MANFATA SENAM BAGI KESEHATAN

manfaat senam bagi kesehatan

senam ialah slaah satu jenis olah raga yang bermanfaat untuk melenturkan badan agar badan kita tetap sehat karena senam ini dapat membuat kita akan terlihat lebih mudah dan juga senam ini sangat baik bagi kesehatan dan maka dari itu banyak wanita yang lebih menyukai senam karena senam ini banyak memiliki manfaat yang sangat bagus dan senam juga memiliki berbagai jenis macam macam jenis senam ialah senam aerobic dan juga senam irama dan kebanyakan orang orang lebih memiliki senama aerobic karena memiliki mannfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan akan membuat kita akan terlihat lebih awet muda

berikut ini ialah manfaat manfaat yang ada pada senam aerobic

1.meningkatkan kesehatan jantung

jantung ialah salah satu organ tubuh yang sangat berfungsi bagi manusia dan juga bagian paling penting di dalam tubuh dan maka karena itu kesehatan yang ada pada jantung ini kita juga harus selalu di jaga dan untuk cara menjaga nya sangat la mudah dengan kita melakukan senam aerobic dengan teratur di pagi hari akan membuat jantung yang ada pada tubuh akan berfungsi dengan sangat teratur

2.menjaga berat badan

ini yang biasa akan di lakukan pada wanita yang ingin mengurus badan atau juga menurunkan berat bada maka dari itu kita harus selalu melakukan senam ini agar kita dapat untuk menurunkan berat badan agar bentuk badan akan tetap ideal dan makanan yang harus di konsumsi dan dengan asupan yang sangat ber nutrisi yang akan sangat berpengaruh dan namun dari pada itu hal yang sangat tidak boleh untuk kita lupakan ialah olahraga

3.meningkatkan stamina

kita mungkin akan merasakan lelah pada saat kita untuk pertama kali nya melakukan senam ini karena jika kita belum terbiasa akan begitu merasakan lelah pada tubuh dan maka dari itu harus kita biasa kan karena jika kita sudah terbiasa kita akan merasakan jika senam itu akan dapat membuat kita untuk menambah stamina untuk melakukan apa saja karena telah membakar kalori yang ada pada tubuh

Perempuan Penyokong Terbanyak Si Buddha

Visakha merupakan gadis yang berbakti serta murah hati dari seseorang jutawan. Kala dia baru berusia 7 tahun, Si Buddha mendatangi tempat kelahirannya. Kakeknya, kala mendengar terdapatnya kunjungan Si Buddha tersebut, menyuruh Visakha buat keluar serta menyongsong Si Buddha. Walaupun dia masih amat muda, namun dia taat pada agama serta moral- etik. Dengan demikian, lekas sehabis mendengar penjelasan Dhamma dari Si Buddha, dia menggapai tingkatan Kesucian Awal.

Kala dia berumur 15 tahun, sebagian orang brahmana yang melihatnya, berpikir kalau dia hendak jadi istri yang sempurna untuk tuannya yang bernama Punnavaddhana, putra seseorang jutawan yang bernama Migara. Vishakha mempunyai 5 berbagai kecantikan seseorang wanita- rambut yang indah, wujud tubuh yang indah, struktur tulang yang bagus, kulit indah yang halus serta bercorak keemasan, dan nampak muda. Dengan demikian mereka membuat persiapan perkawinan Visakha dengan Punnavaddhana.

Pada hari pernikahannya, bapaknya yang bijaksana memberinya sebagian nasihat yang dikelompokkan jadi 10, selaku berikut:

1. Seseorang istri tidak boleh mencela suami serta mertuanya di depan orang lain. Demikian pula kelemahan/ kekurangan mereka maupun pertengkaran rumah tangga tidak boleh dikisahkan kepada orang lain.

2. Seseorang istri tidak sepatutnya mencermati cerita- cerita serta laporan- laporan dari rumah tangga orang lain.

3. Beberapa barang boleh dipinjamkan kepada mereka yang mengembalikannya.

4. Beberapa barang tidak boleh dipinjamkan kepada mereka yang tidak mengembalikannya.

5. Sanak famili yang miskin serta sahabat yang miskin wajib ditolong walaupun mereka tidak bisa membayar kembali.

6. Seseorang istri wajib duduk dengan anggun apabila memandang mertua ataupun suaminya, dia wajib menghormati mereka dengan berdiri dari duduknya.

