Mulut Terasa Panas Menganggu Kenyamananmu? Atasi dengan Cara Ini

Sensasi mulut terbakar atau terasa panas dapat terjadi ketika terjadi kerusakan pada saraf-saraf di mulut atau ketika lapisan pelindung dalam mulut Anda terganggu. Gejala yang umumnya terjadi pada sensasi mulut terbakar meliputi rasa terbakar, gatal, kering, sakit atau terasa terbakar. Berikut beberapa cara mengatasi sensasi mulut terbakar:

Menghindari makanan dan minuman yang memicu sensasi terbakar
Beberapa makanan dan minuman dapat memicu sensasi terbakar pada mulut, seperti makanan pedas, berlemak, asam, atau minuman beralkohol. Hindari makanan dan minuman tersebut dan perhatikan reaksi yang muncul pada mulut.

Menjaga hidrasi dengan minum air putih yang cukup
Ketika Anda dehidrasi, mulut Anda menjadi lebih kering dan membuat sensasi terbakar semakin buruk. Minumlah air putih yang cukup untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu mengurangi sensasi terbakar pada mulut.

Mengunyah permen karet tanpa gula
Mengunyah permen karet tanpa gula dapat membantu meningkatkan produksi air liur dan mengurangi rasa kering pada mulut. Permen karet yang mengandung xylitol juga dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteri pada mulut.

Menggunakan larutan garam hangat
Menggunakan larutan garam hangat dapat membantu mengurangi rasa sakit dan meredakan sensasi terbakar pada mulut. Campurkan 1 sendok teh garam dalam segelas air hangat, aduk hingga tercampur rata, lalu berkumur-kumur selama beberapa menit.

Mengonsumsi makanan yang dingin atau es batu
Mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin dapat membantu mengurangi rasa terbakar pada mulut. Anda dapat mencoba makan es batu atau mengonsumsi makanan yang disimpan di dalam kulkas seperti yogurt atau buah yang telah dipotong-potong.

Menghindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol
Kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol dapat memicu sensasi terbakar pada mulut dan memperburuk kondisi. Hindari kebiasaan buruk tersebut untuk mengurangi risiko sensasi terbakar pada mulut.

Jika sensasi terbakar pada mulut terus berlanjut dan tidak kunjung membaik setelah melakukan cara-cara di atas, segeralah berkonsultasi dengan dokter atau ahli gigi untuk mendapatkan penanganan yang tepat.