Agar nantinya Anda bisa melakukan semua rutinitas sehari-hari Anda pastinya anda harus mendapatkan asupan energi dari makanan yang anda konsumsi banyak sekali orang-orang yang nantinya akan mengira Apabila mereka tidak makan seharian maka tidak masalah untuk tubuh mereka Tetapi apakah hal tersebut benar dan tidak memiliki dampak yang buruk untuk kesehatan tubuh apabila anda tidak makan dalam sehari berikut penjelasan lengkapnya di bawah ini
Di masa-masa 8 jam pertama nantinya tubuh anda akan terus mencerna semua asupan makanan yang terakhir anda konsumsi di mana tubuh anda nantinya akan menggunakan semua asupan karbohidrat yang sudah tersimpan sebagai salah satu sumber energi dan Nantinya juga akan terus berfungsi seolah-olah anda ada lagi makan sekitar dari 20% kadar glukosa di dalam darah akan digunakan untuk bisa menggerakkan otak dan sisanya nantinya akan membantu menggerakkan Beberapa jaringan otot dan juga sel darah merah
Setelah nantinya ada 8 jam tidak mengkonsumsi Makanan maka glukosa didalam tubuh anda akan habis tubuh anda akan mulai membaca lemak yang nantinya disimpan di dalam bentuk asam lemak untuk bisa diubah menjadi energi apabila energi yang nantinya dihasilkan oleh lemak tersebut maka tubuh anda akan menghasilkan zat keton yaitu salah satu produksi sampingan dari sistem metabolisme lemak proses tersebut biasa disebut dengan ketosis
Apabila nantinya anda benar-benar tidak mengkonsumsi apapun dalam sehari maka tubuh anda akan terus menggunakan asam lemak tersebut untuk bisa menciptakan energi di sisa waktu 24 jam anda dengan cepat tetapi sayangnya ada beberapa organ yang nantinya tidak dapat bekerja dengan baik walaupun sudah mendapatkan energi dari asupan asam lemak ini
Seperti salah satunya adalah organ otak di mana otak hanya dapat mengkonsumsi glukosa saja dengan begitu ketika nantinya otak anda kekurangan glukosa akan mengalami beberapa gangguan fungsi
Walaupun begitu nantinya kondisi ketosis ini tidak selalu merupakan suatu hal yang buruk hal ini nantinya akan sering sekali dialami oleh para banyak atlet seperti pelari maraton ataupun orang-orang yang melakukan program diet rendah karbohidrat yang seringkali memicu kondisi ketosis agar bisa membantu penurunan berat badan