7. Saat sebelum seseorang istri makan, dia pertama- tama wajib membenarkan kalau mertua serta suaminya sudah dilayani. Dia pula wajib membenarkan kalau pelayan- pelayannya sudah diurus dengan baik.

8. Saat sebelum berangkat tidur seseorang istri wajib mengecek kalau seluruh pintu sudah ditutup, perabot rumah sudah dirapikan, pelayan- pelayan sudah melakukan tugas- tugas mereka, serta mertua sudah berangkat tidur. Selaku aturannya, seseorang istri wajib bangun pagi- pagi sekali serta bila tidak sakit, dia tidak boleh tidur siang.

9. Mertua serta suami wajib diperlakukan dengan sangat hati- hati laksana api.

10. Mertua serta suami wajib dihormati semacam seperti menghormati dewa.

 

Cerita Raja Bimbisara dalam Agama Buddha

Di sebelah Tenggara Jambudipa ada suatu negeri besar serta mempengaruhi, ialah negeri Magadha yang berpenduduk padat serta kaya raya serta di sebelah Timurnya terletak negeri Anga. Raja Bimbisara merupakan Maha raja negeri Magadha serta Anga tersebut dengan ibukota Rajagaha.

Sehabis sebagian lama diam di Gayasisa, Si Buddha melanjutkan perjalanannya mengarah Rajagaha serta menyudahi di hutan kecil Latthivana.

Dalam waktu pendek tersiar kabar kalau Pertapa Gotama, putra Sakya, saat ini terletak di Rajagaha serta berdiam di hutan kecil Latthivana. Dia merupakan seseorang Arahat, seseorang yang sudah mendapatkan Penerangan Agung, serta mengajar Dhamma yang mulia di awal mulanya, mulia di pertengahannya, serta mulia di kesimpulannya, yang sudah mengumumkan kehidupan suci yang betul- betul bersih serta sempurna dalam ungkapan serta dalam hakekatnya. Memandang seseorang Arahat yang demikian itu berguna sekali supaya kemauan orang bisa terkabul.

Mendengar kabar itu, Raja Bimbisara tiba mendatangi Si Buddha dengan diiringi pengiringnya. Sehabis berikan hormat, Raja setelah itu duduk di satu sisi. Namun para pengiringnya berlagak macam- macam serta terdapat yang berlagak acuh tidak acuh. Terdapat yang berlutut, terdapat yang cuma berikan hormat dengan perkataan, terdapat yang menyembah, terdapat yang memberitahukan namanya serta pula nama keluarganya, serta terdapat yang duduk diam saja.

Si Buddha, yang memandang perilaku acuh tidak acuh serta kurang hormat dari pengiring Raja, ketahui kalau mereka masih belum siap buat menerima ajaran. Sebab itu Si Buddha memandang butuh supaya Uruvela Kassapa terlebih dahulu membagikan penjelasan tentang sia- sianya pemujaan yang dahulu dia jalani. Perihal ini butuh buat menghilangkan keragu- raguan saat sebelum mereka siap buat mencermati Dhamma. Sebab itu Si Buddha mengatakan kepada Uruvela Kassapa,“ Oh, Kassapa, kalian telah lama berdiam di Uruvela serta jadi pemimpin kalangan Jatila yang pandai dalam upacara keagamaan. Apakah sebabnya sehingga kalian menyudahi melaksanakan pemujaan api yang biasa kalian jalani? Saya bertanya padamu, oh Kassapa, kenapa kalian meninggalkan Kerutinan memuja api?”

Uruvela Kassapa menanggapi,“ Seluruh Yañña ataupun upacara dengan mempersembahkan sesajen bertujuan buat mendapatkan penglihatan, suara, rasa serta perempuan yang menggiurkan, yang didambakan manusia. Persembahan sesajen itu memunculkan harapan kalau sehabis melaksanakan persembahan tersebut orang hendak bisa mendapatkan hasil yang di idamkan. Sudah kuketahui saat ini kalau kesenangan- kesenangan indria tersebut ialah kekotoran batin yang membuat orang dicengkeram oleh nafsu- nafsu. Sebab itu saya tidak lagi tertarik melaksanakan praktek pemujaan api.”

