Liburan Pintar dan Mudah dengan Citi PremierMiles

Traveling udah jadi bagian dari hidupku sehari-hari. Menjelajahi satu destinasi, ke destinasi lainnya. Nah kali ini aku pengen kasih kalian salah satu tips liburan pintar ala aku: gunakan Citi Miles dari Kartu Kredit Citi PremierMiles yang didapatkan dari semua transaksi untuk ditukarkan dengan tiket pesawat, booking hotel, atau bisa juga beli tiket ke tempat wisata yg kalian kunjungi di tiap negara yg berlaku di situs travel pilihan.

Oman, menurut gue selain punya keindahan alamnya yg spektakuler dan unik, juga punya penduduk yang ramah banget. Selama perjalanan kemaren terasa banget bagaimana para penduduk Oman ini menerima kami, dan cukup kaget untuk itu, karena tadinya ngira mereka akan sedikit tertutup. Jadi buat kalian yang bingung tahun depan pengen traveling kemana lagi biar ngerasain sensasi yang beda, Oman bisa dijadikan wishlist traveling selanjutnya.

Kalau gue ditanya kapan waktu terbaik mengunjungi Jepang? gue pribadi bakalan jawab pas bulan November pertengahan. Udah 2x nyoba berangkat pas November pertengahan dan selalu suka, karena bisa dapet dua musim, winter di utara (Sapporo & Hokkaido area), dan autumn di area yg lebih selatan (Tokyo, Osaka, Kyoto, dan area lainnya di Honshu). Jadi sekali berangkat bisa ngerasain salju dan momiji moment langsung.

Happy banget hampir seminggu lebih di Bali dan ngerasain beach life lagi, yg biasanya kalau ke Bali cuma leyeh-leyeh di villa/hotel, kali ini hampir tiap hari enggak pernah skip mantai, ditambah lagi cuaca yg lagi cakep-cakepnya kemaren.

Menginap di daerah Ungasan, bikin nggak pusing buat milih ke Pantai mana hari ini, karena banyak banget pilihannya, dan yg paling favorit buat adalah gue Green Bowl Beach, relatif masih sepi dan cantik untuk sekedar bersantai leyeh-leyeh ama temen.

Salah satu aktivitas yg menyenangkan di Ubud buat gue adalah main ke area persawahan teraseringnya, salah satu yg terkenal adalah Tegalalang. Kalau biasanya siang hari area ini rame banget, jadi kemarin mutusin buat berangkat pagi hari biar bisa nikmati sunrise disini. Sayangnya, persawahan disini baru selesai dipanen, jadi nggak bisa liat nuansa padi yg lagi subur-suburnya ditanam

Doa Di Beringin Kembar Akan Terwujud

Katanya ketika kita bersungguh-sungguh berdoa saat melalui dua beringin di alun-alun kidul ini, konon permohonan kita akan terwujud. Saat mencobanya pertama kali, niatku hanya sebatas iseng. Terlebih saat temanku bisa melaluinya dengan mudah.

Mataku ditutup dan aku mulai melangkah. Aku merasa aku berjalan lurus saat beberapa lama kemudian temanku menyadarkanku bahwa langkahku keliru. Aku membuka penutup mata, ternyata benar, aku gagal.

Diperingatkan Bapak yang menyewakan penutup mata untuk meminta dan berdoa dengan fokus. Aku tetap percaya tak percaya. Aku tidak hendak meminta pada pohon, pikirku. Kali kedua, yang terbersit di pikiranku adalah ketakutan akan kembali menapaki jalan yang keliru. And it realize! Aku gagal lagi.

Kali ketiga. Aku bertekad ini harus menjadi yang terakhir. Aku berpikir bagaimana caranya, saat Bapak tersebut kembali mengingatkanku untuk fokus pada harapan dan doa-doaku. Maka aku memulainya dengan bismillah. Aku betul-betul serius kini. Aku merapal doaku dan terus mengafirmasikannya. Aku tidak berpikir tentang hal lain lagi selain fokus pada doaku di dalam hati.

