulai Bersikap dengan sangat lunak Tentang Pemain Philippe Countinho. Seperti yang telah dikabarkan dari Mundo Deportivo, Kabarnya Barcelona Telah siap Untuk Meminjamkan Sang oemain ke Klub lain dengan harga yang murah, sekitar 10 Juta Euro, atau sebesar Rp 161 Miliar.

Pemain timnas Brasil saat itu sedang menjalani sebuah masa peminjaman saat ini bersama tim Bayern Munchen sampai pada akhir musim ini. jika Bayern Yang sebenarnnya saat ini mempunyai sebuah pilihan untuk mempermanenkan Posisi Kontrak Philippe Countinho.

Tetapi The Bavarians saat ini lebih memilih untuk tidak mengambil sebuah posisi tersebut. Dikarenakan Barcelona tidak mematok sebuah banderol dari Philippe Countinho yang telah mencapai angka sebesar 120 Juta Euro.

Dalam situasi seperti ini telah membaut Philippe Countinho yang saat ini harus segera kembali menuju Ke barcelona saat musim ini telah berakhir nantinnya. Sedangkan klub barcelona saat ini sudah tidak ada lagi membutuhkan semua jasanya dan telah siap melepaskannya menuju klun lain.

Sejumlah para klub premier saat ini sedang tertarik untuk menampung Para mantan pemain dari liverpool ini, dan mulai dari Tim Arsenal, Newcastle United, Manchester United dan Chelsea. Akan tetapi untuk klub yang lain sangat keberatan dengan harga Banderol yang telah dipatok oleh Klub barcelona untuk sang pamain.

Klub barcelona yang pada awalnnya hanya ingin menjaul sang pemain telah mulai Mengubah Pilihannya. Kabarnya barcelona saat ini telah siap melepaskan sang pemain yang berumur 27 tahun untuk pergi ke klub lain dengan posisi status sebagai Pinjaman.

Untuk Los Cules saat ini hanya dapat mematok sebuah harga sebesar 10 Juta Euro untuk Klub mana pun yang saat ini ingin meminjam sang pemain. Selain dari itu sebuah Klausal Pembelian dari sang pemain juga telah diturunkan menuju ke angka 70 Juta Euro, yang sebelumnya telah dipatok sebanyak 120 juta Euro.

Kabarnya Rangnick Mendukung AC Milan Untuk Membajak Mario Gotze

Kabarnya AC Milan Memberikan Sebuah lampu Hijau Agar mendatangkan Mario Gotze. Tetapi kabarnya Untuk melakukan hal tersebut, Saat ini mereka harus dapat membujuk Mario Gotze agar ia mau gajinnya di potong lebih dari 50%.

Mario Gotze saat ini dikbarkan telah lama ingin hengkang dari Tim Borussia Dortmund. hal itu terjadi karena tidak lepas dari sebuah pernyataan Lotthar Matthaus.

Ia telah mengatakan Mario Gotze tidak akan masuk dalam rencana sang pelatih Lucien Favre. Sesudah itu ada beberapa Klub yang pernah dikaitkan dengan sang pemain yang berasal dari jerman ini.

klub-klub itu tidak lain adalah liverpool, Inter Milan dan AC Milan. Tetapi kabarnya Inter Milan sedang dikabarkan pernah Mundur dari Sebuah perburuan itu karena pemain telah berumur 27 tahun.

Sesudah Mario Gotze telah dipastikan akan pergi dari borussia Dortmund, Inter Milan telah dikbarkan akan kembali melirik mantan pemain dari Bayern munhcen itu. Kabar tersebut dikutip dari Calciomercato.

Dan Menurut dari media, sebuah perubhan ini telah terjadi karena Sang Ralf Rangnick. Sang pelatih yang sebelumnnya telah dikabarkan akan segera merapat San Siro saat ini dan telah memberikan sebuah lampu hijau Untuk mendatangkan sang pemain ke Milan pada musim depan nantinnya.

Akan tetapi pada saat ini ada sebuah halangan besar yang saat ini harus dilewati oleh Milan agar sang pemain mau bermain bersama di San siro. Saat ini mereka harus dapat meyakinkan sang pemain agar mau mengurangi gajinya.

Saat di Borusia Dortmund , sang pemain telah menerima gaji sebesar 8 juta Euro untuk pertahunnya. Sedangkan AC milan telah mengatakan sendiri bahwa mereka hany akan menerima Mario gotze Saat ia telah bersedia bahwa gajinya akan dikurangin mulai dari 2.5 sampai 3.5 Juta euro.

Manfaat Bermain Judi Online

Permainan judi online yang tentu sudah banyak yang mengetahuinya bahkan banyak yang memainkannya. Memang permainan judi online ini banyak digemari karena kemudahannya dalam bermain. Dalam bermain judi online banyak sekali jenis permainan menarik yang dapat kamu pilih.

Dengan banyak sekali pilihan jenis permainan judi online tentu membuat kamu binggung ingin bermain yang mana. Semua permainan judi online dapat kamu mainkan di situs judi online terpercaya pilihan kamu sendiri.

Tahukah kamu? Bahkan banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan saat kamu bermain judi online. Mungkin hal ini belum banyak yang mengetahuinya, karena banyak yang hanya sekedar bermain belum tahu manfaat nya.

Bagi kamu pencinta judi online tentu kamu harus tahu apa saya yang bisa kamu dapatkan saat bermain judi online. Kira-kira seperti apa manfaatnya? Yuk simak ulusan berikut ini.

Manfaat Bermain Judi Online

1.Mendapatkan Banyak Bonus

Manfaat yang bisa kamu dapatkan ketika bermain judi online yaitu bonus yang berlimpah. Biasanya saat kamu bermain judi online tentu setiap agen akan memberikan bonus kepada seluruh member. Dengan bonus yang diberikan dapat membuat kamu mendapatkan keuntungan lebih.

2.Tingkat Kemenangan Yang Tinggi

Manfaat yang satu ini tentu yang paling diinginkan oleh para pecinta judi online. Saat kamu bermain judi online kamu akan menikmati tingkat kemenangan yang sangat tinggi. Dengan tingkat kemenangan yang tinggi tentu akan membuat kamu selalu menang dalam bermain judi online.

3.Bisa Dijadikan Tempat Penghasilan Lebih

Saat kamu bermain judi online, kamu tidak hanya sedekar bermain. Namun, bermain judi online bisa kamu jadikan tempat mencari penghasilan lebih. Bagaimana caranya? Kamu cukup bermain seperti biasa saja, kamu bisa mendapatkan penghasilan lebih itu dari hasil kemenangan kamu. Karena bermain judi online mudah menangnya maka kamu bisa mendapatkan penghasilan lebih melalui judi online.

Nah, itulah beberapa manfaat saat bermain judi online. Tidak ada ruginya deh saat anda bermain judi online. Sekian dulu ulusan dari kami, semoga artikel ini bermanfaat. Sekian dan terima kasih.

Saat Stay at Home, Bek dari MU Justru Kecanduan Dengan Menonton Netflix

Seorang bek dari Setan merah,yang bernama Luke Shaw memiliki cara yang sama untuk melewati waktu selama melakukan Stay at home dikarenakan pandemi virus covid-19. Sang pemain lebih memilih untuk melihat Serial Televisi dari Sebuah Konten Netflix.

ada dua serial yang telah menjadi favorit dari sang pemain tidak lain adalah film The Last Dance dan The Handmaid’s Tale of hulu di tonton melalui Netflix.

“Dalam menjalankan Lockdown, Aku dan istri selalu menonton fil serial The Last Dance dan The Handmaid’s Tale of hulu,” Tandas luke shawa melalui Situs resmi Manchester United.

Serial The Last Dance yang sangat menarik perhatian dari Sang pemain.

“Aku telah mendegar banyak tentang hal itu, dan yang paling utama tentang mentalitas sang michael Jordan. Terdengar dari beberapa orang telah mengatakan bahwa film yang bertema olahraga inilah yang terbaik yang pernah mereka lihat, Jadi aku jadi sangat bersemangat untuk dapat membahasnya,”tandasnya.

Sebuah film serial ini juga sudah meningkatkan Semangat Pemain Luke Shaw saat di tengah pandemi wabah Virus corona di tengah Ajang liga Premier telah dihentikan saat ini.

Untuk menyambut sebuah rencana latihan ini, Sang pemain dan Seluruh para anggota dari Tim setan merah ini akan menerapkan sebuah Protol untuk pembatasan dalam hal jarak sosial dan beberapa aturan yang lain.

“Saat ini kami masih akan menjalankan sebuah Sosial distancing, Dan kami akan tiba di tempat dimana kami gunakan untuk latiahn dalam keadaan Sap dan akan mandi pada saat kami telah tiba dirumha. Semua peraturan ini harus Sangat ketat. Kami mengetahui sangat jelas dan pasti akan mengikuti semua peraturan agar dapat memastikannya akan berjalan dengan lancar dan aman-aman saja,”tandasnya.

Pemain Dari Manchester City Mengatakan Guardiola Adalah Manajer Yang Terbaik

Sang pemain gelandag dari Manchester City yang bernama Bernardo Silva telah Memuji Sang Manajernya tidak lain adalah Pep Guardioal. Ia mengatakan bahwa Pep Guardiola saat ini termasuk salah satu Manajer yang terbaik yang ada di dunia saat ini.

Bernardo Silva saat ini telah bergabung dengan manchester City di awal Musim tahun 2017-2018 saat di AS Monaco. Ia juga tak butuh waktu yang sangat lama untuk masuk ke Sebuah tim utama The Citizens.