Setelah itu Si Buddha bertanya lagi,“ Sehabis saat ini kalian tidak lagi tertarik kepada penglihatan, suara serta rasa yang jadi obyek untuk kesenangan indria, oh Kassapa, apa sesungguhnya yang kalian cari di alam manusia serta alam dewa ini? Coba kalian ceritakan.”

Kassapa menanggapi,“ Saya sudah sukses menggapai kondisi yang penuh damai, tanpa dikotori oleh nafsu- nafsu yang bisa memunculkan penderitaan, tanpa kemauan buat menempel, tanpa kemelekatan kepada alam kesenangan indria, tanpa pergantian, tanpa bergantung pada kekuatan luar serta cuma bisa dimengerti oleh individu tiap- tiap. Sebab hal- hal yang di atas seperti itu saya tidak lagi tertarik buat melaksanakan praktek pemujaan api yang dahulu kulakukan.”

Berakhir berikan jawaban, Kassapa bangun dari tempat duduknya. Dengan jubah menutupi satu pundaknya( selaku perilaku menghormat) dia berlutut 3 kali di dasar kaki Si Buddha serta mengaku kalau Si Buddha merupakan gurunya serta dia merupakan murid- Nya.

Sehabis keragu- raguan para hadirin bisa disingkirkan serta batin mereka telah siap buat menerima pelajaran, mulailah Si Buddha membagikan khotbah tentang Anupubbikatha dilanjutkan dengan 4 Kesunyataan Mulia.

Berakhir Si Buddha membagikan khotbah, sebelas dari 2 belas orang yang muncul mendapatkan Mata Dhamma serta yang lain mendapatkan kepercayaan yang tidak tergoyahkan terhadap Si Buddha, Dhamma, serta Sangha.

Setelah itu Raja menggambarkan tentang keinginannya sejak kecil.

“ Dahulu, sewaktu masih jadi Putra Mahkota serta belum naik tahta kerajaan, saya memiliki 5 berbagai kemauan, ialah awal, mudah- mudahan saya nanti naik di tahta kerajaan Magadha. Kedua, mudah- mudahan seseorang Arahat yang mendapatkan Penerangan Agung tiba di negeriku sewaktu saya masih memerintah. Ketiga, mudah- mudahan saya mendapatkan peluang buat mendatangi Arahat tersebut. Keempat, mudah- mudahan Arahat tersebut membagikan khotbah kepadaku. Kelima, mudah- mudahan saya paham apa yang wajib dipahami dari ajaran Arahat tersebut. Saat ini seluruh keinginanku yang berjumlah 5 itu sudah terpenuhi.”.

Berikutnya Raja Bimbisara menyanjung khotbah Si Buddha serta melaporkan dirinya selaku upasaka buat seumur hidup serta mengundang Si Buddha beserta para pengikut- Nya buat tiba esok siang mengambil dana( santapan) di istana. Setelah itu bangun dari tempat duduknya, jalur memutar dengan Si Buddha senantiasa di sebelah kanan serta kembali ke istana. Datang di istana, Raja memerintahkan buat mempersiapkan hidangan yang lezat- lezat. Keesokan hari, Raja memerintahkan pengawalnya buat mengundang Si Buddha dengan pengiring- Nya tiba ke istana. Sehabis Si Buddha datang di istana serta mengambil tempat duduk yang disediakan, Raja sendiri ikut melayani membagikan hidangan. Setelah itu Raja memikirkan tempat yang layak yang bisa digunakan oleh Si Buddha selaku tempat tinggal. Raja teringat kepada Veluvanarama( hutan tumbuhan bambu) yang posisinya tidak sangat jauh serta tidak sangat dekat dengan desa di sekelilingnya. Tempat itu gampang buat dicapai serta mengasyikkan, tidak berisik waktu siang hari serta tenang di malam hari, sesuai sekali buat dipakai selaku tempat menyepi oleh mereka yang mau berlatih buat memperoleh Pemikiran Cerah.

Dengan batin yang dipadati benak tersebut, Raja Bimbisara setelah itu menuang air ke lantai dari kendi emas serta menerangkan kalau Dia berkeinginan menyerahkan Veluvanarama buat dipakai oleh Si Buddha beserta pengiring- Nya, selaku tempat tinggal. Si Buddha menerima pemberian tersebut serta menggembirakan hati Raja dengan menerangkan tentang keuntungan besar yang bisa diperoleh dari dana tersebut.