Done! Sampai!

Aku salah tentang satu hal! Aku belajar tentang satu hal! Aku tidak sedang menjadikan doaku sebagai sesajen pada pohon beringin kembar itu. Sama sekali tidak. Tapi aku sedang meminta dengan teramat, sebagai hamba yang berdoa dengan sungguh. Begitulah semestinya setiap tujuan dititi. Semesta mendukung, semesta mengantarkan aku. Aku belajar dari perjalanan teramat singkat melewati beringin kembar itu, tentang fokus, kesungguhan, yang harus dilebur dalam langkah, saat kita memperjuangkan keinginan dan harapan.

Memang Indonesia memiliki banyak sekali tempat yang sangat mistis dengna berbagai macam kepercayaan. Karena terpisah pulau, bahasa, suku, dan budaya yang berbeda – beda memang tidak semua orang dapat menerima kepercayaan yang tidak sama.

Namun, sebagai warga indonesia yang baik kita harus tetap teguh terhadap bhinneka tunggal ika. Meskipun berbeda – beda, kita semua tetap adalah satu kesatuan dari rakyat negeri tercinta kita yaitu Indonesia. Yuk, mari lebih perbanyak toleransi antar manusia.. Tidak ada ruginya loh..

Rupanya Daypack Memiliki Banyak Fungsi

Apa itu daypack? Nah ini adalah ransel yang memiliki kapasitas yang lumayan besar sehingga bisa muat banyak barang dan perlengkapan yang dibutuhkan. Biasanya daypack digunakan pada saat liburan dan memiliki banyak macam ukuran tergantung dengan kebutuhan pada saat traveling.

Tas daypack juga memiliki berbagai macam kualitas yang menyebabkan harganya berbeda – beda. Menurut para traveler sejati, daypack yang baik adalah yang memiliki bahan yang ringan namun kuat agar tidak menambah berat yang berlebihan.

√ Tas Ransel / Daypack Co-trek Kapuas 40l Include Rain Cover Terlaris  Terbaru Agustus 2021 harga murah - kualitas terjamin | Blibli

Nah, kualitas dari daypack ini pun menentukan harganya loh. Bahkan ada beberapa tas daypack yang didesain khusus agar bisa muat kamera dan laptop. Tas jenis ini sangat cocok sekali bagi anda yang sambil bekerja, ataupun merupakan seorang travel blogger.

Biasanya di dalam daypack pun akan disematkan beberapa tas lagi yang penting untuk memisahkan barang. Fungsinya agar mengambil barang dari dalam tas lebih mudah karena sudah ditata sedemikian rupa.

Setelah kemaren membahas apa itu daypack, nah sekarang ngobrol aja yuk. Biasanya daypack dipakai kemana aja sih? Kan gamungkin kamu main city tour tapi bawa tas carrier 100L padahal cuma jalan 1 hari dan isinya cuma 2 kaos. Hehe. Nah ini menurut Yud kapan enaknya makai daypack.

1. Menuju Puncak Gunung.
Biasanya, saat summit attack enaknya pakai daypack aja untuk bawa perbekalan. Carrier ditinggal di tenda. Enteng gaes!

2. Main ke Pantai.
Pasti dong! Buat bawa matras atau kamera cukup. Sama kain-kain biar gaya pas fotonya. Baju ganti dan handuk. Iya nggak?

3. City Tour.
Main ke museum, ke alun-alun, paling nyaman pakai daypack. Simpel, ga ribet, keliatan keren. Bisa masuk jaket dan lain-lain!

4. Trekking Santai.
Jalan-jalan santai di bukit atau hutan? Nyelip antara pohon pasti muat! Kan kecil daypacknya!

5. Main ke Mall.
Kata siapa daypack ga bisa dibawa ke Mall? Selama ini Yud sih cuek aja kalau ke Mall bawa itu daypack outdoor. Keren dan keliatan adventurer banget. Cihuy!

Kalau kamu, kira-kira pakai Daypack pas kemana nih gaes? Yuk!

