Tag: Buah Leci

Beberapa manfaat dari buah leci untuk kesehatan tubuh kita

Apakah dari kalian ada yang tidak mengenal leci ? Pasti hampir semua nya tahu dong apa itu buah leci , bagaimana bentuk dan rasanya . Karena memang sebagian besar orang mengenal dan tahu apa itu buah leci , leci juga merupakan salah satu buah yang sangat abnyak sekali peminatnya.

Buah leci juga merupakan salah satu buah yang sangat unik dimana berbentuk seperti tambutan akan tetapi buah leci tidaklah memiliki rambut – rambut seperti buah rambutan , buah daging leci sendiri juga sangan mirip sekali dengan buah daging rambutan .

Akan tetapi yang membedakannnya adalah buah daging leci 2x lebih lembut dari pada buah daging rambutan , juga buah leci memiliki rasa manis dan asam yang menyatu sehinggah sanagt segar sekali apa bila kita konsumsi dan buah leci memiliki aroma yang sanagt khas dan menyengat seklai loh makanya banyak sekali yang tergoda akan buah leci ini .

Buah leci juga merupakan salah satu buah lokal yang pastinya tidak asing lagi bagi sekitaran kalangan masyarakat luas loh , itu dikarenakan buah leci merupakan salah satu buah dapat kita temukan diamana saja dan kapan saja kita ingin mengkonsumsinya seperti dapat kita temukan di pasar , swalayan dan sebagai nya.

Bukan hanya keunikan bentuk , rasa dan wanginya buah leci saja loh yang spesial dari buah leci ini , apakah kalian tahu bahwa buah leci memiliki banyak sekali manfaat – manfaat nya yang basgus sekali untuk kesehatannya tubuh kita loh.

Yuk langsung saja deh kita simak beberapa manfaat dari kandungan buah leci ini untuk kesehatannya tubuh kita yaitu , sebagai berikut :

-) Membantu menutrisi kulit kita dari dalam tubuh kita dan menjadikan kulit kita cerah , tidak kering dan sehat.

-) Membantu dalam meningkatkan serta dengan memelihara kesehatannya jantung dan juga hati kita.

-) Meningkatkan dan juga memelihara kesehatannya sistem kekebalannya tubuh kita agar tidak gampang dalam terserang suatu gejala apa pun itu yang menyerang.

-) Membantu menurunkannya timbangan berat pada tubuh kita dengan cepat

-) Menjernihkan pada penglihatan kita

– ) Membantu kita dalam mengatasi masalah pencernaan , agar pencernaan tetap lancar dan juga terjaga dengan baik.

-) Membantu menyehatkannya bagian tubuh kita seperti rambut , gigi serta juga pada kuku kita.

Manfaat Buah Leci

Kamu paati sudah tidak asing lagi dengan buah bernama leci. Leci ialah buah tropis kecil berasal dari famili soapberry biasanya dikenal memiliki rasa yang manis. Daging dari buah ini sama seperti buah lengkeng ataupun rambutan, dengan daging berwarna putih dan letak bijinya yang berada di tengah. Kulitnya memiliki tekstur kasar bergerigi dan berwarna merah sehingga tidak dapat kita konsumsi.

Tak hanya dikonsumsi secara langsung dalam bentuk buah saja, leci dapat juga diolah menjadi beberapa makanan lainnya seperti jus atau sebagai topping tambahan pada es krim,kue, maupun agar-agar. Pada produk minuman juga sering menggunakan rasa leci sebagai varian rasanya karena leci sendiri memiliki rasa yang manis menyegarkan.

Kandungan nutrisi pada buah leci sangat baik untuk kesehatan. Berikut kandungan nutrisi pada buah leci:
vitamin C, Serat, polifenol, kalium, tembaga, dan flavonoid. Itu adalah beberapa nutrisi yang ada pada buah leci. Berikut manfaat yang dari buah leci untuk kesehatan tubuh manusia, diantaranya:

  • Meningkatkan kekebalan tubuh

Manfaat pertama buah leci yaitu bisa meningkatkan kekebalan tubuh. Bukan hanya vitamin C, leci juga mempunyai kebutuhan harian asam askorbat (ABA) lebih dari 100% dalam satu porsinya. Ini yang membantu meningkatkan kekebalan tubuhmu. Vitamin C membantu aktivitas sel darah putih guna melindungi tubuh dari radikal bebas.

  • Sebagai Antivirus

Manfaat selanjutnya adalah sebagai antivirus. Leci mengandung Proanthocyanidins yang mana berguna sebagai antivirus yang kuat. Selain itu leci juga mengandung Lycheetannin A2, yang dapat membantu mencegah menyebarnya virus dalam tubuh.

  • Meningkatkan sirkulasi darah

Manfaat ketiga buah leci yakni dapat meningkatkan sirkulasi darah. Leci mengandung kandungan tembaga yang cukup tinggi, dan ini berguna dalam membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh. Sama seperti Besi, tembaga berperan dalam pembentukan Sel Darah Merah (RBC). Jika sel darah merah lebih banyak maka sirkulasi darah akan lebih baik akibatnya oksigenasi organ dan sel juga akan meningkat.

  • Melancarkan pencernaan

Leci memiliki serat yang cukup banyak. Serat berfungsi untuk mengatur pergerakan usus dan memastikan kelancaran pada saluran pencernaan. Leci sangat baik untuk mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit dan masalah perut lainnya. Buah leci akan meningkatkan penyerapan nutrisi yang efisien dengan merangsang cairan lambung.