Si Buddha beserta pengiring- Nya kembali serta pindah ke tempat yang baru. Ini ialah sumbangan tempat tinggal buat pata bhikkhu yang awal, mulai hari itu Si Buddha memperbolehkan para bhikkhu menerima pemberian seragam itu.

PEMUTARAN RODA DHAMMA

Sehabis datang di Benares, kelima orang pertapa memandang Si Buddha lagi merambah Halaman Rusa. Seseorang dari 5 pertapa itu berkata,“ Kawan- kawan, amati, Pertapa Gotama lagi merambah halaman, dia merupakan orang yang bahagia dengan kenikmatan dunia. Dia tergelincir dari kehidupan suci serta kembali ke kehidupan yang penuh kesenangan serta kenikmatan. Hendaknya kita tidak harus menyapanya. Lagipula kita jangan berikan hormat kepadanya. Kita hendaknya pula jangan menawarkan diri buat menyongsong mangkuk serta jubahnya. Kita cuma sediakan tikar buat tempat duduknya. Dia boleh memakainya jika ingin serta jika tidak ingin, dia boleh berdiri saja. Siapakah yang ingin mengurus seseorang pertapa yang sudah kandas?”

Waktu Si Buddha tiba lebih dekat, mereka memandang kalau terdapat suatu yang berganti serta Si Buddha tidak sama dengan Pertapa Gotama yang dahulu mereka tahu. Dia saat ini kelihatannya lebih mulia serta agung, yang belum sempat mereka amati tadinya. Walaupun mereka semula telah setuju buat tidak menghormat kepada Si Buddha, tetapi sewaktu Si Buddha mendekat, mereka seolah- olah kurang ingat kepada apa yang mereka sepakati.

Seseorang diantara mereka maju ke depan serta dengan hormat menyongsong mangkuk serta jubah- Nya, sebaliknya yang lain padat jadwal mempersiapkan tempat duduk serta yang lain lagi bergegas mengambil air buat membilas kaki Si Buddha.

Sehabis mengambil tempat duduk, Si Buddha kemudian mengatakan“ Dengarlah, oh Pertapa. Saya sudah menciptakan jalur yang mengarah ke kondisi terbebas dari kematian. Hendak kuberitahukan kepadamu. Hendak kuajarkan. kepadamu. Jika engkau mau mendengar, belajar, serta melatih diri semacam yang hendak kuajarkan dalam waktu pendek engkau juga bisa paham, bukan nanti nanti setelah itu hari, namun saat ini pula dalam kehidupan ini kalau apa yang kukatakan itu merupakan benar. Engkau bisa menyelami sendiri kondisi itu yang terletak di atas hidup serta mati.”

Pasti saja kelima pertapa merasa heran sekali mendengar perkataan Si Buddha. Karena mereka memandang sendiri Dia menyudahi berpuasa, mereka memandang sendiri Dia menghentikan seluruh usaha buat menciptakan Penerangan Agung serta saat ini Dia tiba kepada mereka buat memberitahukan kalau Dia sudah menciptakan Penerangan Agung itu. Sebab itu mereka tidak yakin hendak apa yang Si Buddha katakan. Mereka menanggapi,

“ Teman( avuso) Gotama, sewaktu kami masih berdiam bersama- sama Kamu, Kamu sudah berlatih serta menyiksa diri Kamu semacam yang belum sempat dicoba oleh siapa juga pula di segala Jambudipa. Sebab seperti itu kami menyangka Kamu selaku pemimpin serta guru kami. Namun dengan seluruh metode penyiksaan diri itu nyatanya Kamu tidak sukses menciptakan apa yang Kamu cari, ialah Penerangan Agung. Sehabis saat ini Kamu kembali kehidupan yang penuh kesenangan serta kenikmatan serta menyudahi berupaya serta melatih diri, mana bisa jadi Kamu saat ini sudah menciptakannya?”

“ Kalian galat, Pertapa. Saya tidak sempat menyudahi berupaya. Saya tidak kembali ke kehidupan yang penuh kesenangan serta kenikmatan. Dengarlah apa yang kukatakan. Saya sebetulnya sudah mendapatkan Kebijaksanaan yang Paling tinggi. Serta bisa mengajar kalian buat pula mendapatkan Kebijaksanaan tersebut buat dirimu sendiri.”