3 Gunung Dengan Tradisi Pendakian Paling Unik.

Indonesia terkenal dengan banyaknya gunung api yang indah. Jadi tidak heran lagi jika banyak wisatawan asing dari seluruh dunia berdatangan ke  Indonesia untuk liburan demi bisa melihat keindahan gunung api secara langsung.

Biasanya, Sebelum mendaki, terdapat beberapa desa di sekitaran gunung yang mengharuskan para pendaki mengikuti ritual tertentu sebelum mendaki. Penasaran seperti apa ? Ini dia 3 gunung dengan tradisi pendakian paling unik.

1. Gunung Binaiya, Maluku

Gunung ini menjadi gunung tertinggi di Maluku yang berada di kawasan Taman Nasional Manusela. Untuk mencapai puncak, kamu bisa melakukan pendakian melalui jalur yang melewati sebuah desa bernama Desa Kanikeh di sebelah Utara.

Nah, sebelum melakukan pendakian, ketua adat Desa Kanike akan memerintahkan para pendaki untuk memakan kapur pinang, dan buah sirih. Selain itu, penduduk desa juga akan mengurbankan seekor ayam sebagai persembahan untuk meminta keselamatan.

2. Gunung Gamalama, Ternate

Saat hendak mendaki Gunung Gamalama, semua pendaki yang hendak naik di haruskan membaca doa Kere Fere (Naik Gunung) yang di pimpin langsung oleh juru kunci. Selain itu, pendaki dalam satu kelompok tidak boleh berjumlah ganjil agar tidak celaka.

Aturan lain yang berlaku, pendaki tidak boleh memaki orang, mengucapkan kata-kata kasar, dan membawa minuman keras. Juru kunci juga berpesan agar para pendaki tidak buang air kecil sembarangan, pasalnya terdapat kompleks makam tua para wali penyebar ajaran Islam di sini. Bila dilanggar, pendaki tersebut bisa tersesat.

3. Gunung Halau-halau, Kalimantan Selatan

Gunung ini berada di tiga Kabupaten, yakni Kabupaten Hulu Sungai Selatan, Hulu Sungai tengah, dan Tanah Bumbu. Suku Dayak menganggap gunung ini keramat, sehingga siapa saja yang ingin mendaki gunung ini harus ada izin dari Kepala adat.

Saat sudah bertemu dengan kepala adat, barulah para pendaki di beri beberapa peringatan yang harus di ikuti. Seperti tidak boleh membuang sampah sembarangan, harus berdoa bersama saat mau mendaki, dan tidak boleh berkata kasar. Selain itu, siapa saja tidak boleh melakukan pendakian saat sedang ada upacara adat.

Itulah 3 gunung dengan tradisi pendakian uniknya. Jika kamu suka mendaki gunung, wajib untuk mengikuti peraturan yang berlaku demi keselamatan dan kelancaran saat mendaki.

Ada Ceker Setan di Palangkaraya?

Palangkaraya adalah sebuah kota yang indah dan juga merupakan ibukota dari Kalimantan tengah. Bahkan awal Indonesia merdeka, kota palangkaraya ini sempat dilirik untuk dijadikan ibukota negara Indonesia oleh presiden soekarno.

Ada banyak sekali kekayaan alam dan wisata yang sangat indah di kota palangkaraya ini. Tidak heran kenapa banyak sekali wisatawan yang suka mengunjungi kota ini untuk berlibur. Disini kita akan mendengar cerita tentang seorang travel blogger yaitu Ashari Yudha yang mengunjungi Palangkaraya bersama teman – temannya dan menemukan hal lucu disana.

Udara sore ini terasa sejuk. Tumben sekali Palangkaraya seadem ini, padahal biasanya panasnya seakan membakar kulit. Tampaknya, sore ini akan turun hujan, karena langit mulai gelap. Awan-awan hitam saling menggulung satu sama lain. Cuaca yang nggak tepat untuk hari terakhir di Palangkaraya, hufh.

