Apabila anda memiliki tubuh yang terlalu kurus dengan menaikkan berat badan pastinya harus anda lakukan hal ini dikarenakan dengan memiliki berat badan yang ideal juga bisa menjadikan hidup anda menjadi lebih sehat dan membuat tubuh anda menjadi lebih bugar Apabila Anda ingin menggemukkan badan dengan cara yang cepat dan juga alami mungkin anda bisa mengikuti beberapa cara yang ada di bawah ini
Kondisi berat badan yang berlebihan bisa menyebabkan beberapa resiko penyakit serius yang nantinya akan semakin meningkat tetapi di sisi lain dengan memiliki berat badan yang rendah juga bisa menyebabkan tubuh anda menjadi lebih cepat lelah melemahnya sistem kekebalan tubuh dan tubuh anda sangat rentan terkena masalah tulang maka dari itu untuk Anda yang memiliki berat badan rendah harus segera ditangani dengan meningkatkan berat badan
Pada umumnya banyak sekali cara-cara yang bisa anda lakukan untuk meningkatkan berat badan dengan cara yang sehat dan juga tepat seperti yang ada di bawah ini
Meningkatkan porsi makan
Cara paling ampuh untuk Anda bisa meningkatkan berat badan yaitu adalah kalori yang anda konsumsi gimana kapasitasnya harus lebih besar daripada kalori yang anda bakar di mana anda dapat menggantikan hal tersebut dengan cara meningkatkan porsi makanan yang anda konsumsi sehari-hari dikutip dari beberapa sumber mengatakan bahwa asupan kalori yang harus anda konsumsi ketika makan siang harus kurang dari 700 kalori lalu anda perhatikan lagi apakah asupan kalori ketika anda melakukan makan siang sudah tercapai atau pun tidak apabila belum ada harus meningkatkannya
Makan lebih sering
Pada umumnya orang-orang yang memiliki berat badan terlalu kurus mengkonsumsi makanan dengan porsi yang sangat kecil padahal salah satu cara agar anda bisa meningkatkan berat badan adalah dengan memperbanyak ataupun meningkatkan porsi makanan yang anda konsumsi tetapi mengkonsumsi makanan dalam jumlah besar yang sekaligus bisa membuat sistem pencernaan Anda bermasalah agar nantinya bisa mengatasi itu Anda dapat meningkatkan frekuensi mengkonsumsi makanan lebih sering