Sehabis itu kelima pertapa bersedia mencermati khotbah- Nya. Hingga Si Buddha membagikan khotbah- Nya yang awal yang nanti diketahui selaku Dhammacakkappavattana Sutta( Khotbah Pemutaran Roda Dhamma). Khotbah awal diucapkan oleh Si Buddha pas pada dikala purnama sidhi di bulan asalha.

Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan Tubuh, Penuh Nutrisi

Telur asin mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh karena dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Telur asin terbuat dari telur bebek yang melalui proses pengawetan dengan menggunakan garam. Telur dapat dimakan sehari-hari sebagai makanan yang sehat dan penuh nutrisi. Tak hanya terbuat dari telur bebek, telur asin ini juga bisa terbuat dari telur ayam juga loh.

Dalam satu butir telur asin ini terdapat berbagai macam kandungan nutrisi, diantaranya sebagai berikut:

– 137 kalori
– 10,23 gram lemak
– 1,08 gram karbohidrat
– 9,51 gram protein
– 656 mg kolesterol
– 0,69 gram gula
– 397 mg sodium
– 165 mg kalium

Tak hanya kandungan diatas, telur asin juga mengandung vitamin E, kalsium, serta asam amino.

Dengan kandungan ini telur asin tentu akan membawa manfaat jika kita mengonsumsinya loh. Berikut manfaat dari telur asin, diantaranya:

1. Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat pertama dari telur asin ini adalah sangat baik untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A atau B dalam telur asin mampu membuat mata jadi lebih jernih sehingga penglihatan kita akan menjadi lebih nyaman dan baik.

Tak hanya itu manfaat lainnya ini juga bisa mengatasi berbagai penyakit mata lainnya. Contohnya adalah masalah mata katarak atau penyakit mata keruh yang disebabkan oleh faktor usia, masalah ini dapat di cegah dengan mengonsumsi telur asin.

Tetapi, jumlah yang dikonsumsi harus diatur juga. Tidak boleh berlebihan atau terlalu sering. Kamu dapat memakan telur asin ini dengan rentang waktu selang-seling, ini dikarenakan di dalam telur asin mengandung sodium yang mana kandungan tersebut tidak terlalu baik bagi tubuh.

2. Mencegah Anemia

Manfaat telur asin yang kedua adalah bisa mencegah anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah. Kandungan zat besi dalam telur asin yang tinggi mampu mengurangi gejala anemia. Penderita anemia akan mengalami gejala-gejala seperti pusing, mual, sakit kepala, dan mudah lelah yang sangat merugikan karena mengganggu kegiatan kita. Kandungan antioksidan pada telur asin mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.

3. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Telur asin juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi loh. Kandungan nutrisi pada telur asin bisa mengatur dan menyeimbangkan tekanan darah secara normal maka dari itu telur asin bagus untuk mencegah penyakit stroke serta serangan jantung.

Telur asin ternyata bisa menurunkan tekanan dinding arteri karena tingginya tekanan darah, sehingga penyakit darah tinggi ini bisa dikurangi. Namun perlu diingat, jangan terlalu sering memakan telur asin karena kandungan garamnya yang tinggi tidak bagus untuk kesehatan tubuhmu.

Fakta Unik Madison Beer

Madison Beer mrupakan penyanyi pop populer asal amerika serikat ini terkenal lewat lagu-lagunya yang viral misalnya Hurts like Hell, Dead, Melodies, Home with You, All for Love dan Unbreakable. Ia awalnya memluai karir melalui yputubenya, dengan mengcover lagu-lagu. Karna coveran ini lah ia terkenal dan mulai memasuki dunia entertaiment. Kamu sudah sering mendengar dengan kehebatannya dalam bermusiknya. Jika kamu ingin mengetahui tentang gadis cantik asal amerika ini selain dari karier musiknya, mari kita lihat fakta-fakta unik dari Madison ini.

1. Usia dan keluarga

Gadis cantik ini lahir pada 5 Maret 1999 di Jericho, New York. Kedua orangtua Madison merupakan seorang Yahudi dan Ia mempunyai satu adik laki-laki dengan nama Ryder. Madison merayakan mitzvah kelelawar yang mana ini adalah tradisi dan kebiasaan dalam bangsa Yahudi.

2. Nama panggilan

Mulai tumbuh dewasa, Madison mempunyai beragam julukan yang sering di sebut oleh orang-orang yakni Mads dan Madi. Namun julukan yang paling dikenal dan ia dapatkan ialah monyet , ini karena Madison suka pada memanjat sesuatu. Dan juga Ia sangat menyukai menggunakan emoji monyet pada handponenya.