Palangka Raya - Wikipedia

Teman-teman InstaNusantara Pky kali ini mengajak saya ke Pelabuhan Rambang. Pelabuhan Rambang sendiri bukan hanya sekedar pelabuhan biasa, tetapi juga tempat berlabuh bagi orang-orang yang kelaparan. Terdapat banyak pilihan kuliner lokal mulai dari mie kuning, kue banjar, hingga bingka barandam. Tapi saya tertarik mencoba mie kuning dengan olahan ceker bakar yang katanya juara.

Setelah menunggu beberapa saat, datang pula ceker yang saya pesan. Tak hanya ceker, ada paha bakar, ati bakar, usus, dan lain-lain. Pesta jeroan.

Tiba-tiba, seseorang tertawa menunjuk salah satu ceker yang ada di atas piring.

“Yud! Lo angkat dah itu Ceker! Kocaaaaak!”

Saya melihat ceker itu dan mengangkatnya. Sempat berpikir sejenak, saya baru tau maksud dari teman saya itu.

Fuck*ng Ceker. Sepotong ceker ayam dengan jari tengah yang mengacung ke atas. Mirip gesture untuk mengejek orang lain. Ya, pasti semua orang tau lah ya.

Akhirnya, jadilah ceker ayam itu menjadi bullyan kami semua. Ada yang dipakai buat foto narsis lah, foto kirim temannya lah, segala macam. Nggak ngerti lagi, baru sekali nemu makanan yang bisa insult orang lain.

Pertanyaan saya sekarang, adakah yang mau makan ceker itu?

Destinasi Situs Warisan Dunia Paling Populer Tahun 2021

UNESCO di dirikan dengan tujuan memberikan pembelajaran tentang keilmuan, kebudayaan dan pendidikan. UNESCO juga melakukan sebuah gerakan perlindungan terhadap situs peninggalan bersejarah yang ada di dunia, supaya bisa tetap lestari.

Saat ini sudah ada lebih dati 1.200 Situs Warisan Dunia yang terdaftar oleh UNESCO. Semua situs itu menjadi bukti sejarah dengan keindahan dan kebudayaannya. Bahkan, tidak sedikit pula turis yang menjadikan tempat-tempat itu sebagai tujuan liburan impian.

Penasaran di mana saja Situs Warisan Dunia paling indah versi tahun 2021 ini? Berikut ini sudah shanarobola.com kumpulkan untuk kamu beberapa Situs Warisan Dunia UNESCO terbaik 2021 ini.

1. Angkor Wat, Kamboja

Angkor Wat

Angkor wat menjadi destinasi paling ikonik di negara Kamboja, dan menjadi situs arkeologi yang sangat terkenal di Asia. Tempat ini memiliki banyak candi dan kuil yang berdiri megah.

2. Taj Mahal, India

Monumen suci yang megah ini di dalamnya terdapat makam seorang kaisar bernama Shah Jahan dan istrinya.  Bangunan yang megah dan indah ini menjadi tujuan siapa saja yang berlibur ke India.

3. Taman Nasional Yellowstone, Amerika Serikat

Taman Nasional Yellowstone

Taman nasional yang sudah ada sejak tahun 1872 ini menjadi taman nasional pertama yang di miliki Amerika Serikat. Di tempat ini bisa kamu jumpai geyser bumi yang sangat unik.

4. Praha, Ceko

praha charles bridge

Praha merupakan ibu kota dari negara Ceko yang memiliki julukan Kota Seribu Menara. Jembatan Charles yang membentang di Sungai Vltava ini menjadi daya tarik utama tempat ini karena keindahannya.

5. Bruges, Belgia

Bruges
Bruges

Bruges masuk dalam jajaran daftar kota paling indah yang ada di Eropa. Tempat ini juga menjadi pusat bersejarah yang tetap menjaga karakter abad pertengahan nya yang unik dan keren.

6 Machu Picchu, Peru

Machu Picchu

Tempat ini menjadi pusat budaya, politik, dan agama saat zaman dahulu. Lokasinya yang berada di puncak gunung membuat suasana di tempat ini sangat sejuk dan menawan.

