Stres yang meningkat
Dikutip dari beberapa sumber dimana Salah satu dampak apabila anda kurang tidur yaitu adalah stres Anda yang bisa meningkat dengan sulitnya mengatur emosi yang jauh berlebihan nantinya akan membuat diri Anda menjadi lebih murah marah dan juga emosional tanpa adanya alasan yang jelas apabila hal tersebut Anda biarkan begitu saja maka bisa menjadi beberapa masalah yang serius dan juga kondisi tersebut nantinya bisa berkembang menjadi lebih parah
Memperburuk kondisi kesehatan tubuh
Ada beberapa jenis penyakit seperti stroke dan juga serangan jantung Memang disebut-sebut sebagai salah satu jenis penyakit yang mematikan dan juga bisa mengancam jiwa seseorang dimana salah satu faktor dari penyakit tersebut yaitu adalah dengan anda yang terlalu sedikit waktu tidurnya
Dikutip dari beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa memiliki waktu tidur yang tidak tepat Nantinya juga bisa meningkatkan beberapa resiko terhadap munculnya beberapa jenis penyakit seperti stroke dan juga serangan jantung serta beberapa jenis penyakit kardiovaskular yang lain
Sering lupa
Untuk Anda yang telah merasa bahwa diri Anda menjadi pelupa mungkin sudah saatnya diri Anda memperhatikan jam tidur anda apakah sudah ideal ataupun belum Dengan berkurangnya waktu tidur dan tidak bisa membuat diri Anda menjadi memiliki beberapa gangguan pada kemampuan otak untuk bisa memproses dan juga menyimpan ingatan ataupun beberapa hal yang sedang anda alami di sepanjang hari dengan kurangnya waktu tidur hal tersebut nantinya bisa menurunkan kemampuan anda untuk belajar sebanyak 40%
Dengan kondisi kurang waktu tidur hal tersebut nantinya akan menjadi bom waktu untuk kesehatan tubuh anda bukan hanya itu semua aktivitas yang anda lakukan sehari-hari juga pastinya akan terganggu Maka dari itu kondisi kurang tidur ini nantinya akan membuat diri Anda menjadi tidak produktif dan juga tidak fokus Serta sangat sulit untuk membuat anda bisa berkonsentrasi
Itu dia beberapa dampak yang nantinya akan Anda terima apabila anda memiliki waktu tidur yang kurang mulai dari batas yang normal hingga nantinya bisa menjadi suatu waktu untuk kesehatan diri Anda dan pastinya juga nantinya akan memiliki dampak negatif yang lain untuk rutinitas yang Anda lakukan sehari-hari