3. Dia dipopulerkan berkat Justin Bieber

Di saat tahun 2012, Madison memulai karier musiknya dengan menyanyikan dan mengunggah coveran lagu pada saluran YouTube-nya. Salah satu uanggahannya tersebut di mana dia mengcover lagu dari Etta James, At Last ini, bisa menarik perhatian dari penyanyi pop terkenal dunia yaitu Justin Bieber. Madison akhirnya memutuskan untuk lanjut membagikan tautan itu ke sampul bersama para penggemarnya. Karena hal ini, Nama Madison menjadi naik dan membuatnya menjadi populer. Bieber kemudian menyokong karir musiknya melalui kontrak pada Island Records, yang mana ini merupakan sebuah label rekaman yang pernah ia kontrak. Dari sinilah, jalan karir dan kehidupan di dunia musiknya menjadi lebih cerah.

4. Celebrity crushes

Madison menyukai bnayak selebritas. Dia pernah berbicara bahwa Ia menyukai Taylor Lautner dan David Archuleta. Dia juga secara blak-blakan mengatakan bahwa Ia tidak keberatan untuk menjalin hubungan badan dengan David karena dia sangat menyukai dan mencintainya.

5. Mencintai hewan anjing

Madison kerap membagikan foto-foto anjing lucu pada media sosialnya ini. Ia juga sering menunjukkan kepribadiannya. Menurut pakar psikolog orang-orang yang gemar terhadap seekor anjing adalah tipe orang yang ramah dan juga selalu semangat. Sama dengan pendapat ini, Madison selalu terlihat ceria, murah senyum, dan juga penuh kehidupan.

Jenis-Jenis Cokelat Yang Harus Kamu Ketahui

Sama hal nya dengan bunga, cokelat juga satu hal yang harus ada disaat merayakan hari Valentine. Rasa lezat dari cokelat ini memang bisa membuat hati juga merasakan bahagia. Cokelat sendiri juga memiliki berbagai macam jenisnya, dan setiap jenisnya meiliki rasa dan cirikhas masing-masing. Lalu apa saja jenis-jenis dari cokelat ini? Yuk mari kita simak ulasan mengenai jenis-jenis cokelat yang perlu kamu tahu.

1. Unsweetened chocolate

Unsweetened chocolate adalah cokelat yang terbuat dari 100 persen kakao dan diolah tanpa menggunakan gula sedikitpun. Dalam pembuatannya, untuk menggumpalkan cokelat ini dibutuhkan lemak kakao. Rasa yang dihasilkan dari cokelat ini memang pahit, karena coklat ini murni tanpa adanya campuran gula atau bahan pemanis lainnya sedikitpun. Cokelat ini sering dibarengi oleh makanan penutup yang dimasaknya dengan cara di panggang.

2. Cocoa powder

Cokelat tanpa gula berikutnya adalah cocoa powder atau tepung cokelat ini juga diolah dari 100 persen kakao. Namun, perbedaab nya terletak pada lemak kakao di dalamnya. Cocoa powder tidak memiliki kandungan lemak sedikitpun. Tepung cokelat ini biasa dijadikan campuran makanan penutup dan cokelat panas.

3. Dark chocolate

Nama Dark chocolate ini tidak sepahit seperti namanya loh. Cokelat ini hanya mengandung 70 persen kakao, rasa yang dihasilkan dari cokelat ini tidak terlalu pahit seperti unsweetened chocola, masih ada rasa pahit namun tidak terlalu pekat. Cokelat ini mengandung 30 persen kandungan gula. Jadi buat kamu yang mau memakan cokelat pahit namun tidak sepekat Unsweetened chocolate, dark chocolate ini sangat cocok untukmu.

4. Semi-sweet chocolate

Di level terendah coklat pahit, diduduki oleh semi-sweet chocolate yakni mengandung sekitar 60 persen kakao dan 40 persen sisanya adalah kandungan gula. Cokelat banyak digunakan untuk campuran bahan makanan lainnya atau bisa disebut coklat yang fungsional. Coklat ini bisa digunakan untuk bahan campuran pembuatan dessert, ataupun dimakan langsung.

5. Milk chocolate

Milk chocolate adalah salah satu cokelat dengan jumlah kakao yang sedikit di dalamnya, yakni sekitar 10 sampai 40 persen. Selebihnya adalah kandungan susu dengan gula. Cokelat ini juga cokelat favorite yang sering dikonsumsi.