Nah, itulah beberapa daftar tempat Situs Warisan Dunia paling populer di tahun 2021 ini. Mau coba ke sana? Atau sudah pernah? Semoga saja kamu bisa ke sana jika belum ada kesempatan ya.

Daftar Tempat Horor Di Kota Medan Yang Bisa Kamu Kunjungi

Kota Medan adalah salah satu kota maju yang ada di Indonesia selain kota Jakarta dan Surabaya. Kota maju satu ini menyimpan banyak peninggalan bersejarah yang hingga saat ini menjadi unsur utama perkembangan kota ini. Tempat wisata yang tersedia di kota ini juga sangat menarik untuk di kunjungi.

Selain memiliki destinasi wisata bersejarah dan wisata alam, terdapat pula tempat-tempat wisata yang terkenal horor akibat peristiwa-peristiwa kelam yang pernah terjadi. Berikut ini ada beberapa tempat horor yang terkenal di kota Medan.

1. Rumah Tjong A Fie

Rumah ini dahulunya merupakan kediaman seorang saudagar berdarah Tionghoa yang sangat berjasa pada pembangunan Kota Medan, rumah megah ini sekarang sudah tidak berpenghuni namun masih sering terlihat penampakan mahluk halus seperti orang Tionghoa yang suka berkeliaran.

2. Draco Waterpark

Menurut cerita yang beredar, tempat ini dulunya berdiri sebuah kuil keramat yang akhirnya di hancurkan dan di gantikan kolam renang. Oleh sebab itu, tempat ini sekarang menjadi sarang mahluk halus.

3. Sun Plaza

Salah satu pusat perbelanjaan di kota Medan ini memiliki kisah mistis soal seorang perempuan yang mengakhiri hidupnya dengan melompat dari lantai empat mall ini. Para pedagang mengaku kerap kali di ikuti sosok perempuan yang bunuh diri tersebut.

4. Gedung London Sumatera

Bangunan yang memiliki arsitektur seperti bangunan jaman dahulu ini juga tidak kalah seramnya. Lift yang ada dalam gedung ini kerap kali bergerak sendiri, dan ada pula hantu yang sering mengusili para tamu dengan mencolek tamu.

5. Taman Teladan 

Taman teladan ditumbuhi  pepohonan besar yang rindang sehingga kental dengan aura mistisnya. Cerita mistis yang beredar mengenai taman ini adalah keberadaan mahluk halus yang menyerupai beruang namun berkaki kuda. Selain itu, ada juga kuntilanak yang berkeliaran.

6. Kampus USU Pintu IV

Pintu masuk salah satu universitas di Medan ini memiliki aura yang cukup mencekam. Menurut cerita yang beredar, pepohonan rindang yang ada di sini menjadi sarang berbagai mahluk halus. Warga setempat juga mengaku sering melihat sosok perempuan bergaun merah berkeliaran di sini.

Beberapa Manfaat Dari Daun Ketumbar Untuk Kesehatan Kamu!

Daun ketumbar yang banyak sekali digunakan dalam masakan sebagai penambah rasa untuk salad, sup, kari, dan hidangan lainnya. Tanaman ketumbar ini yang meminilik nama ilmia corandrum sativum dan merupakan sebuah anggota keluarga apiaceae. Semua dari bagian tanaman yang ini dapat untuk dimakan, namun yang paling sering sekali dimanfaatkan dari masakan adalah daun yang segar dan juga pada bijiannya.

Daun ketumbar telah banyak yang digunakan dalam berbagai masakan diseluruh dunia sejak lama. Namun selain menambah rasa pada hidangan, Daun ketumbar juga yang menawarkan sejumlah manfaat kesehatan. Keep Scrolling untuk tahu apa saja dari manfaat semua ini.

Inilah Beberapa Manfaat dari Daun Ketumbar

Memiliki Pada Sifat Antijamur
Untuk sekarang ini, ada banyak sekali perawatan yang telah tersedia untuk bisa mengatasi infeksi jamur. Namun sudah banyak sekali diantaranya yang sering menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan. Karena dengan alasan ini, senyawa alami yang sering dipilih untuk dapat mengelola infeksi jamur.