Telah 3 msuim dirinya berkustom manchester City, Bernardo Silva juga telah mencatatkan 143 kali penampilan dan telah berhasil mencetak 29 Gol, beserta 8 trofi pun telah berhasil ia persembahkan.

Pep guardiola sendiri telah datang ke Manchester City saat bersamaan dengan Bernardo Silva. Ia telah direkrut Sesudah Melatih sebuah klub seperti Bundesliga Jerman, atau Bayern Munchen.

Bernardo Silva saat ini megatakan , bahwa Kedatangkan pep guardiola banyak mengubah cara mainnya dari klub Macnhester united secara dengan Signifikan. Dikarenakan sang manajer Yang berasal dari Spanyol ini juga, Bernardo Silva telah menilai para fans sangat menikmati Gaya dari permainan di Manchester City.

“Bukan hanya berbicara tentang cara bermain kami saja. Kami juga berpikir bahwa Para fans sangat menikmati Gaya bermain dari tim kami, Saat penyerang, Dan memberikan peluang beserta Mencetak sebuah gol” Tandasnnya.

“Kalian dapat melihat dari hasilnnya, bahwa Dengan Sebuah trofi yang akan datang dalam 3 musim terakhir ini. Sejak aku datang, kami masih meraih banyaj sekali Trofi,”Tandasnnya lagi.

Demi Paul Pogba, Klub Juventus Menyerahkan 2 Orang Pemain Menuju MU

Juventus saat ini sangat Serius untuk mendatangkan Kembali Paul pogba Menuju Ke turin. Demi dapat melancarkan Transfer itu, Klub Juventus telah Siap Menyerahkan 2 pemain terhadap Setan merah tidak lain adalah Adrien Rabiot dan Aaron Ramsey.

trik dari juventus ini telah menyodorkan 2 orang pemain itu merupakan salah satu cara diantara tujuannya untuk Memotong dana yang harus mereka keluarkan untuk dapat menggaet sang Paul pogba. Setan merah saat ini telah dikabarkan akan membanderol sang pemain dari Timnas Prancis ini dengan harga 132 Juta Poundsterling atau sebanyak Rp 2,42 T.

Transfer itu telah bernilai sangat tinggi dan hal tersebut dihindari oleh para klub-klub besar di eropa sebab sebagian para klub itu sedang mengalami masalah dalam hal Finansial dikarenakan terjadi pandemi Virus Covid-19. Sebuah Alternatid yang terbaik untuk dapat menutupi Sebuah Trasnfer pemain yang sangat mahal ini adalah dengan cara melakukan Skema Pertukaran pemain saat ini.

Seperti yang dikutip dari The Sun, pada hari senin, klub Juventus saat ini telah menawarkan Sebuah Skema pertukaran pemain ini sebab mereka berharap dapat mendatangkan Paul Pogba pada saat bursa Transfer di Musim panas saat ini.

Sang manajer dari Setan merah, yang bernama Ole Gunnar Solskjaer ini telah diketahui sangat menyukai Pemain Aaron Ramsey, kabarnya sang pemain juga telah memahami Sebuah Kultur dari Sepak Bola Inggris dikabarkan karena Sangat Lama Merumput saat bersama Tim Arsenal saat itu.

Aaron Ramsey saat ini berpindah ke Juventus dengan posisi status bebas Transfer di tahun lali. Tetapi ia saat ini sedang kesulitan dalam beradaptasi saat di turin, dengan hanya berhasil mecetak 3 gol saja untuk Tim Bianconeri.

Pada sisi lainnya, dikabarkan Rabiot sedang tertarik dengan sebuah prospek untuk hijrah ke markas MU. Kabarny sang pemain telah menolak untuk kembali ke Juventus sesudah Lockdown.

Setan merah saat ini telah dikabarkan telah beberapa kali mengirimkan sebuah pemandu bakat agar dapat mengamati sebuah permainan rabiot. Ole Gunnar Solskjaer saat ini dikabarkan masih membutuhkan seorang pemain yang sangat kreatif untuk berada di lini tengah agar dapat menemani Bruno Frenandez.

Jenis Jenis Makanan Pengganti Nasi Yang Enak Dan Juga Sehat Saat Berbuka Puasa

Nasi merupakan salah satu makanan pokok dalam sehari hari bagi masyarakat Indonesia dan sekaligus makanan yang sering dijauhin oleh orang orang ketika dirinya sedang menjalankan program diet saat dalam bulan puasa, nah jadi bagi mereka yang memiliki program atau juga target untuk menurunkan berat badan , maka nasi adalah salah satu makanan yang pantang untuk di makan saat sedang berbuka puasa

Nah maka dari itu , biasnaya banyak orang yang sedang mengganti makanan nasi menhadi makanan yang lainnnya , dan juga sangat banyak orang yang menghindari konsumsi yang mengandung karbohidrat dikarenakan takut gendut , padahal karbohidrat adalah salah satu sumber energi yang paling utama dan tidak boleh dilewatkan

Dan jadi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet saat sedang berpuasa , lebih tepatnya kamu dapat memilih makanan yang mengandung sumber karbohidrat dari makan makanan lainnya yang mengandung serat yang tinggi , jadi kalaupun jika kamu menghindari nasi , maka kamu akan tetap mendapatakan sumber sumber kaya akan karbohidrat dari makanan lainnya , kamu juga dapat mengganti nasi menjadi makanan lainnya seperti berikut ini :

Kentang

Kentang adalah salah satu makanan yang dapat mengganti nasi dan kentang juga enak dan sehat pada saat berbuka puaa , kentang juga merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber karbohidrta yang mungkin sudah sangay banyak dikatahui oleh orang orang , akan tetapi hal sebenarnya adalah kentang juga dapat dijadikan makanan utama juga

Maka bagi kamu yang sedang menjalankan program diet , kamu dapat mengganti nasui menjadi kentang , kentang yang memiliki kandungan kaya akan pati resisten , sehingga dapay membantu untuk menurunkan berat badan

Jagung

Jagung adalah salah satu makanan yang mengandung 86 kalori dan juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin B1 , B3 , B5 atau juga folat , bahakan kandungan yang ada didalam jagung juga sudah terdapat 10%-19% nilai hariang yang perlu kamu konsumsi

Maka jagung dapat kamu konsumsi disaat sedang menjalankan program penurunan berat badan , dan dapat kamu jadikan menu makanan saat sedang berbuka puasa

Dan masih banyak lagi makanan pengganti nasi yang enak dan juga sehat seperti Singkong , Oatmeal , dan juga Beras merah yang dapat kamu jadikan menu makanan diet saat berbuka puasa

Cara Mudah Untuk Merawat Kulit Agar Tetap Sehat Disaat Bulan Ramadhan

Dengan sebagaian besar dari kita semua yang menginginkan kulit agar sehat terus , yang karenakan dengan memiliki kulit sehat , maka setiap orang akan lebih terlihat sehat dan segar dari luar ,

Jika memiliki kulit sehat juga akan menjadi salah satu indicator pada kesehatan tubuh dengan secara keseluruhan , maka dari itu untuk mendapatkan kulit yang sehat dan juga segar dapat kita lakukan dengan melakukan perawatan dari luar atau juga dari dalam ,

Untuk mengonsumsi makanan sehat juga akan dapat mempengaruhi pada kesehatan kulit , pada terlebih dahulu saat bulan Ramadhan tahun ini dengan selama beberapa jam untuk semua orang yang menjalankan puasa untuk menahan makan dan juga minum , maka mungkin hal ini akan dapat membuat kita akan lebih mudah terdehidrasi yang akan menyebabkan kilit menjadi kering dan sedikit kusam

Nah jadi seperti berikut ini beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulin disat sedang menjalankan ibadah puasa

Jangan terlalu sering untuk mencuci muka

Perlu kamu ketahui selam Ramadhan , kemungkinan besar kulit akan dapat mengalami dehidrasi yang dikarenakan bulan puasa saat ini , maka hal ini akan dapat memperburuk jika melakukan cuci muka dengan secara berlebihan , jika bagi kamu ingin menyegarkan kulit maka gunakanlah semprotoan sebagai penggantinya , masukan air bersih kedalam botol sprey yang sudah disiapkan , setelah itu masukan kedalam lemari es dan dapat kamu gunakan disaat kulitmu sedang terasa benar benar kering

Menggunakan Sunblock

Dengan selama bulan Ramadhan dimusim panas ini , sangat penting agar kulit akan tetap terlindungi dari sinar matahari yang kuat , dan kamu dapat mengoleskan sunblock disaat siang hari , setidaknya sunblock tersebut memiliki kandungan SDF 30 , dan kamu dapat gunakan sunblock disaat sedang berada diluar ruangan selama lebih kurang 3-4 jam

Mengonsumsi makanan sehat

Jika bagi kamu yang ingin memiliki kulit terlihat bercahaya dan juga sehat , bahkan disaat sedang menjalankan ibadah puaa , maka kamu dapat meningaktkan asupan antioksidan disaat sedang berbuka puasa maupun sahur , cobalah untuk mengonsumsi makanan yang memiliki kaya akan serat dan antioksidan seperti almond , delima , atau juga cokelat hitam , apabila kamu menemukan buah berry sebaiknya kamu dapat mengonsumsinya dengan beberpa kali dalam seminggu , dikarenakan buah ini yang mengandung sumber kaya akan vitamin dan mineral juga sangat dibutuhkan oleh ,kulit setelah melakukan seharian berpuasa

