Jenis Jenis Makanan Pengganti Nasi Yang Enak Dan Juga Sehat Saat Berbuka Puasa

Nasi merupakan salah satu makanan pokok dalam sehari hari bagi masyarakat Indonesia dan sekaligus makanan yang sering dijauhin oleh orang orang ketika dirinya sedang menjalankan program diet saat dalam bulan puasa,  nah jadi bagi mereka yang memiliki program atau juga target untuk menurunkan berat badan , maka nasi adalah salah satu makanan yang pantang untuk di makan saat sedang berbuka puasa

Nah maka dari itu , biasnaya banyak orang yang sedang mengganti makanan nasi menhadi makanan yang lainnnya , dan juga sangat banyak orang yang menghindari konsumsi yang mengandung karbohidrat dikarenakan takut gendut  , padahal karbohidrat adalah salah satu sumber energi yang paling utama dan tidak boleh dilewatkan

Dan jadi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet saat sedang berpuasa  , lebih tepatnya kamu dapat memilih makanan yang mengandung sumber karbohidrat dari makan makanan lainnya yang mengandung serat  yang tinggi  , jadi kalaupun jika kamu menghindari nasi , maka kamu akan tetap mendapatakan sumber sumber kaya akan karbohidrat dari makanan lainnya , kamu juga dapat mengganti nasi menjadi makanan  lainnya seperti berikut ini :

  • Kentang

Kentang adalah salah satu makanan yang  dapat mengganti nasi  dan kentang juga enak dan sehat pada saat berbuka puaa  , kentang juga merupakan salah satu makanan yang mengandung sumber karbohidrta yang mungkin sudah sangay banyak dikatahui oleh orang orang  , akan tetapi hal sebenarnya adalah kentang juga dapat dijadikan makanan utama juga

Maka bagi kamu yang sedang menjalankan program diet , kamu dapat mengganti nasui menjadi kentang  , kentang yang memiliki kandungan kaya akan pati resisten , sehingga dapay membantu untuk menurunkan berat badan

  • Jagung

Jagung adalah salah satu makanan yang mengandung 86 kalori dan juga mengandung beberapa jenis vitamin seperti vitamin B1 , B3 , B5 atau juga folat  , bahakan kandungan yang ada didalam jagung juga sudah terdapat 10%-19% nilai hariang yang perlu kamu konsumsi

Maka jagung dapat kamu konsumsi disaat sedang menjalankan program penurunan berat badan , dan dapat kamu jadikan menu makanan saat sedang berbuka puasa

Dan masih banyak lagi makanan pengganti nasi yang enak dan juga sehat seperti Singkong , Oatmeal , dan juga Beras merah yang dapat kamu jadikan menu makanan diet saat berbuka puasa

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *