Dari beberapa sumber lemak juga terbagi menjadi beberapa jenis yaitu adalah lemak hewani dan juga lemak nabati di mana lemak nabati sering sekali anda temukan di beberapa jenis sayuran yang banyak juga orang mempercayainya merupakan salah satu sumber lemak tak jenuh yang sangat sehat dan akan memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh daripada lemak hewani Apakah benar begitu simak penjelasannya di bawah ini
Lemak nabati merupakan salah satu jenis lemak yang nantinya akan berasal dari biji-bijian ataupun bagian dari beberapa jenis tanaman seperti lemak hewani di mana lemak nabati juga memiliki bentuk yang padat ataupun cair dimana Lemak ini memiliki bentuk yang cair pada umumnya sangat dikenal sebagai minyak nabati
Ada beberapa produsen yang membuat minyak nabati yang dimana menggunakan cara dengan mengambil beberapa minyak pada bagian tertentu di suatu tanaman lalu akan dan melakukan proses dengan menghancurkan biji biji tanaman tersebut secara kimiawi dengan menggunakan pelarut kemudian nantinya akan memurnikan minyak tersebut dan menambahkan beberapa sifat yang ada di dalam minyak nabati dengan begitu minyak nabati dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan seperti di bawah ini
Mengontrol kadar kolesterol
Jenis dari minyak nabati merupakan salah satu jenis lemak yang tidak jenuh khususnya memiliki bentuk pemegat 3 dan juga Omega 6 Salah satu contoh dari minyak nabati yang memiliki kandungan nutrisi di dalamnya yaitu adalah minyak wijen minyak biji anggur dan juga minyak bunga matahari di mana kandungan nutrisi tersebut dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam darah Anda dan juga mengontrolnya
Menjaga kesehatan dan fungsi otak
Kemudian minyak nabati yang berasal dari minyak kacang tanah bukan hanya akan memiliki kandungan omega-3 dan vitamin E saja tetapi apabila kandungan nutrisi tersebut dikombinasikan dapat memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan dan juga fungsi dari otak anda
Membantu menjalankan beberapa fungsi tubuh
Selain dapat dijadikan sebagai salah satu cadangan energi untuk tubuh anda di mana Lemak ini juga memiliki fungsi sebagai salah satu bantalan yang bisa melindungi organ-organ vital dan juga menghangatkan tubuh anda dan membantu tubuh anda untuk menjalankan beberapa fungsi dari sel-sel