3 Manfaat dari Permen Karet yang Sayang Dilewatkan.

Siapa yang tidak tahu permen yang satu ini? Permen karet banyak di gemari oleh anak kecil bahkan hingga orang dewasa. Dengan memakan permen karet ini dapat  membantu fokusmu terhadap sesuatu dan menghilangkan bau mulut. Tidak hanya mampu membuat nafas kita menjadi sangat segar, permen karet ini juga punya banyak manfaat untuk kesehatan. tapi , Anda harus melihat beberapa hal pada saat mengunyah permen karet ini, karena ada beberapa efek samping yang bisa mengintai anda.

mengkonsumsi permen karet bisa disebut juga memiliki beragam manfaat untuk kesehatan, tapi tidak untuk semua jenis dari permen karet, ya. Permen karet yang cukup baik bagi kesehatan ialah permen karet yang bebas gula. Permen karet bisa dibilang bebas gula, jika ada kandungan gula kurang dari 0,6 gram.

Beragam Manfaat Mengunyah Permen Karet:

Permen karet ialah permen yang dibuat untuk dikunyah, bukan hanya untuk ditelan. Mengunyah permen karet ini, terutama pada permen karet yang bebas gula, bisa memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan, seperti:

1. Mengurangi Apabila stres

sebuah riset memperlihatkan bahwa jika permen karet mampu menghilangkan mengatasi stres. di Dalam riset ini disebutkan jika kebanyakan orang yang sering mengunyah permen karet ini ketika sedang dalam merasa cemas dan juga stres, contohnya pada saat menghadapi ujian, maka akan menjadi tenang dan juga bisa lebih konsentrasi dengan jauh lebih baik.

2. Membantu menjaga kesehatan,gigi dan juga mulut

Permen karet terutama yang bebas akan gula juga bisa untuk menjaga kesehatan gigi kita dan juga mulut. Berbagai riset memeperlihatkan bahwa orang yang sering mengunyah permen karet yang bebas gula maka terlihat memiliki risiko rendah untuk mersakan gigi berlubang.

3. Membantu untuk menurunkan berat badan

Permen karet ini juga mampu membantu mengurangi rasa saat lapar dan membuat nafsu makan kita jauh lebih terkontrol, dan juga mengurangi keinginan untuk memakan sesuatu atau makan secara lebih ,Ini juga menjadikan manfaat dari permen karet ini sangat bagi membantu mengontrol dan juga menurunkan berat badan kita
Meski begitu,untuk memperoleh khususnya berat badan ideal kita , Anda tidak boleh mengandalkan permen karet saja. Anda juga wajib melakukan beberapa cara lain.

Manfaat Belimbing Wuluh

Apakah kamu pernah mendengar, melihat, dan mencicipi belimbing wuluh? Tahukah kamu, belimbing wuluh ternyata mempunyai beragam manfaat yang mungkin kalian tidak ketahui.

Belimbing wuluh biasanya dicampur ke dalam pembuatan makanan sebagai penambah rasa asam alami atau bisa juga dicampurkan kedalam sajian rujak. Tak hnaya dicampurkan kedalam makanan saja, belimbing wuluh juga dapat dimakan secara langsung tergantung dengan tingkat kematangan dari belimbing ini. Kamu tahu tidak? belimbing wuluh ini memiliki banyak manfaat loh untuk kesehatan.

Kamu mau tahu apa saja manfaat yang bisa kamu dapat dari belimbing wuluh ini? Mari kita Lihat penjelasan berikut ini yuk!

Kandungan Dalam Belimbing Wuluh

Belimbing wuluh dengan nama latin Averrhoa bilimbi L. Tanaman ini belum dipastikan berasal dari mana namun menurut Konservasi Tumbuhan Kebun Raya belimbing ini berasal dari Maluku dan seiring menyebarnya waktu menyebar keseluruh wilayah Asia.

Dalam buah ini terdapat berbagai macam kandungan mineral,contohnya zat besi, fosfor, dan kalsium. Kandungan lainnya seperti antioksidan dan memiliki zat yang bersifat astringen.