Dalam sebuah studi yang dilaporkan pada efek minyak esensial yang berasal dari daun ketumbar pada candida albicans yang merupakan ragi penyebab umum infeksi pada manusia. Berdasarkan dari pengamatan, Para penelitian yang menyimpulkan bahwa minyak daun ketumbar memiliki sifat antijamur.

Dapat Mengatasi Gangguan Pencernaan
Daun ketumbar yang telah digunakan sebagai dari ramua obat yang di seluruh dunia sejak lama, termasuk untuk yang bisa mengatasi perut yang mual, mencegah gas dan kembung, meredakan gangguan pada pencernaan dan mulas dan dapat meredakan kram perut, ini yang juga dapat membantu meningkatkan dari kesehatan pada pencernaan dengan yang membantu untuk menghasilkan pada enzim pencernaan yang telah mendorong pada pemecahan dari makanan.

Dalam yang banyak untuk masakan ini, daun ketumbar segar yang sering ditambahkan didalam hidangan pedas karena sebuah efek pendinginannya. Efek pendinginan yang dapat bisa membantu untuk mencegah pada mulas yang setelah makan pedas, ini menambahkan sebuah daun ketumbar ini bisa membantu mencegah gas dan kembung sebagai efek samping makan makanan yang tertentu.

Membantu Meningkatkan Kesehatan Jantung
Dalam sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa daun ketumbar mampu untuk yang meningkatka kesehatan jantung dengan yang mengurangi beberapa faktro risiko penyakit jantung. Dari penelitian yang menunjukkan bahwa daun ketumbar bermanfaat untuk kadar kolesterol dan trigliserida dalam tubuh dengan yang membantu untuk menurunkannya.

Telah yang dipublikasikan menemukan bahwa polifenol dan nutrisi pelindungan jantung alami ini yang sudah ditemukan yang didalam daun ketumbar ini dapat membantu untuk mencegah pada kerusakan oksidatif dengan secara khusus dan yang terkait dengan kerusakan pada jantung, Tambhkan juga daun ketumbar ini yang didalam supaya berbagai masakan untuk menamabh kesehatan pada jantung.

Beberapa Alasan Mengapa Tidak Boleh Konsumsi Es Teh Manis Keseringan

Siapa sih yang tidak pernah untuk mencona minum Es teh manis? Rasa ini hampir kebanyakan orang yang sudah pernah mencoba minuman manis ini dan biasa disajikan dingin. Dan kesegaran dan cita rasa ini memang sangat banyak sekali dicari, dan selain ini juga proses pembuatnya sangat cepat dan tidak membutuhkan banyak sekali bahan.

Dibalik dari kesegarannya, es teh manis ini ternyata yang memiliki risiko pada kesehatan bila yang mengonsumsinya secara keseringan. Ada beberapa risiko kesehatan yang dapat kami perhatikan agar berhenti untuk mengonsumsi es teh manis yang secara terus-terusan.

Inilah Dampak Dari Kesehatan Jika Keseringan Konsumsi Es Teh Manis

Meningkatkan Pada Gagal Ginjal
Tidak banyak orang yang ketahui bahwa dalam setiap cangkir es teh manis yang ternyata terdapat asam oksalat. dan kandungan tersebut yang nantinya dapat bisa menumpuk pada ginjal bila yang mengonsumsi e s teh manis dengan jangka waktu yang sangat lama. Jika sudah yang seperti ini, maka yang akan mengganggu pada fungsi utama dari ginjal.

Obesitas Atau Berlebihan Berat Badan
Meski hanya yang sekadar minuman sederhana ini yang dapat mudah dibuat untuk dirumah, dan faktanya dalam secangkir es teh manis ini ternyata menyimpan ada sekitar 250 kalori yang didalamnya. Dan jelas dengan kalori yang sebanyak itu dapat bisa memicu obesitas bila dikonsumsi dengan yang sebanyak dan dalam jangka waktu panjang. Dan perhatikan pengonsumsi es teh manis agar berat badan anda tidak naik dengan yang secara signifikan.

