Ikan merupakan salah satu makanan sumber protein yang memiliki harga terjangkau dan banyak sekali jenisnya yang dapat Anda pilih di mana salah satunya yaitu adalah jenis ikan kembung selain memiliki tekstur daging yang lembut ikan kembung juga memiliki kandungan nutrisi yang sangat baik yang membuat orang-orang percaya bahwa apabila mengkonsumsinya secara rutin pastinya akan banyak sekali manfaat yang akan diterima oleh tubuh anda tetapi pastinya Anda penasaran bukan apa saja manfaatnya
Ketemu memiliki nama ilmiah kelas reguler kanagurta yang di mana ikan tersebut hidup di laut yang masih masuk ke dalam keluarga ikan tenggiri ikan tuna dan juga ikan tongkol ada dapat mengolah ikan kembung menjadi beberapa makanan mulai dari ikan goreng dan rebus ikan pepes dan masih banyak lagi cara-cara untuk mengolahnya
Selain memiliki rasa yang lezat ikan kembung juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh seperti di dalam 100 gram ikan kembung memiliki nutrisi diantaranya lemak karbohidrat kalsium fosfor besi kalsium tembaga dan masih banyak lagi nutrisi nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh yang akan memberikan banyak sekali manfaat seperti
Mencegah peradangan
Peradangan merupakan salah satu respon alami yang akan dilakukan oleh tubuh ketika tubuh anda mendeteksi zat asing yang dapat menginfeksi walaupun merupakan salah satu bagian dari proses perlindungan diri apabila peradangan terjadi dalam jangka panjang hal tersebut akan menimbulkan banyak sekali penyakit kronis seperti penyakit jantung dan juga kanker Anda dapat mengatasinya dengan mengkonsumsi ikan kembung karena memiliki antioksidan yang sangat tinggi
Membantu menurunkan berat badan
Apabila diri Anda sedang menjalani diet agar dapat memiliki berat badan yang ideal maka ikan kembung merupakan salah satu jenis makanan yang dapat Anda pilih Hal ini dikarenakan ikan kembung memiliki kandungan protein yang sangat tinggi yang di mana dapat mempercepat proses metabolisme yang ada di dalam tubuh semakin cepat proses metabolisme yang terjadi maka nantinya pengeluaran kalori akan menjadi lebih banyak
Memberikan kesehatan tulang
Agar nantinya tulang-tulang yang ada di dalam tubuh anda tetap kuat dan juga sehat Anda memerlukan beberapa asupan kalsium yang nantinya akan mencukupi untuk tubuh ada dimana kalsium bisa anda dapatkan dari beberapa jenis makanan termasuk salah satunya adalah ikan kembung