Beberapa Kreasi Hidangan Makanan Bahan Dari Tahu Untuk Berbuka Puasa Dan Sahur

Kini sangat banyak resep makanan yang dapat kamu olah dirumah , atau juga jika kamu ingin mengolah makanan yang lezat dari bahan tahu , tahu juga sangat mudah ditemukan , dan kamu juga dapat mengolahnya menjadi beberapa makanan yang sangat lezat dan sangat cocok untuk dijadikan menu buka puasa atau juga sahur seperti berikut ini

Resep tahu goreng asam pedas

Tahu adalah salah satu makanan yang sangat mudah untuk di goreng atau di masak , tetapi akan berbeda jika kamu mengolah tahu dengan memberikan bumbu saus pedas , maka tahu akan semakin lezat dan sangat cocok jika ditambahkan kemenu buka puasa kamu yang akan mengunggah selera makan kamu

Tahu gulai

Tahu mungkin sangat banyak orang memasaknya menjadi tahu balado , atau juga sering digoreng dengan begitu saja , tetapi yang perlu kamu coba adalah membuat tahu gulai , dikarenakan jika tahu dimasak gulai maka akan lebih mengunggah selera makan kamu , dan juga sangat cocok jika dijadikan menu buka puasa atau juga sahur

Tahu semur kecap pedas

Tahu semur adalah salah satu tahu yang di masak dengan bumbu semur yang sudah dihaluskan dan diberikan sedikit kecap dan juga sedikit cabai agar semur akan terasa sedikit pedas , jadi jika kamu bosen memakan tahu goreng , kamu dapat mengolahnya menjadi tahu semur kecap pedas

Sup tahu

Tahu juga dapat kamu masak menjadi sup yang sangat lezat , cara untuk membuat sup tahu juga sangat mudah saja , kamu hanya cukup menyiapkan panci yang diisi dengan air , dan didihkan air , masukan tahu , sedikit daging dan juga kamu bisa menambahkan sedikit wortel kedalamnya , masak hingga matang dan setelah itu siap disajikan disaat sedang berbuka puasa

Sapo tahu

Tahu juga dapat kamu masak menjadi makanan lezat dan bergizi , seperti sapo tahu , sapo tahu yang dimasak dengan mencampurkan sayuran hijau , bakso, dan juga udang atau bahan lainnya yang sesuai dengan selera kamu , sapo tahu juga sangat cocok dijadikan menu makanan buka puasamu atau juga menu sahur

Tahu balado

Mungkin sangat banyak orang menyukai tahu balado , tahu balado juga dapat dijadikan salah satu menu makanan buka puasamu , dikarenakan tahu baladi yang memiliki tekstur yang sangat lezat yang dapat mengunggah seleram makanan kamu

Hanya Tingal Menunggu Waktu Saja, Mbappe Pasti Akan Bermain Bersama Real Madrid

Legenda dari Barcelona yang bernama Rivaldo telah memprediksi tentang seorang penyerang dari PSG yang bernama Kylian Mbappe akan bermain bersama dengan Real madrid. tentang kepindahan sang pemain ini ke Santiago Bernabeu ini hanya tinggal menunggu masalah waktu saja.

Kylian Mbappe telah sangat lama dikaitkan dengan Klub real madrid. saat ini kebutulan sekali pemain yang berasal dari prancis ini telah diketahui bahwa dirinya menyukai Tim yang bermarkas bernabeu.

Pelatih dari Real Madrid yang bernama Zinedine Zidane saat ini sangat ingin untuk mendapatkan sang pemain agar dapat menuduki posisi di Lini Depan timnnya saat ini. Ia telah disiapkan untuk menggantikan Pemain karim Benzema yang telah dimulai termakan Oleh umur saat ini.

tetapi tim real madrid saat ini telah mendapatkan Pemain Kylian Mbappe pada tahun ini. saat ini terjadi krisis keuangan yang telah diakibatkan oleh Virus Corona yang telah membuat tim Los Blancos tidak dapat mengeluarkan Dana yang lumayan untuk menembus pemain Kylian Mbappe.

Harga Jual Kylian Mbappe sangat mahal sekali. kabarnnya tim PSG telah meminta uang yang lebih , sebesar 150 Juta Euro jika Real Madrid sangat menginginkan Mantan Pemain di AS monaco Saat ini.

Walaupun akan sulit sekali, Seorang Rivaldo sangat yakin bahwa ini hanya masalah waktu saja, pasti sang pemain akan segera bergabung dengan Real Madrid.

EKS Manajer Dari Atletico Madrid Telah Meninggal Dunia

Sang Eks Manajer dari Atletico Madrid yang bernama Radomir Antic telah meninggal Dunia. Kabarnya Radomir Antic telah meninggal pada umurnya yang sudah 71 tahun ini, pada hari selasa, 7 april 2020 Dini hari WIB.

“Hari ini merupakan hari yang sangat menyedihkan Untuk para Pemain beserta Dunia Sepak bola, Dikarenakan Radomir Antic saat ini telah meninggalkan kita semua saat ini,”Tandas Presiden dari Atletico Madird yang bernama Enrique Cerezo melalui halaman resmi klun Atletico Madrid.

Enrique Cerezo saat ini telah mengatakan bahwa Radomir Antic telah menjadi sebuah tangan yang telah bertanggung jawab terhadap salah satu diantara masa jayanya atletico, ia termasuk orang yang telah menjuarai La Liga Spanyol Beserta Ajang Copa Del rey.

“Aku sangat Bangga pernah berjumpa dengannya dan sudah banyak sekali momen yang telah kami lalui di dunia sepak bola saat bersamanya. Dengan Segenap cinta aku menyampaikan Ke Keluarga yang telah ia tinggalkan,”tandas Enrique Cerezo.

Sedangkan seorang CEO dari Atletico Madrid yang bernam Angel Gil telah mengatakan bahwa ada sekeping dari Hati dari Klubnnya telah pergi bersamaan dikarenakan kepergian sang EKS Radomir Antic.

Radomir Antic Telah berhasil membawa Tim Atletico untuk mencapai Dwigelar pada saat di pertandingan la Liga Spanyol Beserta Copa Del Rey di tahun 1995/1996 sambil memenangi Sebuah anugerah seorang pelatih yang terbaik di klub spanyol yang dilansir dari Don Balon di Tahun yang sama juga.

Radomir Antic juga pernah menangani Klub Barcelona di musim paruh kedua tahun 2002-2003, pada saat itu ia menggantikan posisi Van gaal.

EKS Striker MU,Yakni Van Persie Mengatakan MU Telah Salah Arah

Eks striker dari MU yang bernama Van Persie tidak menyukai Dengan cara di bagian Manajemen untuk mengendalikan sebuah klub. Ia dengan bernai mengatakn bahwa Manhcester United telah arah.

Ia sangat Kecewa bahwa Manuver dari Manajemen Liverpool telah beberapa tahun kebelakangan ini sudah jauh lebih baik malah justru Prestasi gemilang yang kena ampasnya.

pria yang berasal dari belanda ini mengatakan bahwa Setan merah terlalu berani mengambil sebuah resiko pada saat membeli pemain alexis Sanches dan Paul Pogba dengan harga yang terlalu Tinggi saat itu.

Dan menurut pendapat Van persie sendiri telah menilai kebijakan dari Setan merah sudah telalu menitikberatkan Pada sebuah Keuntungan yang dihitung dari Finansial yang telah membuat sebuah Laju Klub ini telah kalah banding dengan para rivalnnya, apalagi dengan The Reds.

Pembelian Pemain paul Pogba dan Pemain Alexis Sanches sendiri telah terbukti telah gagal untuk mendongkrak sebuah Peforma dari Setan merah. Sedangkan Red Devils saat ini masih belum bisa mendapatlan kembali Gelar dari Premier Legue, yang tetakhir kalinnya saat diraih dari tahun 2013 pada saat musim terakhir yang telah dicapai oleh Sir Alez Ferguson saat di Old Trafford.

Pemain Paul pogba saat ini lebih sering dekat dengan cedera. Ia juga saat ini dikabarkan ingin keluar dari Setan merah. Beserta Alexis Sanches Saat ini sedang melempem di Setan merah, ia hanya dapat mencetak 5 buah gol dalam 45 kali pertandingan saat ini. Dan kondisi yang terbarunya ia sedang dipinjamkan ke Inter Milan.

“Mempunyai sebuah filosofi untuk menciptakan sebuah kekuatan besar di dalam tim. Tim liverpool saat ini tengah memilikinya , Sedangkan untuk MU saat ini tidak ada sama sekali,”tandas van persie.

Lindelof Sampai Saat Ini Masih Menyimpan Dendam Terhadap Kapten MU

Pemain Victor Lindelof dan Pemain Harry Maguire termasuk sebuah pion utama Di setan merah pada musim ini. Karena kedua aksi dari pemain ini pada lini pertahanan MU, telah menghasilkan 4 Clean Sheet dari 5 kali pertandingan yang terakhir, ketika pertandingan belum dihentikan dikarenakan virus corona ini.

Tetapi ternyata faktannya, pemain Victor Lindelof sampai saat ini masih menyimpan sebuah dendam terhadap Harry Maguire, yang saat ini tengah menjadi Kapten di setan merah. Sebuah dendam dari bek timnas swedia ini telah berlangsung sangat lama, dapat dikatakan dalam jangka waktu 2 tahun, dan tepatnnya saat ajang piala dunia 2018 di brasil.