Risiko Stroke Yang Tinggi
Risiko besar stroke ini memang yang meningkatkan apabila dari kadar trigliserida yang sangat cukup tinggi. Kadar yang tersebut bisa sangat tinggi karena dengan adanya kandungan gula yang setelah dikonsumsi. Dan oleh sebab itu, anda yang benar harus mengontrol jumlah gula khususna yang berasal dari es teh manis. dan anda pastikan untuk tidak mengonsumsi es teh manis dalam porsi yang sangat banyak dan begitu sering mengonsumsinya.

Dalam segala sesuatu yang berlebihan itu tentunya akan dapat memicu hal negatif sehabisnya. Sama hal dengan pengonsumsi es teh manis juga jika yang terlalu banyak dan keseringan. Kontrol porsi dan waktunya agar tetap anda peroleh dengan manfaatnya ya.

Beberapa Efek Buruk Jika Berlebihan Konsumsi Pasta

Konsumsi Terlalu berlebihan pasta bisa yang menyebabkan dari masalah kesehatan bukan karena dari pasta itu adalah makanan yang tidak sehat lho. Pasta yang dasarnya yang telah mengandung protein, seratm karbohidrat dan nutrisi yang lainnya. Akan tetapi, konsumsi pasta yang berlebihan yang akan membuat asupan kalori yang masuk didalam tubuh yang terlalu banyak, dan sampai inilah yang akan menjadi penyebab masalah.

Kuncinya yang memang adalah memperhatikan jumlah yang anda makan, dan jangan sampai melebihi dari porsi yang telah disarankan. Berikut ini yang akan dijelaskan untuk mengenai efek buruk yang anda alami bisa terlalu banyak makan pasta.

Inilah Beberapa Efek Buruk Berlebihan Mengonsumsi Pasta

Kekurangan Nutrisi Yang Penting
Bila anda yang makan pasta untuk makan besar dalam beberapa kali seminggu, mungkin anda yang akan dapat kekurangan variasi nutrisi melalui pola makan. Ini yang bisa membuat kebutuhan nutrisimu yang tak tercukupi.

Daripada makan pasta dan pasta lagi, baiknya gantikan dengan carian makanan lain untuk yang memastikan pada tubuhmu yang akan mendapatkan dalam berbagai makronutrien dan mikronutrien. Saat ini bahan pembuat dari pasta ini sudah banyak sekali dan sehat. Misalnya pasta yang terbuat dari polongan-polongan dan biji-bijian yang mana dapat memberikan lebih banyak dan serat atau protein

Tekanan Darah Akan Naik
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di jurnal, kebiasaan makan karbohidrat olahan yang seperti pasta olahan ini yang ditemukan berhubungan dengan peningkatkan tekanan darah.

Kalau anda yang sudah memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi, ini yang tentu akan berisiko memunculkan kompikasi terkait hipertensi yang seperti penyakit jantung. Baiknya pasta berbahan seperti biji-bijian olahan dibatasi konsumsinya dan makan hanya sesekali saja, agar anda tidak tekanan darah supaya bisa terkendali.

Berat Badan Bertambah Naik
Walaupun jika makan dalam porsi yang tepat tidak berhubungan langsung dengan kenaikkan berat badanmu ya, tetapi banyak sekali orang yang cenderung mengonsumsi pasta berlebihan. Satu porsi dianggap sekitar satu cangkir, tetapi banyak sekali orang melahapnya dari porsi tersebut, khususnya pada saat makan yang direstoran.

Makan terlalu banyak pasta dapat bisa membuat asupan kalori yang berlebihan dan pada akhirnya dapat berkontribusi pada naiknya angka timbangan.Pada saat menikmati sajian pasta, pastikanlah untuk memperhatikan porsinya untuk bisa mencegah makan berlebihan.