MANFAAT BUAH MANGGA

manfaat mangga bagi kesehatan

buah mangga juga mengandung begitu banyak nutrisi yang sangat baik bagi tubuh dan juga kesehatan dan buah ini biasa banyak di cari orang untuk makan di rumah dengan santai karena buah ini sangat enak untuk di nikmati
mangga ini merupakan jenis jenis buah yang sangat gampang di temukan di mana aja karena buah ini sangat banyak yang menanam nya karena sangat mudah untuk di tanam di bagian halaman rumah mangaa ini juga mempunyai berbagai macam jenis yang sangat nikmat rasanya dan berbeda beda dan banyak yang menanam mangga karena akan di jual ke supermarket dan juga toko toko buah karena buah ini sangat banyak di cari dan juga sangat banyak yang berminat untuk membeli nya
berdasarkan produksi mangga yang mencapai 2.89 juta ton yang ada pada tahun 2021, varietas yang dnegan menilai jual tinggi antara mangga gadung dan juga mangga arumanis hingga bersama dengan mangga mangga yang ada di indonesia karena semua pedangang mau bersaing agar dapat memiliki pelanggan yang tetap agar mereka juga dapat mengahsilkan begitu banyak pendapatan maka dari itu banyak pedagang buah ini meimiliki cabang di mana mana karena menjual buah ini sangat banyak yang mau beli karena buah ini termasuk makanan yang sangat sehat bagi badan juga sangat enak di makan karena manis dan juga berbagai macam jenis dan dari sana la anak anak juga banyak menyukai buah buahan
berikut ini buah mangga juga memiliki beberapa kegunaan yang baik bagi kesehatan tubuh:
1.membantu melancarkan pencernaan
buah mangga ialah salah satu buah yang dapat menjaga kesehatan karena buah mangga ini dapat melancarkan pencernaan dan bagus untuk usus dan juga dapat mencegah penyakit yang ada dalam pencernaan maka dari itu mangga ini berperan dalam mikrobioma yang ada di usus yang biasa nya berfungsi untuk membangunkan dan juga mempertahankan fungsi yang ada pada usus
2.meningkatkan kekebalan tubuh
buah ini juga dapat di bilang dengan sumber nutrisi yang sangat bagus untuk kekebalan tubuh karena mangga ini memiliki banyak vitamin c yang bermanfaat untuk membantu tubuh dalam memproduksi lebih banyak sel sel darah putih yang bekerja pada tubuh kita dan karena itu maka tubuh kita akan memingkatkan kekebalan tubuh dari penyakit

Manfaat Telur Asin untuk Kesehatan Tubuh, Penuh Nutrisi

Telur asin mempunyai manfaat bagi kesehatan tubuh karena dipengaruhi oleh kandungan nutrisinya. Telur asin terbuat dari telur bebek yang melalui proses pengawetan dengan menggunakan garam. Telur dapat dimakan sehari-hari sebagai makanan yang sehat dan penuh nutrisi. Tak hanya terbuat dari telur bebek, telur asin ini juga bisa terbuat dari telur ayam juga loh.

Dalam satu butir telur asin ini terdapat berbagai macam kandungan nutrisi, diantaranya sebagai berikut:

– 137 kalori
– 10,23 gram lemak
– 1,08 gram karbohidrat
– 9,51 gram protein
– 656 mg kolesterol
– 0,69 gram gula
– 397 mg sodium
– 165 mg kalium

Tak hanya kandungan diatas, telur asin juga mengandung vitamin E, kalsium, serta asam amino.

Dengan kandungan ini telur asin tentu akan membawa manfaat jika kita mengonsumsinya loh. Berikut manfaat dari telur asin, diantaranya:

1. Baik untuk Kesehatan Mata

Manfaat pertama dari telur asin ini adalah sangat baik untuk kesehatan mata. Kandungan vitamin A atau B dalam telur asin mampu membuat mata jadi lebih jernih sehingga penglihatan kita akan menjadi lebih nyaman dan baik.

Tak hanya itu manfaat lainnya ini juga bisa mengatasi berbagai penyakit mata lainnya. Contohnya adalah masalah mata katarak atau penyakit mata keruh yang disebabkan oleh faktor usia, masalah ini dapat di cegah dengan mengonsumsi telur asin.

Tetapi, jumlah yang dikonsumsi harus diatur juga. Tidak boleh berlebihan atau terlalu sering. Kamu dapat memakan telur asin ini dengan rentang waktu selang-seling, ini dikarenakan di dalam telur asin mengandung sodium yang mana kandungan tersebut tidak terlalu baik bagi tubuh.

2. Mencegah Anemia

Manfaat telur asin yang kedua adalah bisa mencegah anemia atau penyakit kekurangan sel darah merah. Kandungan zat besi dalam telur asin yang tinggi mampu mengurangi gejala anemia. Penderita anemia akan mengalami gejala-gejala seperti pusing, mual, sakit kepala, dan mudah lelah yang sangat merugikan karena mengganggu kegiatan kita. Kandungan antioksidan pada telur asin mampu menangkal radikal bebas di dalam tubuh.

3. Mengatasi Tekanan Darah Tinggi

Telur asin juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi loh. Kandungan nutrisi pada telur asin bisa mengatur dan menyeimbangkan tekanan darah secara normal maka dari itu telur asin bagus untuk mencegah penyakit stroke serta serangan jantung.

Telur asin ternyata bisa menurunkan tekanan dinding arteri karena tingginya tekanan darah, sehingga penyakit darah tinggi ini bisa dikurangi. Namun perlu diingat, jangan terlalu sering memakan telur asin karena kandungan garamnya yang tinggi tidak bagus untuk kesehatan tubuhmu.