Pada ajang piala Dunia yang ke 2018, klub Inggris temasuk sebuah negara yang telah menghentikan langkah dari Swedia. Pada saat itu Maguire telah berhasil membantu Tim Inggris untuk mengalahkan Swedia, yang sedang diperkuat oleh Victor Lindelof , dengan mencetak 2 gol tanpa balas, pada saat di babak 16 besar.

Yang telah membuat pemain Victor Lindelof sangat dendam dikarenakan, 1 gol dari Inggris ini telah diciptakan oleh Sundulan Maguire. Sampai saat ini, masih ada rasa dendam dari kejadian saat ajang Piala Dunia 2018 yang masih dirasakan oleh pemain Victor Lindelof .

Pemain Maguire saat itu telah menanggapi sebuah rasa dendam dari pemain Victor Lindelof . Sang Mantan bek dari Leicester City ini lebih memilih untuk tersenyum saja dan ia yakin bahwa Victor Lindelof dapat bekerja sama dengan baik untuk dapat mengawal Sebuah pertahanan saat bermain bersama di Setan merah.

khusunya untuk pemain Maguire, yang saat ini sedang menjabat Menjadi Kapten utama di Setan merah, ia pasti harus lebih berambisi untuk menadi seorang kapten yang pertama yang dapat mengangkat piala Juara sesudah Wayne rooney.

Bek Yang Lincah Dari Liverpool Telah Dinilai Menjadi Titisan Dari Cafu

Mantan Pemain dari Setan Merah, Yang bernama Rio Ferdinand telah Menilai seorang berk Liverpool, yang bernama Trent Alexander-Arnold mempunyai Gaya main yang sama persis dengan seorang legenda yang berasal dari Brasil, tidak lain adalah Cafu. Dia melihat bahwa Trent Alexander-Arnold memiliki sebuah potensi yang besar.

Trent Alexander-Arnold saat ini telah menyumbangkan 12 kali assist untuk tim liverpool pada ajang Premier League pada musim saat ini. Trent Alexander-Arnold Hanya kalah darI kevin De Bruyne Yang telah berhasil menyumbangkan 16 kali Assist.

Menurut Ferdinand Sendiri, pemain Trent Alexander-Arnold ketika mempunyai sebuah peluang utnuk menjadi salah satu pemain bek kanan yang terbaik sepanjang masa seperti pemain Cafu.

Menurut dari Ferdinan Sendiri, Sebuah kelebihan yang telah dimiliki oleh Trent Alexander-Arnold tidak lain pada saat ia melakukan sebuah umpan silangnya dari bagian sisi kanan yang sangat baik saat ini.

“Trent Alexander-Arnold telah melakukan segalanya, pemain Trent Alexander-Arnold termasuk pemain sepak bola yang sangat benar-benar fantastic, aku tidak mempedulikan apa kata-kata orang yang ada disekitarnya, Ia telah bermain untuk tim liverpool, Aku tidak peduli sama sekali, dan menurutku ia sangat bagus sekali.”

“menjadi seorang pelempar umpan yang baik, ia berada diatas sana, pada saat kalian berbicara tentang seorang pemain Kevin de bruyne, Aku tidak ingin terlalu mengatakan yang berlebihan tentang Trent Alexander-Arnold ketika ada di sekitar mereka, Tetapi memang ia merupakan seorang pengumpan yang sangat baik sekali. Padahal pada posisinya saat ini di bek kanan. kalian tidak melihat Pemain Gary Neville telah memberikan bola seperti itu,”Tandas Ferdinand.

Tim liverpool saat ini sendiri sedang berada pada puncak klasemen di Liga Inggris. Sedangkan The Reds sendiri sedang berada di atas dengan poin 25 poin dari Tim Manchester City yang saat ini sedang berada dibawahnnya.

Dikarenakan semua kompetisi saat ini sedang dihentikan karena sebuah wabah virus corona yang sedang menyebar sangat luas, masih belum jelas kapan tim Liverpool akan bertanding kembali.

Liverpool Memiliki Tim Yang Termahal Didunia

Liverpool adalah salah satu tim sepak bola yang sangat mahal di dunia , dengan seiringanya dengan prestasi yang telah mereka torehkan didalam dua tahun terakhir ini

Dengan peningkatan dan juga kualitas yang dialami oleh tim Liverpool sejak era , seperti salah satu manager Liverpool yaitu Jurgen Klopp yang kini turut mengangkat harga para pemain sepak bola di The Reds

Dan kini menurut laporan CIES jika football Observatory ini dan di kutip dari Daily Mail jika tim Liverpool saat ini dinilai dengan 1.27 miliar untuk poundsterling aliasa dengan harga Rp 23.3 Triliun

Dan tidak hanya tim Liverpool,saja memiliki harga yang sangat mahal tetapi kini tim Manchester United juga memilik harga tim yang sangat mahal dengan senilau 1.24 miliar.

Dan diposisi ketiga Barcelona juga memiliki nilai tim dengan nilai yang cukup tinggi dengan senilai 1.06 miliar dan tidak hanya tim tim seperti yang diatas memiliki harga yang sangat tinggi tetapi kini Real Madrid juga kini menempati posisi ke empat dengan harga tim yang tertinggi dengan nilai 1 miliar poundsterling dengan alisa RP 18.4 triliun

Dengan keberhasilan kini Liverpool menjadi salah satu tim yang sangat mahal diseluruh dunia dan menjadi salah satu fantastis jika melihat cara The reds itu telah menyusun kekuatan , tetapi kini pemain pemain yang ada di dalam tim Liverpool ini juga tidak semua pemain dibeli dengan harga yang cukup mahal

Sepeti beberapa pemain dengan harga yang tidak terlalu mahal seperti pemian Mohamed Salah , Sadio Mane , Roberti dan juga Andy Robetson dalah salah satu pemain yang dapat dibeli dengan harga yang cukup relatif murah , jika di bandingkan dengan pemain Trent Alexander -Arnold yang merupakan salah satu jebolan akademi

Dan kini ditangan Jurgen Klopp jika nama nama yang telah menjelma menjadi bintang apan atas dan juga langsung menjelma menjadi pemain yang sangat elite di eropa

Tetapi dengan nama nama seperti yang diatas yang kini memiliki banderol tertinggi bila ada klub lain yang berminat , dan hal inilah yang akan membuat harga klub Liverpool menjadi tinggi dibandingkan dengan harga beberapa tahun yang lalu

Pemain Juventus Cristian Ronaldo Kini Dinyatakan Bebas Virus Corona

Salah satu pemain penyerang juventus yaitu Cristian Ronaldo kini sudah dipastikan tidak terkena virus corona setelah ia mengisolasi diri dia di madeira pada awal pekan ini

Dengan kepastian ini telah diungkapkan oleh salah satu pemerintah asal daerah Madeira yang telah dioleh AFP , dan kini Ramos juga telah memastikan jika Cristian Ronaldo dan juga keluarnya tidak positif virus corona

Ronaldo juga telah meninggalkan italia dengan beberapa hari yang lalu dan berisolasi dengannya tidak hanya dengan muali saat ini saja , baik sang pemain atlet dan juga keluarganya yang tidak menunjukannya sama sekali tanda tanda gejala virus corona , Ungakp Ramos

Dan kini Ramos juga tekah mengatakan jika salah satu pemain Juventus ( Cristian Ronaldo) tetap mendapatkan izin masuk ke negara Protugal yang dikarenakan ia mendapatkan jaminan dari italia sebelumnya , dan tetapi sebelumnya juga pemerintah asal protugal juga telah melarangnya untuk melakukan penerbangannya menuju dan dari italia sehingga tanggal 24 maret ini yang akan mendatang

Cristian Ronaldo juga telah menjengung ibunya yang dikarenakan layanan kesehatan yang dapat menjamin semua kondisi dan juga keamanan bagi sang pemain maupun semua orang telah melakukan kontak dengannya

Dan Ronaldo juga kini semua dijadwalkan untuk turun bermain kembali ke italia pada 11/03/2020 untuk melanjutkan latihannya bersama pemain pemainya yang ada diJuventus demi mempersiapkan untuk melawan klub Lyon pada pertandingan keduanya dengan 16 besar di Liga Champions pada pekan ini

Akan tetapi kini Manajemen Juventus juga telah memerintahkan jika Cristian Ronaldo untuk tetap Madeira dan juga melakukan Isolasi setelah rekan satu tim CR7 yaitu Daniel Rugani yang dinyatakan positif terkena virus corona

Dan semua pemain juga yang berhubungan kontan dengan Daniel Rugani juga sedang melakukan isolasi dengan Ronaldo yang sedang berada di Madeira dan masih tetp disana hingga memiliki pemberitahuan selanjutnya

Berbagai Jenis Makanan Dan Juga Minuman yang Terbuat Dari Bahan Kopi

Kopi adalah sakah satu minuman yang dapat dijadika beraneka jenis minuman yang nikamat , dan mungkin semua orang menyukai minuman kopi satu ini apalagi jika kopi diolah menjadi minuman yang nikmat , dan yang kamu harus tahu kopi yang mengandung kafein yang dapat menjadikan salah satu penghilang ngantuk dan juga dapat mengembalikan energi , dan kini ada beberapa jenis olan dari kopi yang akan menghasilkan makanan atau juga minuman yang lezat

Coffe Cupcakes

Cupcakes adalah salah satu makanan yang terlezat dan biasanya dijadikan makanan penutup yang lezat , Cupcakes yang memiliki bentuk yang imut dan juga berukuran yang minisize , dan pada dasarnya Cupcakes yang memanfaatkan dengan taburan di atasnya hanya untuk mempercantik tampilan saja , tetapi kini topping Cupcakes juga dapat menggunakan varian rasa kopi untuk menjadikan aroma yang sangat nikmat , nah untuk membuat Cupcakes dengan rasa kopi sama saja seperti membuat Cupcakes lainnya, hanya saja jika membuat cupcakes hanya menambahkan bubuk kopi pada adonan saja

