Manfaat Timun untuk Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui

Timun merupakan sayuran yang biasa kita makan sebagai lalapan namun faktanya timun memiliki banyak khasiat bagi kesehatan tubuh kita. Timun merupakan sayuran yang sangat menyegarkan karena timun mengandung 65% air serta kalori pada timun sangat rendah. 

Beberapa manfaat timun bagi kesehatan tubuh kita sebagai berikut:

Mengatasi dehidrasi

Timun mengandung 95% air  sehingga timun dapat membantu tubuh anda tetap terhidrasi. Hal ini bisa dilakukan sebagai cara untuk menambah cairan tubuh selain meminum air putih ataupun minuman lain. 

Jika kamu merasa haus dan dehidrasi kamu bisa memakan timun sebagai salah satu alternatif. Timun merupakan pengganti yang baik serta salah satu pilihan untuk menambah asupan air dalam tubuh kita. Hidrasi sangat penting dan memiliki banyak peran penting bagi proses tubuh. Jika anda dehidrasi maka tubuh anda akan lebih rentan terhadap beberapa masalah kesehatan seperti sakit kepala.

Mengontrol nafsu makan

Timun juga mengandung beberapa kombinasi serat dan protein yang dapat membantu anda merasa kenyang dalam waktu yang lebih lama. Sehingga hari ini dapat mengontrol nafsu makan anda karena anda tidak merasa terlalu cepat untuk lapar. 

Timun sangat cocok dikonsumsi sebagai makanan sehari-hari dan sebagai camilan setelah mengonsumsi makanan berat. Timun juga dapat membantu menurunkan serta mempertahankan berat badan yang sehat karena sayuran ini mengandung rendah kalori. 

Mencegah peradangan

Dikarenakan timun mengandung banyak antioksidan seperti lignan dan mineral. Sehingga timun dapat mencegah terjadinya peradangan. 

Kandungan yang terdapat pada timun dapat memberikan Efek anti inflamasi pada tubuh kita. 

Menjaga kesehatan mata

Salah satu manfaat dari timun adalah dapat memberikan kesehatan mata dikarenakan timun memiliki efek antiflamasi pada tubuh saat kita memakannya dan hal ini juga dapat menjaga kesehatan mata. Anda dapat mengiris timun lalu irisan tersebut diletakkan pada mata sehingga timbun dapat membantu mengatasi kemerahan dan bengkak pada area mata yang dikarenakan iritasi. 

Mencerahkan kulit

Manfaat lain dari timun adalah mencerahkan kulit Hal ini dikarenakan karena timun dapat membantu kita dalam menjaga kulit agar kulit tetap sehat bercahaya, bebas dan noda. Kamu bisa mencerahkan kulit dengan cara mengoleskan timun sehingga timun dapat mencerahkan dan merevitalisasi kulit.