Jenis-Jenis Cokelat Yang Harus Kamu Ketahui

Sama hal nya dengan bunga, cokelat juga satu hal yang harus ada disaat merayakan hari Valentine. Rasa lezat dari cokelat ini memang bisa membuat hati juga merasakan bahagia. Cokelat sendiri juga memiliki berbagai macam jenisnya, dan setiap jenisnya meiliki rasa dan cirikhas masing-masing. Lalu apa saja jenis-jenis dari cokelat ini? Yuk mari kita simak ulasan mengenai jenis-jenis cokelat yang perlu kamu tahu.

1. Unsweetened chocolate

Unsweetened chocolate adalah cokelat yang terbuat dari 100 persen kakao dan diolah tanpa menggunakan gula sedikitpun. Dalam pembuatannya, untuk menggumpalkan cokelat ini dibutuhkan lemak kakao. Rasa yang dihasilkan dari cokelat ini memang pahit, karena coklat ini murni tanpa adanya campuran gula atau bahan pemanis lainnya sedikitpun. Cokelat ini sering dibarengi oleh makanan penutup yang dimasaknya dengan cara di panggang.

2. Cocoa powder

Cokelat tanpa gula berikutnya adalah cocoa powder atau tepung cokelat ini juga diolah dari 100 persen kakao. Namun, perbedaab nya terletak pada lemak kakao di dalamnya. Cocoa powder tidak memiliki kandungan lemak sedikitpun. Tepung cokelat ini biasa dijadikan campuran makanan penutup dan cokelat panas.

3. Dark chocolate

Nama Dark chocolate ini tidak sepahit seperti namanya loh. Cokelat ini hanya mengandung 70 persen kakao, rasa yang dihasilkan dari cokelat ini tidak terlalu pahit seperti unsweetened chocola, masih ada rasa pahit namun tidak terlalu pekat. Cokelat ini mengandung 30 persen kandungan gula. Jadi buat kamu yang mau memakan cokelat pahit namun tidak sepekat Unsweetened chocolate, dark chocolate ini sangat cocok untukmu.

4. Semi-sweet chocolate

Di level terendah coklat pahit, diduduki oleh semi-sweet chocolate yakni mengandung sekitar 60 persen kakao dan 40 persen sisanya adalah kandungan gula. Cokelat banyak digunakan untuk campuran bahan makanan lainnya atau bisa disebut coklat yang fungsional. Coklat ini bisa digunakan untuk bahan campuran pembuatan dessert, ataupun dimakan langsung.

5. Milk chocolate

Milk chocolate adalah salah satu cokelat dengan jumlah kakao yang sedikit di dalamnya, yakni sekitar 10 sampai 40 persen. Selebihnya adalah kandungan susu dengan gula. Cokelat ini juga cokelat favorite yang sering dikonsumsi.

Oleh-Oleh Khas Jakarta

 

Jakarta adalah ibu kota dari Indonesia dimana kota terpadat yang ada di Indonesia. Di Jakarta ini Anda bisa menjumpai berbagai macam wisata menarik, mulai dari yang bersejarah hingga modern. Tak hanya wisatanya saja, makanan khas Jakarta pun bisa dijadikan oleh-oleh karena rasanya yang lezat. Harga makanannya pun bervariasi.

Walaapun semakin maju perkembangan zaman ternyata tidak menghilangkan makanan khas Jakarta, dan makanan ini hampir didominasi dari suku Betawi. Anda masih tetap bisa memperoleh makanan khas Jakarta. Berikut rekomendasi Oleh-Oleh Khas Jakarta yang bisa kamu bawa untuk sanak saudaramu.

  • Dodol Betawi
    Bagi kamu penggemar dodol wajib membeli dodol khas betawi ini. Dodol ini dibuat dengan beberapa campuran ketan hitam dan ketan putih, lalu di beri gula aren sebagai penambah rasa manis atau bisa juga menggunakan durian sebagai bahan tambahannya.
  • Roti Buaya
    Sebagian besar masyarakat Indonesia pasti sudah tidak asing lagi dengan roti buaya. Sesuai dengan namanya, roti buaya mempunyai bentuk seperti buaya asli karena ukurannya yang cukup besar. Roti buaya biasanya di sajikan dalam acara pernikahan. Meskipun begitu, kamu masih bisa menikmati roti buaya walaupun tidak melangsungkan pernikahan. Sudah banyak kedai roti di Jakarta yang kini menyediakan roti buya khusus untuk dijadikan oleh-oleh.
  • Bir Pletok
    Kamu tidak perlu khawatir dengan bir pletok, ini hanya penamaannya saja, tetapi faktanya minuman yang satu ini tidak menimbulkan mabuk dan minuman ini tergolong halal. Ini dikarenakan bir pletok terbuat dari rempah-rempah tradisional, seperti jahe, serai, daun pandan, dan beberapa bahan lainnya. Minuman ini diolah dengan cara direbus dan uniknya rebusan ini akan mengeluarkan suara meletup.
  • Kue Kembang Goyang
    Kue ini adala salah satu makanan ringan tradisional yang sudah cukup lama terkenal di Jakarta. Diberi nama Kembang Gouang karena bentuk dari kue ini seperti bunga matahari yang sedang mekar.
  • Kue Semprong
    Jajanan ini sudah hampir dikenal di seluruh Indonesia.Kue ini berbentuk seperti tabung kecil yang memanjang seperti astor dengan tekstur renyah dan gurih. Kue ini memiliki aroma yang menarik banyak orang. Kue ini terbuat dari bahan baku gula aren.