Coffe Es krim

Nah mungkin selama ini yang kamu tahu varian rasa es krim hanya coklat , vanila dan rasa lainnya , tetapi kini kamu harus tahu jika kopi juga dapat dijadikan eskrim , rasa kopi pada eskrim juga sangat segar jika dimakan dengan cuaca yang panas , dan untuk membuat eskrim sendiri juga pastinya terjamin lebih aman dan njuga menyehatkan , dikarenakan jika membuat eskrim sendiri menggunakan bahan yang alami dan juga cara untuk membuat eskrim kopi juga juga sangat mudah ,cara membuatnya campurkan eskopi tanpa pemanis dan jika kamu menyukai pisang , coklat ataulainnya kamu jika dapat menambahkannya kedalam olahan eskrim dan diblender bersamaan , dan setelah itu jika sudah selesai diblender kamu bisa meletakan pada cetakan eskrim yang sudah disediakan , dan setelah itu masukan kedalam Freezer , dan eskrim kopi siap dinikmatin

Coffe CheeseCake

Nah salah satu makanan cemilan seperti Cheesecake yang biasanya hanya memiliki beberapa varian rasa saja , tetapi kini bagi kalian yang menyukai kopi bisa membuat olahan cheesecake dari kopi , untuk membuat cheesecake juga sangat mudah dikarenakan tidak perlu dipanggang

Nah jadi seperti berikut yang ada diatas beberapa minuman dan juga makanan yang terbuat dari kopi walapun kopi mengandugkafein , tetapi kopi juga dapat dijadikan makanan atau juga minuman yang sangat lezat

Jenis – Jenis Makanan Yang Dapat Membuat Kulit Terlihat Lebih Sehat

Dengan pergantian musim ini dapat mempengaruhi pada kulit kamu , kamu bisa mendapatkan kulit dengan dampak yang jauh lebih sehat dengan hanya waktu dalam satu minggu kamu hanya cukup mengkonsumi beberapa makanan tersbut agar kulitmu akan terlihat sehat , dikarenakan dengan pola makan juga akan mempengaruhi pada kondisi kulit seseorang

Nah jadi bagi kamu yang ingin memiliki kulit yamh cerah seperti yang kamu inginkan kamu bisa mencoba nya dengan mengkonsumsi makanan seperti berkut ini yang dapat membantu meningkatkan kulit yang sehat dan cerah

Buah lemon

Buah lemon adalah salah satu buah yang dapat mendetoks tubuh dengan membantu untuk melancarkan sistem pencernaan yang dapat mengeluarkan racun dengan cara yang sangat cepat , maka sebaikanya untuk minum air lemon setiap hari , atau juga bisa di campurkan ke dalam salad atau jus hujau jika kamu suka

Ubi jalar

Ubi jalar adalah salah satu makanan yang sangat mudah di temukan , ubi jalar memilikibeta – karoten ini kedalam makanan sehari hari kamu dan juga akan dapat mencegah kulit yang terlihat kusam , hal ini dikarenakan kombinasi pada vitamin A dan juga C yang dapat mencerahkan kulit , jadi ubi jalar juga dapat berkerja untuk menetralkan radikal bebas yang dapat merusak jaringan sel penyebab pada kulit kusam dan selain itu makanan ini juga penuh dengan biotin yang dapat merangsang pada pertumbuhan rambut

Kacang Almond

Kacang almond adalah salah satu makanan cemilan yang menyehatkan dan kacang almond juga mengandung kaya akan vitamin E didalamnya menjadikan kacang alomond menjadi salah satu makanan yang sangat baik untuk kecantikan yang mengandung Vitamin E jika kamu sering mengkonsumsi nya akan dapat membuat kulit akan lebih lembut dan juga halus

Jadi dari penelitian telah menunjukan jika vitamin E akan dapat membantu melawan tanda tanda penuaan dan tidak hanya itu saja kandungan yang terdapat dalam kacang alomond juga dapat melindungi kulit terhadap kerusakan yang akan di sebabkan oleh sinar Ultraviolet dna juga nutrisinya agar kulit tidak terlihat kering

Bayam

Salah satu sayuran hijau seperi bayam yang memiliki kandungan kaya akan vitamin A yang sangat penting bagi pertumbuhan kulit tidak hanya itu saja sayuran bayam juga dapat membantu menumbuhkan rambut , dan bayam tidak hanya memiliki kandungan pada vitamin A tetapi bayam juga mengandung vitamin C yang sangat penting untuk membangun dan memelihara kolagen , jadi kamu dapat mengkonsumsi bayam dengan olahan seperti yang kamu inginkan ,

Nah jadi dengan jenis jenis makanan seperti diatas dapat membantu meningkatkan kulit tetap sehat dan tidak hanya makanan seperti diatas saja masih banyak makan lainnya yang dapat di konsumsi untuk membantu menyehatkan kulit

Luiz Suarez Memberikan Kabar Baik Terhadap Barcelona

Luiz Suarez saat ini telah di prediksi akan absen dalam bermain bersama dengan Barcelina sampai bulan mei atau pada akhir musim nanti. Walaupun begitu, pemain Luiz Suarez saat ini telah memperlihatakan sebuah indikasi untuk dapat lebih cepat.

Hal tersebut terlihat dari Sebuah postingan dari Instagramnya yang sedang memperlihatkan dirinya sedang berlari saat ia treadmull. Hal ini telah menjadi sebuah perkembangan yang sangat bagus untuk sang striker saat menjalani operasi pada bagian lutut yang belum lama ini.

Apakah pemain Luis Suarez dapat bermain lebih cepat utnuk bersama Barcelona?? Jika hal tersebut terjadi pasti akan sangat menguntungkan Klub barcelona.

“lebih Fokus untuk masa depanku,” tandas Luiz Suarez melalui akun instagram pribadinya.

Pemain Luis Surez telah menjadi sebuah elemen yang sangat penting untuk tim Barcelona. Saat ini mereka telah mendatangkan Pemain martin Braithwaite, Dan tim barcelina saa ini masih belum menemukan sang strikeer yang tajam saat ia berdiri di depan gawang seperti Luis Suarez.

Sang pemain saat ini telah mengatakan bahwa cedera yang dialaminya, Sesungguhnya telah ia rasakan sudah lama. tetapi ia sangat sering menahan rasa sakit akibat cedera ini.

“Aku telah dapat bermain sebab aky telah terbiasa merasakan rasa sakit saat bermain,”Tandasnya.

“Pada bagian lutut, Aku tidak memiliki masalah dengan bagian jaringan sendiri lutut saat ini.”

Sebelumnnya pemain Luis Suarez telah memberikan sebuah kabar yang baik dalam soal tentang kontraknya bersama Barcelona. Ia juga telah mengatakan bahwa kontraknnya berasama tim barcelona dapat ia perpanjang sampai tahun 2022 saja, Secara otomatis.

Pada saat ini ia terikat dengan Kontrak sampai bulan juni 2021. tetapi berdasarkan Dari Klausal dari kontrak sebelumnnya, Kontrak ini telah diperpanjang selama dalam jangka waktu setahun saja, terhitung dapat bermain sebanyak 60%.

“Ada sebuah pilihan jiak tahun depan aku bermain 60%, Kontrakku saat ini akan otomatis diperpanjang dalam jangka waktu setahun saja, Tandas Suarez Seperti yang dilansir dari Marca.

CR7 dan Dybala Sangat Kecewa Dengan Gerakan Servis di Lini Tengah Juventus

2 orang Striker dari Juventus, tidak lain adalah Cristiano Ronaldo ternyata mereka tidak puas dikarenakan Servis yang telah diberikan oleh lini tengah dibarisan Bianconeri ini ketika melawan tim lyon saat di Liga Champions.

Juventus saat ini sedang bertandang menuju markas Lyon pada laga leg yang 1 di babak ke 16 besar pada liga Champions pada tengah pekan yang kemarin. Sang pasukan dari Maurizio Sarri saat ini telah mendominasi dengan penguasaan bola pada laga itu.

Mereka saat ini sedang gencar untuk menekan sebuah pertahanan dan sedang mengancam gawang Lyon saat ini. Akan tetapu dari 14 kali percobaan menendang ke gawang, tidak ada 1 pun yang telah lolos menuju gawang lyon.

Tim Juventus saat ini sedang kalah tipis dengan skor 1-0. Gol ini juga telah dicetak oleh sang pemain yang bernama Lucas Tousart pada menit yang ke 31.

Pada pertandingan saat melawan Lyon ini, Tim Juventus sedang memainkan pemain CR7 dan Dybala dimulai sejak menit yang pertama dimulai. Saat itu terlihat sekali bahwa mereka kurang puas dengan adanya sebuah servis yang berada pada posisi lini tengah.

Para media yang berasal dari Prancis, tidak lain adalah RMC sport, telah melansirkan sebuah video yang secara tidak kebetulan memperlihatkan Pemain Cristiano Ronaldo dan Paulo dybala sedang memberikan tentang kinerja dari para pemain yang berada di lini tengah saat ini sangat buruk.

Maurizio sarri telah memainkan formasi dengan posisi 4*3*3 pada saat tim juventus bertandang ke Kandang Lyon. 3 Pemain yang berada padalini tengah itu tidak lain adalah Rodrigo Bentancur,Miralem Pjanic dan Adrien Rabiot.