Dalam 100 gramnya, terdapat sekitar 30 gram kalori dan beragam nutrisi, diantaranya:

– 60 IU vitamin A2,8-3 gram serat
– 0,15 miligram vitamin E
– 2,8-3 gram serat
– 35 miligram vitamin C
– 6,7 gram karbohidrat
– 12 mikrogram folat
– 0,12 miligram zinc
– 10 miligram magnesium
– 130 miligram kalium

Manfaat Untuk Kesehatan

1. Mengatur Kadar Gula Darah

Manfaat yang pertama ialah dapat mengontrol kadar gula darah dalam tubuh, ia juga bisa meninjau aktivitas insulin kita. Hal ini dikarenakan cukup tingginya kandungan flavonoid dan serat makanan dalam buah bilimbing wuluh ini. Mampu menghindari terjadinya lonjakan kadar glukosa darah yang datang secara tiba-tiba sehabis makan.

2. Membantu Mengelola Hipertensi

Dapat digunakan sebagai obat alami untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi. Kamu bisa meminum air rebusan buah ini untuk dijadikan ramuan penurun darah tinggi. Ramuan ini akan melebarkan arteri, vena dan kapiler dan juga merelaksasi otot jantung.

3. Mampu Mengobati Wasir

Manfaat lainnya adalah bisa mengatasi wasir. Elemen anti-inflamasi pada buah ini yakni berupa tanin dan terpenoid ini dapat membantu mengurangi pembengkakan pada pembuluh darah anus dan rektum atau wasir.

5 Ikan Terbesar di Sungai Amazon

Ikan merupakan hewan yang hidup di air dan memenuhi sebagian besar populasi, Di Indonesia sendiri terdapat beragam jenis ikan air tawar yang banyak kita temui di sungai maupun danau.
Ikan – ikan ini memenuhi hampir keseluruhan sungai maupun danau di Indonesia. Di sungai Amazon sendiri terdapat banyak sekali ikan-ikan mulai dari ikan kecil hingga ikan predator yang sangat berbahaya bagi manusia. Berikut ini terdapat 5 Jenis ikan terbesar yang mendiami sepanjang sungai amazon terbentang.

1. Ikan Tambaqui
Pertama ada jenis dari ikan yang dinamakan Tambaqui dimana ikan ini masih ada berkeluarga dengan ikan yang berasal dari Indonesia yaitu ikan bawal. Namun akan tetapi ikan yang ini adalah versi ikan yang lebih besar dari ikan bawal tersebut. Ikan tambaqui sendiri kira2 beratnya bisa 40 kg per ekornya dan makanan utamanya adalah merupakan plankton. Akan tetapi ikan ini bisa bertahan hingga 25 tahun.

2. Ikan Aligator
Bagaikan namanya, ikan aligator ini sangat mempunyai kemiripan bersama dengan aligator dimana moncongnya sendiri sangat panjang. Ikan ini juga terlihat sekilas bagaikan ikan yang bernama dengan Arapaima gigas. Yang menjadi pembedanya adalah ukuran & rangkaian giginya yang tajam. Ketika mulut ikan ini terbuka lebar maka ikan aligator ini akan terlihat memamerkan giginya yang kecil dan juga runcing. gigi-gigi aligator ini akan sangat menjadi sebuah senjata untuk perlindungan, dan termasuk disaat ikan ini ditangkap.

3. Arapaima gigas
Ikan yang biasa dipanggil dengan nama Arapaima ini memiliki ukuran yang raksasa beratnya 200 kg. Dengan panjang dari tubuhnya yang bisa mencapai 4,5 meter. Meskipun ikan ini berukuran sangat jumbo, Ikan Arapaima gigas ini tidak terlalu berbahaya untuk manusia.

4. Ikan Lele Ekor Merah
Ikan ini biasanya memiliki warna hitam putih selain dari warna tersebut dan juga sedikit merah dibagian dari ekornya, ikan ini juga memiliki bagian tubuh yang bisa juga berwarna keemasan. Maka Oleh dari itu ikan ini juga termasuk ke dalam jenis-jenis ikan yang juga memiliki warna-warna tubuh yang cantik.

5. Piraiba
Dari alam yang bebas seperti sungai amazon ikan-ikan jenis dari ikan piraiba tumbuh hingga ukuran 150 kg dan juga dengan panjang dari tubuhnya yang mencapai hingga 3 meter lebih. Sangat banyak dari pemancing di sungai Amazon yang benar-benar berusaha ingin menaklukkan ikan penghuni Sungai di Hutan Amazon ini.