2 Diantarannya telah ditarik keluar pada saat babak yang kedua. Dan yang pertama tidak lain adalah Pjanic.

Saat ia ditarik pada menit yang ke 62 dan mereka telah digantikan oleh pemain Aaoron Ramsey. Setelah itu pemain Rabiot pun menyusukl dan ia telah digantikan oleh Federico bernadeshci pada menit yang ke 78.

Pada laga leg yang kedua diantara dengan tim Juventus vs Lyon yang telah dihelat dari Turin pada tanggal 18 maret tahun 2020 yang akan datang. Pemain CR7 dan Dybala saat ini memiliki kans besat untuk dapat membalas sebuah kekalahan pada Leg perdana itu saat di markasnnya sendiri.

Neymar Saat Ini Kembali Menggugat Barcelona

Pemain Neymar saat ini telah kembali melayangkan sebuah gugatan terhadap sang mantan Klubnnya, Tidak lain adalah Barcelona. Pemain PSG saat ini telah berhasil menuntut tim yang berasal dari Catulaya itu dengan Denda sebesar 6,5 juta Euro atau sebesar Rp.102 M, Untuk menjadi sebuah bentuk dari kompensasi atasa dari sebuah kontrak yang fiktif pada saat proses Transfer dari Santors menuju ke BARCA pada tahun 2013 yang lalu.

Menurut dari sebuah laporan EL mundo, Hal ini termasuk sebuah gugutan yang ketiga kalinnya yang telah dilontarkan oleh pemain Neymar. Sebelumnya ia telah 2 kali menuntut tim barcelona yang saat itu memiliki peran besar untuk membesarkan namannya sampai saat ini.

Pada tuntutan yang pertmaa telah berhasil dilayangkan pada bulan januari tahun 2018 yang lalu, Pemain neymar telah mengajukan Sebuah gugatan sebanyak 28 juta euro terhadap tim barcelona. Neymar telah berhasil mengclaim barcelona Masih berutang sebuah bonus yang masih belum dibayarkan sesuai dengan sebuah perbaruan kontrak sebelum ia telah pindah menuju tim PSG.

Sementara ini sebuah gugaran telah berhasil dilayangkan pada bulan Desember tahun 2019 yang lalu. Pada saat itu sang kuasa hukum saat ini telah berhasil membayar gaji Neymar yang telah berhasil Claim tapi belum sempat dibayarkan oleh tim barcelona. Besarnnya Sebanyak 3,5 Juta Euro, Jika disatukan pemain neymar telah berhasil menggugat barcelona sampai mencapai 38.6 juta Euro saat ini.

Pemain neymar telah didatangkan oleh barcelona dari Santos pada bulan mei tahun 2013. Pada saat itu josep Bartomeu sedang menjadi seorang wakil presiden di barcelona , Neymar didatangkan dengan seharga 57,1 Euro.

Neymar sendiri telah dikontrak dalam jangkan waktu 5 musm. tetapi baru berjalan 2 thaun saja, sang pemain telah berhasil meninggalkan Tim camp nou. Ia telah berhasil pindah ke PSG dan telah mengaktifkan sebuah Klausal pelepasan sebuah kontrak dengan Barcelona.

George Clooney Berencana Ingin Membeli Tim Liga Spanyol

Aktor yang ternama, tidak lain adalah George Clooney saat ini sedang berniat untuk membeli Saham seharga Klub Liga dari Spanyol yang bernama Malaga CF. Dari yang terdengar dari Presiden Asosiasi Pemilik saham Minoritas (APA) yang bernama Antonio Aguilera, saat ini sedang dalam tahap dari negosiasi.

Seperti yang dikutip dari AS, sang Pemilik Malaga CF sampai detik ini masih dikuasai sang Abdullah AL-thani. Tetapi dikabarkan rencannya, sang taipan yang berasal dari Timur tengah ini sedang ingin melepas sebagian saham miliknya terhadap Publik.

Menurut dari Aguilera, Pemilik yang sedang mencari Peminat untuk saham sebesar 100 juta euro. Pada saat ini, beberapa negosiasi dari beberapa pihak telah dilakukan, termasuk dari perusahaan milik George Clooney.

“Mereka saat ini sedang bernegosiasi,”Tandas seseorang terhadap AS.

Malaga CF adalah salah satu tim sepak bola yang saat ini berlaga di Liga Spanyol. Tim yang telah berdiri dari tahun 1904 ini terletak di Andalusia, di malaga. Malaga juga pernah sangat ingin tampil pada kasta tertinggi di sepak bola spanyol, di la liga. Tetapi saat ini musim ini, tim malaga sedang tampil di Segunda Division beserta telah menempati Peringkat yang ke 14.

Antonio Aguilera mengatakan bahwa wilayah dengan sebuah potensi yang lebih besar dalam hal industri perfilman. Bahkan menurut pendapatnya, untuk kedepannya Tim malaga akan menjadi European Hollywood.

“mereka saat ini telah membuat film disini tentang Pantai selatan dari bagian amazon dan ia sudah melakukan sebuah negosiasi dengan tim ,”tandas Aguilera.

“hanya saja saat ini mereka tidak ingin membayar sebuah tawaran yang sangat gila dari Al-thani. 2 minggu yang lalu ia telah menawarakan sebuah harga sebesar 100 juta euro untuk tim malaga,”tandasnnya.

Menurut pendapat Aguilera, Harga yang telah diajukan oleh Al-thani terlalu tinggi baginya. Apalagi pada sat diawal ia hanya dapat melontarkan angka sebesar 36 juta euro untuk dapat membeli Klub yang diberikan julukkan Los Malaguistas ini.

Striker Manchester United Lebih Percaya Diri Saat Di Gawang Lawan

Striker dari Setan merah yang bernama Anthony Martial sudah menemukan Sebuah ketajamannya. Pada dua pertandingan Terakhir, Anthony martial Selalu dapat mencetak sebuah gol.

Paling teranyar, Anthony Martial saat ini telah berhasil mencetak gol penyelamat saat bermain dengan Setan merah dan imbang dengan skor 1-1 saat melawan Club Bruge pada hari kamis atau hari jumat dini hari pada laga Leg Pertama pada babak ke 32 besar di Liga Europa.

Padahal telah diakui oleh sang manajer setan merah, yang bernama Ole Gunnar Solskjaer, pemain anthony martial pernah frustasi sebelum ia mencetak gol ke gawang Club Brugge. Dikarenakan Sang penyerang yang berasal dari Prancis ini tidaklah mendapatkan Banyk Suplay dari bola dari para rekan setimnnya.

“Ia sangat percaya diri saat di depan gawangnya saat ini. Ia pernah frustasi sampai Gol itu akhirnnya sungguh-sungguh datang. Ia tidak mendapatkan banyaknya Suplai dari bagian lini tengah,”Tandas Solskjaer, seperti yang dilansir dari Situs resmi MU.

“Club brugge saat ini telah bertahan sangat baik sekali, Terutama pada saat saat penjagaan diantara pemain sampai kami tidak mendapatkan banyaknya ruang dan bola akhirnya terlihat lebih sangat hidup,”tandas Striker setan merah yang telah berumur 46 tahun ini.

Dikarenakan demikian, Ole Gunnar Solskjaer telah mengatakan anthon martial sudah menemukan Ketajamannya untuk membobol gawang lawan saat ini. Sebelum ia mencetak sebuah gol ke gawan tim brugge, antrhiny martial juga telah berhasil membobol gawang tim chelsea.

“Dan pada akhirnya itu termasuk sebuah gol yang kedua laga pada 2 laga beruntun. Menjadi seorang penyerang kalian perlu sangat bersabar. Terkadang kalian harus mencoba untuk dapat bermain melebar agar dapat menjemput bola, tetapi terkadang kalian tidak prlu berada di dalam sebuah kotak saja, karena itu termasuk pekerjaan utama untuk anda.”

“Sebuah konsentrasi adalah sebuah hal yang sangat penting untuk saat ini. Aku kira pada akhirnya aku telah pahan kalau ia telah kekurangan sebuah dukungan dari para lini kedua. Walaupun begitu, kami pasti akan mengambil banyak hal dari hasil yang kami dapatkan dan kami akan pulang kerumah untuk dapat mempersiapkan diri untuk pertandingan minggu depan,”tandas Solskjaer.

Eks Kiper Yang Termahal Dari Manchester United Telah Meninggal Dunia

Eks kiper dari Setan merah yang bernama Harry Gregg saat ini tengah dikabarkan Telah meninggal Pada umurnnya yang ke 87 tahun. Sebuah Kabar tentang meninggalnya sang mantan kiper dari Irlandia utara tersebut, telah diumumkan oleh yayasan Harry Gregg pada hari senin pagi.

“Dengan sangat kehilangan kami telah mengumumkan bahwa Meninggalnya sang Legenda Kiper dari Setan merah dan Legenda dari irlandia utara yang bernama Harry Gregg,”Begitulah isi sebuah pernyataan dari Yayasan yang mereka Posting melalui akun media Sosial Facebook.

“Harry Gregg telah meninggal Dengan damain saat di rumah sakit yang telah dikelilingi oleh Keluarga kesayangannya.”

Ada bagian lain dari Sebuah pemberitahuan itu, Kabarnya Keluarga dari Harry Gregg telah mengucapkan terima kasih terhadap para staf medis dari rumah sakit Causeway yang telah didedikasi oleh mereka yang sangat luar biasa terhadap pemain Harry gregg dalam Beberapa waktu terakhir ini.

Terhadp semua orang yang sudah menelpon, mengirim ucapan selamat ataupun mengunjungi, kami sebagai keluarganya sangat berterima kasih atas kasih dan sangat hormat apa yang telah diperlihatkan untuk harry Gregg dan keluarganya.

Sebuah ucapan duka dari para manajemen Setan merah, berisikan ” Dengan kesedihan yang sangat dalam, kami telah mengetahui Meninggalnya Mantan sang pemain Harry gregg OBE, Tandas Klub MU, pada hari senin.

Harry Gregg termasuk seorang pemain yang telah selamat dari sebuah bencana udara saat di Munich pada tanggal 6 februaru tahun 1958. Kejadian Munich itu telah menyebabkan sebanyak 23 orang meninggal dunia.

Harry gregg juga telah dicap sebagai seorang pahlawan dalam bencana munich. Dikarenakan pada saat terjadi bencana itu, ia telah 2 kali kembali menuju badan pesawar yang telah terbakar untuk membantu teman-teman satu timnya dan 2 orang asing menuju tempat yang lebih aman.

Ia telah menyelamatan teman 1 timnya, tidak lain adalah Dennis Violet dan Bobby charlton, beserta seroang bayi yang baru saja berumur 20 bulan dan sang ibu hamil yang sedang terluka sangat parah.

Pemain Harry Gregg telah menghabiskan waktunya bersama Manchester United, walaupun ia tidak pernah sama sekali meraih sebuah mendali bersaam tim MU.

Pep Guardiola Telah Memberi Kode Bahwa Ia Tidak akan Melatih Juventus

Manajer dari tim Manchester City yang bernama Pep Guardiola saat ini telah memberikan sebuah kode tentang kehidupan masa depannya. Pep Guardiola saat ini terlihar tidak akan memilih tim Juventus untuk klub yang akan dilatih olehnnya lagi.

Dari kabar yang terdengar terakhir kali Pep Guardiola tengah dikaitkan dengan tim Juventus. Isu tersebut tidak lepas dari berita yang sangat panas yang sedang diterpa oleh Maurizio Sarri.

Seperti dikutip dari Metro, bahwa nasib Maurizio sarri di La Vechhia saat ini sedang berada di ujung tanduk. sang Mantan pelatih dari tim Napoli sedang diisukan akan dipecat oleh manajemen klubnya.

Salah satu penyebabnya, Maurizio sarri yaitu ia telah gagal membawa Juventus untuk meraih kemenangan dari klub Papan tengah, tidak lain adalah Hellas Verona, Pada Laga di pekan yang ke 23 pada laga Serie A di tahun 2019-2020, pada hari sabtu. Bianconeri saat ini sedang dihadang oleh Verona pada laga tandang dengan hasil 1-2.

Nama Sang calon pengganti dari Maurizio Sarri pun telah menyebar. Calon tersebut tidak lain adalah Pep guardiola dan Masimiliano Allegri yang dikabarkan menjadi seorang yang sangat cocok dengan Juventus. Untuk Masimilliano allegri ini masih ada sebuah tempat. tetapi untuk pep guardiola?? Tampaknya ia memiliki sebuah peluang yang sangat sedikit.

Dikutip dari Football inside, Pelatih Pep Guardiola saat ini telah mengabarkan ia tidak akan memilih tim besar untuk pelabuhan terakhirnya kelak. Dan kabarnya tim itu juga tidak boleh lebih besar dari lebih baik dari Manchester City.

5 Kegiatan Yang Menarik untuk Mengisi Di Waktu Luang Agar Tidak Membosankan

Disaat kamu sedang berada di dalam kesibukan dengan kegiatanmu dan pekerjaanmu saat nya liburan dna diisi dengan kegiatan kegiatan yang sangat menyenangkan , sangat banyak kegiatan yang dapat kamu lakukan di masa liburan kamu membuat sesuatu kegiatan yang tidak mudah membosankan seperti berikut yang dapat mengisi kegiatan di waktu liburan:

1 Berolahraga

Kegiatan olahraga satu ini mungkin sangat banyak tidak dilakukan oleh banyak orang disaat sedang memimili hari hari kesibukan yang di lewati nya dengan waktu jam kerjanya , sebenarnya olahraga adalah salah satu kegiatan yang harus di lakukan setiap pagi dan setiap hari , di kerenakan sangat bagus bagi kesehatan dan juga akan membuat tubuh menjadi segar , jika kamu tidak sempat untuk melakukannya setiap hari cobalah lakukan olahraga disaat kamu sedang memiliki waktu luang ( weekend ), kamu dapat melakukannya dengan bangun lebih awal kamu dapat melakukannya seperti berjalan kaki , dan juga jogging bersama keluarga atau juga teman kamu

2 Mengembangkan Hobi

Setelah melewati hari hari dengan berkerja akan membuatmu tidak ada waktu luang untuk mengembangkan hobi , dan kini kamu dapat melakukannya di waktu weekend kamu seperti mengembangkan hobi unuk menggambar atau bisa juga fotografi yang dapat diasah kembali , bagi kamu yang menyukai fotografi kamu juga bisa mengajak teman atau juga keluargamu pergi ke taman untuk mengambil potretan dan terasa menyenangkan disaat mengisi waktu weekend kamu

5 Kegiatan Yang Menarik

Nah mungkin tidak semua orang hobi bermain game tetapi game juga sangat penting dikarenakan akan membuatmu tidak merasa bosan di hari weekend kamu karena bermain game kegiatan yang hanya membuang buang waktu , tetapi jika kamu bermain game akan membantu mempuat pikiran kamu menjadi lebih rileks dan juga dapat , meningkatkan kecerdasan dan juga daya ingat, bagi kamu salah satu gamers kamu juga bisa memanfaatkannya di hari weekend dengan bermain game , tetapi kamu juga harus ingat waktu jangan bermain hingga 1 harian dikarenakan akan membuatmu semakin malas untuk melakukan kegiatan lainnya.

4 Tidur Siang

Jika kamu sangat terbiasa terlah melakukan aktivitas diluar rumah dengan seharian akan membuatmu sangat jarang untuk melakukan tidur siang , dan tidak ada salahnya jika kamu mengembalikan energi kamu yang setiap hari terpakai untuk melakukan aktivitas di luar rumah atau biasa di katakan dengan berkerja yang akan menguras waktu tidur siang kamu , nah kini kamu dapat melakukannya di waktu weekend kamu yang akan membuat tubuh kamu merasa lebih tenang dan juga tidak merasa lelah.

5 Berkumpul Dengan Teman

Nah di saat sengan menajalani hari weekend kamu , kamu harus benar benar bisa memanfaatkannya , seperti berkumpul dengan teman teman kamu yang dapat membantu menghilangkan rasa bosan setelah melewati hari hari mu dengan bekerja ajaklah teman teman mu berkumpul di rumah mu atau juga bisa mengajakanya berkumpul di cape atau tempat lainnya berkumpul dan juga membicangkan semua hal akan membuat kamu tidak bosan dan juga agar bisa mendapatkan informasi yang lebih berguna.

Nah seperti kegiatan kegiatan di atas yang dapat dilakukan di saat melewati hari weekend agar tidak membosankan

6 jenis Zodiak Yang Terbaik Untuk Mencari Jalan Keluar Dari masalah

Kini Zodiak apapun tidak dipermasalahkan oleh beberapa Zodiak seperti yang di bawah ini , untuk setiap semua masalah yang di dapat pastinya mereka selalu mendapatakan jalan keluarnya , tetapi tidak semua orang dapat memiliki sebuah kesabaran yang dapat memecahkan sebuah masalah , berikut beberapa Zodiak yang terbaik untuk memecahkan masalah

1 Zodiak Scorpio

Zodiak Scorpio walapun di kenal agak memaksa da juga mengendalikan , sifat mereka yang memiliki Zodiak Scorpio ia sangat bisa menyelesaikan salah satu kerjaan yang diberikan , apapu itu jika yang dikerjakan tersebut selalu terhambat masalah tetapi mereka selalu berusaha untuk berusaha agar berhasil itu lah sifat Scorpio

2 Zodiak Gemini

Zodiak Gemini adalah Zodiak yang sangat terobsesi agar semua hal dapat berjalan dengan sesuai rencana yang di ingian dan juga Zodiak tersebut memiliki wawasan tentang menjalankan beberapa hal dengan secara keanis dan memiliki Zodiak Gemini jika memiliki sesuatu hambatan Zodian ini mampu memperbaikinya apapun masalah yang di alamin nya.

3 Zodiak Libra

Zodiak Libra bersifat jika orang lain yang mengalami masalahnya tetapi ia merasa jika itu menjadi masalahnya sendiri , tetapi jika Zodiak ini memiliki masalahnya sendiri mereka juga aja berusaha dan mampu berusaha memperbaikan nya dengan perlahan lahan

4 Zodiak Cancer

Cancer adalah Zodiak yang bersifat jika ia menginginkan semua orang yang berada didekat nya itu selalu bahagia , sifat Cancer ini jika mereka akan mendengarkan dan juga dapat mensarankan salah satu solusi yang di alamin bagi orang lain zodiak tersubut dapat memiliki kemampuan untuk memecahkan masalah agar menjadi lebih baik

5 Zodiak Virgo

Zodiak Virgo yang memiliki sifat dengan sedikit kesabaran mereka lebih sering berbicara tentang ide yang sangat kasar , tetapi Zodiak ini dapat berorientasi untuk solusi , sifat mereka tidak mengharapkan balasan kebaikan ataupun balasan kasih zodiak Virgo hanya ingin menyelesaikan masalah yang sedang di hadapin

6 Zodiak Aries

Zodiak Aries adalah bukan Zodiak yang kacay , sifat Aries ia lebih suka melihat jika segala hal yang ia lihat dapat berjalan dengan baik , jika ada terjadi masalah zodiak Aries tersebut akan menjadi salah satu penghalang untuk sementara.

6 Alasan Jika Tidak Memiliki Teman yang Cukup Banyak Selama ini

Kini sangat banyak alasan mengapa seseorang tidak memiliki banyak teman , hidup juga sudah sangat lama dan kini kamu juga merasa jika kamu tidak punya teman ? , nah hal ini bukan kesalahan kamu tetapi kemungkinan besar di karenakan memang berasal dari diri kamu sendiri seperti contoh :

1 Sering Tidak Merespont Teman

Tidak tau sengaja atau tidak hal yang kamu lakuin mengabaikan teman atau orang yang berada di sekitarmu dan kamu sangat sibuk dengan urusan kamu sendiri sampai kamu benar – benar tidak perduli dengan mereka pastinya mereka tidak akan selalu ada untuk kamu dan juga memperdulikanmu di karenakan kamu telah mengabaikan teman . maka dari itu belajarlah pentingnya menjalin sebuah keseibangan pada teman

2 Terlalu Sombong

Mungkin tidak ada yang suka dengan sifat yang suka pamer , seseorang yang tukang pamer dan juga sombong jangan bingung jika tidak memiliki teman yang banyak , teman yang begitu banyak akan perlahan lahan hilang dan juga meninggalkanmu dikarenakan tidak suka dengan kesombongan diri.

3 Berharap Jika Selalu Diperhatikan

Ingin rasanya selalu di perhatikan dan juga didengar , dan ingin membela diri sendiri dan juga menyela kan cerita seseorang dengan cerita kita sendiri , siapa yang akan suka dengan orang seperti itu ? jika kamu terlalu mengira jika teman – teman kamu akan memberikan apapun yang kamu mau , jangan terlalu berharap banyak dengan mereka jika sifatmu seperti itu tidak akan ada yang menyukainya.

4 mengharapkan Sesuatu

Didalam pertemanan kamu juga tidak akan dapat teman yang sangat sempurna , jika kamu ingin memiliki teman yang bisa awet kamu juga harus melakukan hal yang tulus , jangan hanya dengan kehidupannya yang mewah dan juga pintar yang akan menjadi alasan jika kamu mau berteman dengannya , pertemanan yang palsu seperti ini tidak akan membuat pertemanan kamu tahan lama

5 Sering Menolak Ajakan Teman

Nah jika kamu di ajak oleh teman kamu jangan sering untuk menolak nya karena jika kamu sering menolak itu yang akan membuat pertemanan kamu tidak akan lama , kamu boleh menolaknya dengan satu kali atau dua kali hal itu tidak masalah , tetapi jangan sering menolaknya maka itu teman kamu akan beranggapan jika kamu tidak menghargain teman

6 Tidak Bisa Dipercaya

Jika kamu memiliki mulut yang sangat bocor atau suka mengadu dombakan teman kamu , mungkin kamu akan bisa menjadi banyak musuh dan banyak orang yang tidak menyukai kamu , di karenakan mereka tidak suka jika memiliki teman yang tidak bisa dipercaya , hal ini yang akan membuat kamu tidak memiliki teman banyak

West Ham Menjadi Salah Satu Mimpi Terburuk Liverpool Musim Lalu

Kini Klub West Ham United adalah yaang pernah menjadi salah satu mimpi yang sangat terburuk bagi Liverpool di musim lalu , The hammers yang menjegal klub yang biasa di kenal dengan ” The Red ” untuk memenangkan juara di liga Inggris.

Liverpool juga kini memerlukan sedikit waspada dengan klub West Ham jika ia tidak menginginkan hal buruk akan terjadi pada liga Inggris di musim 2018/2019 ini akan terulang kembali , West Ham kini akan berlaga dengan Liverpool pada pekan ini ke 18 di lokasi Stadion London pada kamis kemarin 30/01/2020

pada saat musim lalu pada tempatnya di pekan ke 24 Liverpool mengunggulakan 5 poin atas MC ( Manchester City ) akan tetapi dengan poin tersebut terpotong dan hanya menjadi 3 poin saja setelah klub angkatakan Jurgen Klopp itu memiliki score yang sama dengan West Ham yaitu 1-1 di lokasi Stadion London seperti The Citizens yang telah memenangkan dengan score 3-1 atas Arsenal

Dengan hasil kemenangan saat berlaga dengan Klub West ham itu ternyata menjadi salah satu hal yang terjadi kesialan pada Liverpool di musim itu , di dalam 13 pertandingan selanjutnya Liverpool mengalami 2 kali dengan core yang seri dan juga ia meraih 11 kemenangan di bandingan Mancheter City memenangkan sebanyak 13 kali di saat berlaga

Juara pada liga Inggris 2019/2020 dan kini akhirnya jatuh ke klu MC dengan keunggulan 1 poin atas Liverpool , dan juga pengalama terburuk yang pernah di alamin Liverpool kini di jadikan pelajaran bagi tim mereka semuanya

Dan di waktu Era Premier League Liverpool dan juga West Ham sudah sering berlaga dalam 46 kali bertemu , dan kemenangan yang di raih Liverpool sebanyak 27 kali di bandingkan The Hammers yang hanya memenangkan 9 kali saja

Dan dalam banyaknya pertemua mereka belakanhan ini kini membuat Liverpool sukses dan meraih kemenangan sebanyak 4 kali dengan 1 kali seri

Manfaat Lidah Buaya untuk Wajah

Inilah Beberapa Manfaat dari Daun Ketumbar

Inilah Dampak Dari Kesehatan Jika Keseringan Konsumsi Es Teh Manis

Permainan Togel Online

Taruhan Bola Atau Live Ball

Game Judi Slot Online

Satria4D Pelopor Permainan Judi Togel Singapore

Jadwal Hasil Keluaran Togel Singapore Pools

Situs Judi Online Paling Menguntungkan

Inilah Beberapa Efek Buruk Berlebihan Mengonsumsi Pasta

Inilah Beberapa Cara Ini Agar Dapat Menjaga Kesehatan Anda

Beberapa Nutrisi Mencegah Kulit Keriput Menjadi Awet Muda

Inilah Beberapa Kandungan Sehat Dari Buah Apel

Permainan Judi Online Telah Tersebar Di Seluruh Kawasan Indonesia

Ketahui Situs Terpercaya Agar Aman Dimainkan

PASARAN TOGEL ONLINE YANG PALING LENGKAP SERTA RESMI DI DALAM SITUS PEMUDATOGEL

KEUNTUNGAN BERMAIN DI TOGEL SINGAPORE DAN TOGLE HONGKONG YANG TIDAK AKAN ADA HABISNYA

KENYAMANAN DAN KEUNTUNGAN PARA MEMBER TOGEL ONLINE AKNA SELALU DIUTAMAKAN

TOGEL HONGKONG ONLINE RESMI BISA ANDA MAINKAN DI JENIUSTOTO

TOGEL SINGAPORE ONLINE JUGA TERSEDIA BUAT MEMBER

BANYAK JUGA PASARAN TOGEL ONLINE LAINNYA DI SITUS INI

DAFTARKAN DIRI ANDA DAN DAPATKAN KEUNTUNGAN PERMAINAN TOGEL ONLINE YANG LUAR BIASA

Keuntungan Bermain Bandar Togel Online

Informasi Lengkap Di Satelit Togel

Kemudahan Transaksi Di Aplikasi

Menjadi Saksi dan Korban Kerusuhan 98

Menjadi Angker Karena Kebakaran Itu

Penampakan hantu korban yang memiliki wajah kebakar

Uang jadi daun

Suara tangisan dan teriakan pada basement

Inilah Beberapa Gerakan Dapat Membuat Tinggi Badanmu

Inilah Beberapa Manfaat Cacing Tanah Bagi Kesehatan

Inilah Beberapa Makanan Dapat Meningkatkan pemulihan Pencabutan Gigi

Inilah Beberapa Makanan Yang Dapat Menuunkan Kolesterol

Inilah Beberapa Kebiasaan Harus Rutin Kami Lakukan

Harapan4d Agen Judi Togel Hadiah Segudang

Cukup Dengan Modal Kecil bermain Togel Di Harapan4d

Inilah Beberapa Manfaat Mengatasi Sembelit Dan Lainnya

Inilah Beberapa Manfaat segat Yang Dapat Saat Berkeringat

Pembukaan kembali bertahap

Cara Mengenali Situs Slot Online Terpercaya

Inilah Berikut Beberapa Manfaat Dari Kacang Kedelai

Kudatogel Pasaran Resmi Terlengkap di Indonesia

Kudatogel Bandar Togel Singapore Yang Tidak Pelit Diskon

Kesempatan Dapat Diskon Terbatas di Kudatogel, Daftar Sekarang!

Apa Itu Togel Hongkong Pools?

Asal Usul Togel Hongkong Pools

Dubai Salah Satu Negara Modren Di Dunia

Beberapa Manfaat dari Ubi Ungu Untuk Kesehatan

Inilah Beberapa Makanan Bermanfaat Untuk Mengatasi Penyakit Asam Urat

Sawah Tegalalang Ubud Yang Menajubkan

Waktu Yang Tepat Berkunjung Ke Pulau Komodo

Dampak Pandemi Virus Corona Pada Poker Online

Manfaat Bermain Judi Online